ضمنی شکل میں بیچنے والی "دوستانہ بیکٹیریا" کی ایک قسم، پروبائیوٹکس کبھی کبھار قدرتی وزن میں کمی کے طور پر تیار ہوتے ہیں. ان زندہ مائکروجنزموں کو استعمال کرتے ہوئے، معاہدے کا دعوی کرتے ہیں، لوگ بیکٹیریل امتیاز کو درست کر سکتے ہیں وزن میں اضافہ کرنے میں سوچا. جبکہ کچھ مطالعہ نے اس نظریے کا تجربہ کیا ہے، بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس کم وزن میں کمی کی مدد کرسکتے ہیں.
وزن ضائع کرنے کے لئے پروبیوٹکس پر تحقیق
آج تک، وزن کی کمی میں پروبیوٹکس کی مؤثریت کا بہت محدود ثبوت موجود ہے. دستیاب تحقیق میں 2010 میں ایک مطالعہ ( یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع کیا گیا ہے)، جس نے پروٹوٹک کشیدگی کے مخالف موٹاپا اثرات کا تجربہ کیا جس میں لییکٹوباسیلس گیسری SBT2055 (LG2055) کہا جاتا ہے. 12 ہفتوں کے لئے ہر روز، 87 مطالعے کے شرکاء نے LG2055-بہتر شدہ خمیر شدہ دودھ کے سات آونوں یا LG2055 کے ایک خمیر شدہ دودھ کے بارے میں سوچا. کنٹرول گروپ کے مقابلے میں، جنہوں نے LG2055-enhanced خمیر شدہ دودھ کو استعمال کیا وہ جسم کے وزن اور پیٹ کی چربی میں زیادہ کمی دکھائی دیتے ہیں. لییکٹوباکیلس گیسری کے بارے میں مزید جانیں.
ایک اور 2010 کے مطالعہ میں (جرنل مائکرو بولوجیولوجی میں شائع)، سائنسدانوں نے پتہ چلا کہ پروبیوٹکس کے ایک خاص طور پر انجینئرڈ کشیدگی کو موٹابولیز پر اثر انداز کرنے میں مدد ملتی ہے اور چوہوں کے ایک گروہ میں جسم کی چربی کی تشکیل کو فائدہ مند طریقے سے تبدیل کردیتا ہے. خاص طور پر مطالعہ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لییکٹوباسیلس کشیدگی پر منحصر لینوےک ایسڈ (انسانوں میں جسم کی چربی کو کم کرنے سے پہلے ایک فیٹی ایسڈ موجود ہے).
مطالعہ کے مصنفین کے مطابق، یہ نتائج یہ بتاتے ہیں کہ خاص پروبائیوٹکس موٹاپا کی روک تھام میں کردار ادا کرسکتے ہیں.
جراحی کی جزو کی جراحی سے 2009 کے ایک مطالعہ کے مطابق، پروبیوٹکس گیسٹرک بائی پاس سرجری کے مریضوں میں وزن کی کمی کو فروغ دینے میں بھی مدد کرسکتے ہیں. مطالعہ کے لئے، 44 موٹے افراد جنہوں نے حال ہی میں گیسٹرک بائی پاس سرجری سے گزرے تھے، یا تو ایک کنٹرول گروپ یا پروبیوٹکس پر مشتمل ضمیمہ کے ساتھ علاج کیا گیا تھا.
دونوں گروہوں نے بھی معیاری دیکھ بھال، غذائیت کی مشاورت، اور وزن میں کمی کے مطالعہ کے گروپوں کی حمایت بھی حاصل کی، اس کے علاوہ دہی (پروبیوٹکس کے ایک قدرتی ذریعہ) کے علاوہ. تین مہینے کے بعد، پروبیوٹکس گروپ نے کنٹرول گروپ کے مقابلے میں نمایاں وزن میں اضافہ کا تجربہ کیا تھا.
Caveats
اگرچہ پروسیٹکس پر مشتمل ہونے والی سپلیمنٹ مختصر مدت کے استعمال کیلئے محفوظ رہتی ہے، لیکن بعض لوگ ضمنی اثرات (جیسے گیس اور چمکنے) کا تجربہ کرسکتے ہیں.
سپلائیوں کے لئے حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا گیا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ غذایی سپلیمنٹ بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر نہیں ہیں، کچھ مصنوعات کی مواد سے مختلف ہو سکتی ہے جو پروڈکٹ لیبل پر بیان کی جاتی ہے. یہ بھی ذہن میں رکھنا کہ حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں اور طبی حالتوں کے ساتھ ملنے والی حفاظتی افواج کی حفاظت یا جو ادویات لے رہے ہیں انہیں قائم نہیں کیا گیا ہے.
وزن ضائع کرنے کے لئے پروبائیوٹکس کا استعمال کرتے ہوئے
اگر آپ وزن میں کمی (یا کسی دوسرے صحت کے مقاصد کے لئے) پروبائیوٹکس کے استعمال پر غور کر رہے ہیں تو سب سے پہلے صحت مند پیشہ ور سے مشورہ کریں. ذہن میں رکھو کہ متبادل دوا کو معیاری دیکھ بھال کے متبادل کے طور پر استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ پروبائیوٹکس دیگر صحت کی حالتوں میں مدد کرسکتے ہیں (بشمول اسہایہ، جلن، کشش سنڈروم، اککیما، اور اینٹی بائیوٹیکٹس کے استعمال سے منسلک معدنیات سے متعلق غم).
پروپوزل کی بناء پر پروبیوٹکس کے استعمال میں اضافہ کرنے کے لۓ، قدرتی طور پر پروبیکٹو امیر کھانے کی طرح جیسے دہی، کیفیر، کیمچی اور مجوزہ کو دیکھنے کے لۓ.
ذرائع:
بے نقاب کنٹرول ٹرائل میں موٹے جھلکیاں رکھنے والے بالغوں میں پروبیکٹکس (لییکٹوباسیلس گیسری ایس بی ٹی 2055) کی طرف سے پیٹ کی عدم اطمینان کے قوانین. کوکیکو Y، ساو ایم، امیجومی K، اوگاوا، آکوما اے، آکائی اے، اوکانو ایم. " یورو ج کلین نیوٹر. 2010 جون؛ 64 (6): 636-43.
نیشنل سینٹر برائے ضمیمہ اور متبادل میڈیکل. "پروبیوٹکس کا تعارف [این سی سی سی ایم ہیلتھ انفارمیشن"]. این سی سی اے سی اشاعت نمبر D345. اگست 2008.
Rosberg-Cody E، Stanton C، O'Mahony L، Wall R، Shanahan F، Quigley E، Fitzgerald G، Ross P. "لیونلیک ایسڈ isomerase کا اظہار معتبر لییکٹوباکلی چوہوں میں میزبان adipose کے ٹشو کی فیٹی ایسڈ کی ساخت کو ماڈیول کر سکتے ہیں." مائکرو بولوجیولوجی. 2010 دسمبر 22.
ووڈارڈ جی، ایننرناسن بی، ڈوئی جے آر، پرزا جی، چونگ ک، ہرنڈن-باسسارڈ ٹی، مورن جے ایم. "روب این این گیسٹرک بائی پاس سرجری کے بعد پروبائیوٹکس کو بہتر بنانے کے نتائج: ایک ممکنہ بے ترتیب آزمائش." جی جسٹسٹنٹسٹ سرج. 2009 جولائی؛ 13 (7): 1198-204.