Wii Fit روایتی مشق کی جگہ نہیں لے سکتا، لیکن یہ مختلف قسم کے مزہ، اوقات، چیلنجنگ توازن، یوگا ، کارڈیو اور طاقت کی مشقوں کے ساتھ فعال رہنے کے لئے ایک تازہ ترین طریقہ ہے. بیلنس بورڈ کا تعارف، جو آپ کی نقل و حرکت کو حیرت انگیز حساسیت کے ساتھ ریکارڈ کرتا ہے، واقعی یہ ایک جدید فٹنس کا آلہ بنا دیتا ہے. چاہے آپ ہوپ ہالو ہو، فٹ بال گیندوں کو ڈالو یا درخت کے عمل میں رہیں، مزاق کرتے وقت آپ اپنے توازن اور چپلتا کو کام کریں گے.
یہ کیسے کام کرتا ہے
وائی فائی منفرد کیا کرتا ہے بیلنس بورڈ کا تعارف ہے. بیلنس بورڈ حیرت انگیز طور پر حساس اور وائی فائی کنسول کے ساتھ ایک مشق کے لئے آپ کی تحریکوں کی پیمائش اور آپ کو کیا کر رہے ہیں کے لئے رائے فراہم کرنے کے لئے بات چیت ہے. کچھ مشقوں کے لئے، اسکرین پر مارکر ہے جس سے آپ کی تحریک کو ٹریک کرتا ہے اور آپ کو ایک چیلنج ہے، یہ ایک مخصوص علاقے میں پوائنٹس جیتنے اور مشقوں کو انلاک کرنے کے لۓ رکھتا ہے.
شروع ہوا چاہتا ہے
اپنے Mii پیدا کرنے اور رجسٹر کرنے کے بعد، بیلنس بورڈ کا ایک کارٹون ورژن آپ وزن میں عمل کے ذریعہ ہدایت کرتا ہے اور آپ کو BMI حساب سے حساب دیا جاتا ہے جس سے آپ کو وزن کم ہے، مثالی یا زیادہ وزن. آپ کو ذہن میں رکھنا چاہئے کہ BMI کو آپ کی صحت اور وزن کی تشخیص کے طور پر استعمال کرنے میں ناکامیاں موجود ہیں.
جب آپ نے وزن بڑھایا ہے، تو آپ ایک مناسب وقت کی مدت کے اندر اندر بورڈ کے مختلف شعبوں میں آپ کے وزن کو منتقل کرنا پڑتا ہے.
Wii پھر آپ کو ایک Wii فٹ عمر دینے کے لئے آپ کی عمر، اونچائی اور وزن کے ساتھ ساتھ اس معلومات کا استعمال کرتا ہے. اگر آپ کے Wii فٹ عمر آپ کی عمر کی عمر سے زیادہ ہے (جیسا کہ میرا تھا)، یہ آپ کو بہتر بنانے کے لئے حوصلہ افزائی کرنا ہے (جو یہ نہیں ہے). میں یہ نہیں سمجھ سکا کہ وہ کس طرح وائی فائی کی عمر کا حساب کرتے ہیں یا میں کس طرح فٹ ہونے کے لئے ترجمہ میں توازن کی صلاحیت رکھتا ہوں، لہذا میں نے اپنے Wii فٹ عمر کو نظر انداز کرنے کا انتخاب کیا.
وہاں سے، آپ ورزش مینو میں داخل ہونے سے قبل، اگر آپ یوگا، طاقت، ایروبک یا توازن کا انتخاب کرسکتے ہیں تو آپ وزن کا نقصان اور ایک ٹائم فریم مقرر کرسکتے ہیں. ایک پریشانی: آپ کو ایک وقت میں صرف ایک مشق کر سکتا ہے، بلکہ اس کی پیروی کرنے کے لۓ.
ورزش
تقریبا 50 مشقیں شامل ہیں جن میں یوگا، طاقتور تربیت، ایروبکس اور توازن تربیت شامل ہیں. ان میں سے کچھ مذاق ہیں، جیسے ہلا ہوپ اور فٹ بال اور دیگر سیدھی طاقت اور یوگا مشقیں ہیں، مثلا ٹانگ ملانے اور نیچے کتے کی طرح. مشقوں کا انتخاب عجیب وقت لگتا ہے. کچھ بہت آسان ہیں، جیسے بیلنس سانس لینے کے دوران گہرائی سانس لینے کے دوران، جبکہ دوسروں کو ابتدائی مشق کرنے والے کے لئے بہت مشکل لگتا ہے، جیسے ایک طرف کی پھانسی اور کندھے کے ساتھ دھکا - ایک اقدام میں ابتدائی طور پر سفارش نہیں کرتا.
ایک مجازی اور بہت پادری ٹرینر آپ کو ہر قدم کے ذریعہ ہدایت دیتا ہے اور آپ کس طرح کر رہے ہیں کے بارے میں رائے پیش کرتے ہیں. کچھ چالوں کے لۓ، آپ کو ٹی وی اسکرین پر کسی خاص علاقے کے اندر اپنی پوزیشن کے مارکر کو برقرار رکھنے کے دوران آپ کو پیسہ کرنا ہوگا. یہ مشق پر منحصر ہے، حوصلہ افزائی یا مایوس ہو سکتا ہے. مثال کے طور پر، درخت کا درد زیادہ چیلنج یوگا ہوتا ہے اور ایک بہت سے beginners کے ساتھ مصیبت میں پڑے گا.
ایک بیلانس بورڈ پر ایسا کرنا جب سانس لینے، آرام دہ رہنے اور مارکر کو برقرار رکھتا ہے تو بہت چھوٹا سا دائرے میں موڈنگ ہوتا ہے، یہاں تک کہ تجربے کے تجربے کے تجربے کے لئے بھی.
ایروبک اور توازن کے حصوں میں مزید غیر فعال سرگرمیاں ملتی ہیں. ان میں مزہ چیزیں شامل ہیں جیسے ہلا ہوپ، فٹ بال کی گیندوں کو چلانے، تنگی چلنے، سکی سکریپ اور تال باکسنگ. جبکہ مشقیں مزہ ہیں اور آپ کو آگے بڑھانے کے لۓ، وہ انتہائی شدید نہیں ہیں، اگرچہ آپ کو ان کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو آپ کی صحت کی سطح پر اور آپ جو کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے انحصار کرے گا.
پیشہ
- حوصلہ افزائی : Wii فٹ آپ کو کچھ کام کرنے کے لئے دیتا ہے. آپ کی نقل و حرکت کے بعد اسکرین پر پٹری اور دکھائی دی گئی ہے، اس کے ساتھ ساتھ پوائنٹس جیتنے والی ایک مقابلہ بھی شامل کرتی ہے جو آپ کو بہتر بنانے کے لئے، بار بار مشق کی کوشش کرتی ہے. آپ دوسرے خاندان کے ممبران کے ساتھ بھی مقابلہ کرسکتے ہیں تاکہ یہ دیکھیں کہ کون کون سے زیادہ پوائنٹس جیت سکتا ہے.
- تفریح : جب تک کہ طاقت کی تربیت اور یوگا حرکتیں بہت دلچسپ نہیں ہیں، وہاں آپ واقعی مصروف رکھنے والے کچھ حقیقی کھیل ہیں. مثال کے طور پر، hula hoop بہت بیوقوف ہے کہ آپ کو مدد لیکن مذاق نہیں کر سکتے ہیں. ایک حقیقی مقصد پر توجہ مرکوز (مثال کے طور پر، ایک فٹ بال کی گیند سے بچنے) آپ کے دماغ کو یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ مشق کر رہے ہیں سے لیتا ہے.
- جدید : Wii فٹ وہ کھیلوں میں سے ایک ہے جو ہر عمر کی سطح پر اپیل کرتی ہیں. یہ انٹرایکٹو ہے، یہ مزہ ہے اور کوئی بھی ایسا کرسکتا ہے، اس بنا پر پورے خاندان کو لطف اندوز ہوسکتا ہے.
Cons کے
- کوئی ورزش نہیں - ایک اہم نگرانی مشقوں سے ورزش پیدا کرنے میں ناکام ہے. ہر اقدام کرتے ہوئے انفرادی طور پر چپچپا اور ناپسندی محسوس ہوتی ہے.
- شدت کا فقدان - چیلنج سے زیادہ توازن اور استحکام چلتا ہے، زیادہ سے زیادہ مشقوں کی شدت کی سطح کم ہوتی ہے جو ہم میں سے اکثر وزن کم کرنے اور فٹ ہونے کی ضرورت ہے.
- قابل ذکر مشقیں - وہاں بہت سے مشقیں ہیں جنہوں نے مجھے کرین (مثال کے طور پر، کندھے کھڑا) بنایا اور ترمیم یا حفاظت کے تحفظ کے لئے کوئی ہدایات موجود نہیں ہیں.
مجموعی طور پر، Wii Fit سوفی بند کرنے اور کچھ مذاق کرنے کے لئے ایک بہترین اختیار ہے. یہ روایتی مشق کی جگہ نہیں لیتا ہے، لیکن یہ پورے خاندان کو زیادہ فعال کرنے کے لئے بے حد لوگوں کے لئے ایک اچھا نقطہ نظر اور ایک مزہ راستہ ہے.
- قسم : پراجیم
- پلیٹ فارم : نینٹینڈو وائی
- آلات شامل : وائی فائی اور وائی بلائنس بورڈ.
- صحت کی سطح : بیگ، انٹ، ایڈو
- صحت کی چیلنج : 3/10