چاہے آپ Pilates گھر پر، ایک اسٹوڈیو میں یا دونوں، آپ Pilates کے سامان کے کچھ بنیادی ٹکڑے ٹکڑے کر رہے ہیں جو آپ اپنی پریکٹس کی حمایت کرنے کے لئے خرید سکتے ہیں. لباس اور میٹ سے اصلاحی، گیندوں، بینڈ، اور ڈی وی ڈی سے، یہ خریداروں کا رہنما آپ کو مختلف قسم کے Pilates سامان کے اختیارات کے ذریعے تیار کرنے میں مدد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو دستیاب ہیں.
Pilates کے لئے مشق میٹ
گھر پر پیلیٹس کرنے کے لئے ایک مشق چٹائی آپ کی پہلی پسند ہے.
آپ چٹنا چاہتے ہیں کہ پیلیس کے کاموں کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کیونکہ وہ دوسرے میٹ سے مختلف ہوتے ہیں. مثال کے طور پر، Pilates میٹ زیادہ تر یوگا میٹ سے زیادہ thicker ہیں، جو سخت فلور کی سطح سے واپس موڑنے کی طرف سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون رول کی طرح مشق کرنے میں مدد ملتی ہے.
پائلٹ سٹوڈیو اکثر اکثر اچھے اچھے میٹ میٹھی حاضری استعمال کرسکتے ہیں، لیکن آپ اپنے آپ کو اپنے سٹوڈیو میں لے کر ترجیح دیتے ہیں.
ویڈیو اور ڈی وی ڈی پر پیلیٹس
ڈی وی ڈی اور ویڈیو سب سے اوپر کے طریقوں میں ہیں جن لوگوں نے Pilates سیکھنے اور عمل کرتے ہیں. میرا ڈی وی ڈی / ویڈیو پیشہ ورانہ ماہرین کے ذریعے beginners کے لئے احاطہ کرتا ہدایات، کے ساتھ ساتھ وزن میں کمی اور جسم sculpting جیسے موضوعات.
ورزش گیندوں اور بینڈز
اگرچہ وہ روایتی Pilates سامان نہیں ہیں، ورزش گیندوں اور بینڈ سٹوڈیو اور گھر کے کام کے لئے مقبول ہو گئے ہیں. معلوم کریں کہ، اور آپ خریدنے سے پہلے جاننا چاہتے ہیں.
Pilates جادو سرکل
جادو حلقوں ، جو بھی مشق بجتی ہے، پیلیٹس بجتی اور صحت مند حلقوں کے نام سے بھی جانا جاتا ہے، پائلٹس کا سامان کے سب سے زیادہ ورسٹائل ٹکڑے ٹکڑے میں شامل ہیں آپ اپنے گھر کی ورزش کے لۓ حاصل کرسکتے ہیں.
Pilates سٹوڈیو کا سامان
پائلٹس سٹوڈیو کے سامان جیسے اصلاح کار، کیڈیلیک، کرسی یا بیرل کے بڑے ٹکڑے ٹکڑے اہم سرمایہ کاری ہیں. آپ خریدنے سے پہلے، آپ ان پر تربیت کرنا چاہتے ہیں اور آپ کی تحقیق کرنا چاہتے ہیں. یہاں تک کہ اگر آپ سٹوڈیو کے مالک ہیں، تو یہ مختلف اختیارات دستیاب ہونے کے ساتھ اپنے آپ کو واقف کرنے کی ادائیگی کرتا ہے.
پائلٹ کے لئے ورزش کے کپڑے
آپ Pilates ایسا کسی بھی لباس میں مشق کرتے ہیں جو اچھی طرح چلتا ہے اور بہت بگاڑ یا ظاہر نہیں ہے. تاہم، اگر آپ تھوڑا سا سپرے کرنا چاہتے ہیں تو، پائلٹ اور یوگا کے لئے تیار ورزش کے لباس کے بہت اچھے انتخاب ہیں.
Pilates Books
کتابیں آپ کے Pilates مشق کی حمایت کرنے کا ایک شاندار طریقہ ہیں. مجھے ان کے ساتھ کام کرنا پسند ہے کیونکہ وہ مشقوں کے ساتھ اپنا وقت لینے کی اجازت دیتا ہے. میں Pilates کی کتابوں کی بہت تعریف کرتا ہوں جو Pilates کی تاریخ اور ورزش کے اصولوں کو فراہم کرتا ہے.