مجھے اس کے بارے میں کیا پتہ ہونا چاہئے؟
پی جی ایکس (پولی گلیکولی ایکس) ایک ملکیتی غذایی ضمیمہ ہے جس میں پولیساکچراڈس (ایک قسم کی کاربوہائیڈریٹ) شامل ہیں. عام طور پر قدرتی وزن میں کمی کی امداد کے طور پر زور دیا جاتا ہے، پی جی ایکس کو بھوک کو دبانے اور کھانے کی cravings کو کم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے. پی جی ایکس فائبر امیر ضمیمہ کے طور پر بھی بازار میں جاتا ہے جو کچھ صحت کے حالات میں مدد کرسکتا ہے.
PGX کے لئے استعمال ہوتا ہے
وزن میں کمی کے لئے PGX استعمال کرنے کے علاوہ، کچھ صارفین PGX سپلیمنٹس لے جاتے ہیں تاکہ کولیسٹرول کو چیک میں رکھیں.
پروپیگنڈے کا دعوی ہے کہ پی جی ایکس لے کر آپ کو ایل ڈی ایل ("برا") کولیسٹرول کی اپنی سطح کم کر سکتی ہے.
پی جی ایکس® بھی کہا جاتا ہے کہ ذیابیطس کے خلاف خون کی چینی کی سطح کو ریگولیٹ کرکے انسولین مزاحمت کی حفاظت کی جاسکتی ہے.
پی جی ایکس کے ہیلتھ فوائد
اب تک، پی جی ایکس کے صحت کے اثرات پر تحقیق محدود ہے. تاہم، کچھ ثبوت موجود ہیں کہ پی جی ایکس کچھ فوائد پیش کرسکتے ہیں. یہاں دستیاب مطالعات سے اہم نتائج پر ایک نظر ہے:
1) وزن میں کمی
یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں 2010 کے مطالعہ کے مطابق، پی جی ایکس کو کچھ مخصوص ہارمون پر اثر انداز کرنے میں شامل ہوسکتی ہے (فکری احساس). مطالعہ کے لئے، 54 صحت مند بالغوں نے پی جی ایکس یا 21 دن کے لئے جگہ جگہ لیا. مطالعہ کے اختتام کے مطابق، پی جی ایکس گروپ کے ارکان نے طہارت سے متعلقہ ہارمون کی سطحوں میں (نمایاں جگہ کے گروپ کے ممبروں کے مقابلے میں) میں نمایاں اضافہ کیا. تاہم، مطالعہ کے مصنفین نے نوٹ کیا کہ پی جی ایکس سے زیادہ وزن والے افراد پر مختلف اثر ہوسکتا ہے.
دیگر وزن میں کمی کے علاج کے بارے میں جانیں.
2) ذیابیطس
یورپی جرنل آف کلینیکل غذائیت میں 2010 کے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ پی جی ایکس خون کے شوگر کنٹرول (ذیابیطس کے انتظام کا ایک اہم عنصر) میں مدد کرسکتا ہے. 10 شرکاء میں تجربات کی ایک سلسلے میں، محققین نے محسوس کیا کہ پی جی ایکس نے خون کے شکر میں پودوں کے کھانے کے اضافے کو کم کرنے میں مدد کی.
فارمیولوجی میں فرنٹیئرز میں ایک 2011 کا مطالعہ کیا گیا ہے کہ پی جی ایکس نے ذیابیطس کے انتظام میں وعدہ ظاہر کیا. ذیابیطس کے چوہوں پر ٹیسٹ میں، مصنفین نے پایا کہ پی جی ایکس کے ساتھ آٹھ ہفتوں کا علاج انسولین مزاحمت اور خون کی شکر کی سطح میں اہم کمی کی وجہ سے ہوا. اس کے علاوہ، پی جی ایکس کو کولیسٹرول کی سطح، جسمانی وزن اور خوراک کی کھپت میں مدد کرنے کے لئے پیش آیا. قدرتی ذیابیطس کے علاج کے بارے میں مزید.
Caveats
پی جی ایکس گیس، چمنی اور قبضہ سمیت چھوٹے ضمنی اثرات کی ایک بڑی وجہ بننے کے لئے جانا جاتا ہے. طویل مدتی استعمال کی حفاظت کے بارے میں تھوڑا سا جانا جاتا ہے.
اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ سپلیمنٹ کو حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا جاسکتا ہے اور حقیقت یہ ہے کہ غذائی سپلیمنٹ بڑے پیمانے پر غیر قانونی طور پر نہیں ہیں، کچھ مصنوعات کی مواد سے مختلف مصنوعات کی لیبل پر کیا جاسکتا ہے. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین، نرسنگ، ماؤں، اور جو طبی حالتوں کے ساتھ یا جو دوا لے رہے ہیں ان کی نرسنگ کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے اضافی تجاویز حاصل کرسکتے ہیں.
کہاں تلاش کرنا
خریداری آن لائن کے لئے وسیع پیمانے پر دستیاب، پی جی ایکس بہت سے قدرتی کھانے کی اسٹورز میں اور اسٹوروں میں جو غذائی سپلیمنٹ میں مہارت حاصل کی جاتی ہے.
صحت کے لئے PGX کا استعمال کرتے ہوئے
سپورٹ ریسرچ کی کمی کی وجہ سے، کسی بھی صحت کے مقصد کے لئے پی جی ایکس کی سفارش کرنے کے لئے بہت جلدی ہے.
اگر آپ اس کا استعمال کرتے ہوئے غور کر رہے ہیں، سب سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. کسی حالت کا علاج کرنے اور معیاری دیکھ بھال سے بچنے یا تاخیر سنگین نتائج ہوسکتا ہے.
> ذرائع:
> برانڈ ملر جے سی، آٹکنسن ایف ایس، گہلر آرجیجی، کاکییک وی، لیو مری، لکڑی ایس. "پی جی ایکس کے اثرات، ایک ناول فیکٹری فائبر، تیز اور تاخیر پوسٹلینڈل گلیسیمیا پر." یورو ج کلین نیوٹر. 2010 دسمبر؛ 64 (12): 1488-93. ایبوب 2010 اکتوبر 6.
> Carabin آئی جی، لونی ایم آر، لکڑی ایس، پلیٹیر X، Donazzolo Y، Burdock GA. "فنکشنل فائبر Polyglycoplex کے ساتھ غذا کی ضمیمہ کلینیکل آزمائشی میں صحت مند مضامین کی طرف سے ٹھیک ہے." نیٹ جے 2009 فروری 5؛ 8: 9.
> گروور جی جے، کوٹزینر ایل، ونکس جے، گالر آرجیجی، لیو ایم ایم، رییمر را، وڈ ایس. "گلوبلز ہومسٹاسس پر سلیبل فائبر کمپلیکس پولی اثرلیکس ایکس کے اثرات اور نوجوان زکر ذیابیطس چوہوں میں جسمانی وزن." فرنٹ فارماسول. 2011؛ 2: 47.
> رییمر را، فلیلیر ایکس، کاربن آئی جی، لونی ایم، گالر آر، پینیلیل جے، وڈ ایس. "اضافی پلازما پییجی سطحوں کے بعد ضمیمہ کے بعد صحت مند بالغوں میں فنکشنل فائبر PolyGlycopleX کے ساتھ." یورو ج کلین نیوٹر. 2010 اکتوبر؛ 64 (10): 1186-91.