اکثر قدرتی وزن میں کمی کی امداد کے طور پر منایا جاتا ہے، chitosan کرسٹاسینوں (جیسے کیکڑے، کیکڑے، اور لابسٹر) کے گولوں سے بنا ایک غذائی ضمیمہ ہے. اگرچہ ضمنی مینوفیکچررز کا دعوی ہے کہ چٹانان موٹی جذب سے لڑ سکتے ہیں، چٹانوں کے وزن میں کمی کے فوائد کے لئے کچھ سائنسی مدد نہیں ہے.
وزن میں اضافہ کے لئے چٹانان پر تحقیق
2008 میں ترتیباتی جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس میں شائع ہونے والی ایک رپورٹ کے لئے، محققین نے 15 کلینیکل ٹرائلز کا جائزہ لیا (مجموعی طور پر 1،219 شرکاء) جنہوں نے زیادہ وزن یا موٹے تھے ان پر چٹانان کے اثرات کا تجربہ کیا.
شرکاء کے مقابلے میں شرکاء کے مقابلے میں، chitosan کے ساتھ علاج کے مطالعہ کے ارکان نے نمایاں طور پر زیادہ وزن کھو اور کولیسٹرول کی سطح اور بلڈ پریشر میں فائدہ مند تبدیلیوں کا تجربہ کیا. تاہم، رپورٹ کے مصنفین نے نوٹ کیا ہے کہ بہت سے جائزوں کا جائزہ لیا گیا ہے. مزید برآں، اعلی معیار کے مقدمات سے متعلق نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ چتاسوان وزن پر کم سے کم، غیر معمولی اثر پڑ سکتا ہے.
ایک بڑی رپورٹ (2004 میں امریکی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں شائع) یہ بھی بتاتا ہے کہ چٹانان وزن میں کمی کے لۓ مفید نہیں ہوسکتی ہے. رپورٹ کے مصنفین نے "مناسب شبہ سے باہر کوئی ثبوت نہیں دیا ہے کہ کسی بھی مخصوص غذائی ضمیمہ جسم کے وزن کو کم کرنے کے لئے موثر ہے" سے پتہ چلتا ہے کہ پانچ پہلے شائع کردہ جائزے اور میٹا تجزیہ (جیسے ہی 25 اضافی کلینیکل ٹرائلز) کی تلاش میں. رپورٹ میں نمایاں ہونے والے سپلائیز نے چٹانان اور یربا ساتھی شامل تھیں.
Caveats
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چتسوان بعض منفی اثرات (قبضے اور پریشان ہونے سمیت پیٹ کی وجہ سے) ہوسکتے ہیں اور ضروری غذائی اجزاء کے جذب کو کم کرسکتے ہیں (کیلشیم اور وٹامنز A، D ، E ، اور K سمیت).
اس کے علاوہ، chitosan شیلفش الرجی کے ساتھ لوگوں میں الرج رد عمل کی وجہ سے ہو سکتا ہے.
تحقیق کی کمی کی وجہ سے، چھوٹسن کے باقاعدگی سے یا طویل مدتی استعمال کی حفاظت کے بارے میں کچھ معلوم نہیں ہے. یہ ذہن میں رکھنے کے لئے ضروری ہے کہ حفاظتی اور غذایی سپلیمنٹ کے لئے سپلیمنٹ کا تجربہ نہ کیا جاسکتا ہے.
کچھ معاملات میں، مصنوعات کی مقداریں کھائی جاتی ہیں جو ہر جڑی بوٹی کے لئے مخصوص رقم سے مختلف ہوتی ہیں. دیگر معاملات میں، مصنوعات کی دیگر مادہ جیسے دھاتیں آلود ہو سکتی ہیں.
اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرنے کے بارے میں مزید تجاویز حاصل کرسکتے ہیں، لیکن نوٹ کرنا ضروری ہے کہ کسی حالت کا علاج کرنا اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتے ہیں. اگر آپ chitosan استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
کیا چتران استعمال کرنا چاہئے؟
اس کے استعمال کے لئے سائنسی معاونت کی کمی کی وجہ سے، وزن کی کمی کے لئے چتسوان کی سفارش نہیں کی جاسکتی ہے. وزن کم کرنے کے لۓ، یہ ایک صحت مند غذا (سبزیوں اور پھلوں کی وسیع اقسام سمیت) کی پیروی کرنے کے لئے ضروری ہے اور ایک مشق پروگرام کے ساتھ رہنا ہے جو طاقتور تربیت کے ساتھ یروبک سرگرمی کو یکجا کرتی ہے. اپنی نیند کی حفظان صحت کو بہتر بنانے اور آپ کے دباؤ کی سطح کا انتظام کرنے میں بھی وزن کی کمی کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے.
ذرائع:
گل AB، نی میچرو سی، بینیٹ ڈی اے، ڈونشاہ میاجی سی اے، روڈگرز اے. "چٹانان زیادہ وزن یا موٹاپا کے لئے." کوچھن ڈیٹا بیس سیس ریو 2008 جولائی 16؛ (3): CD003892.
یادگار سلوان-کیٹرنگ کینسر سینٹر. "جڑی بوٹیوں کے بارے میں: چٹانان". مارچ 2009.
مچکو سی سی، ڈونشاہ مجوج سی، بینی ڈی ڈی، روڈگرز اے. "وزن سے زیادہ اور موٹے افراد میں وزن کی کمی پر چٹانان کا اثر: بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز کا ایک منظم جائزہ." Obes Rev. 2005 فروری؛ 6 (1): 35-42.
Pittler MH، Ernst E. "جسمانی وزن میں کمی کے لئے خوراکی سپلیمنٹ: ایک منظم جائزہ." ایم ج کلین نیوٹر. 2004 اپریل؛ 79 (4): 52 9-36.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.