"Pilates مشینیں" کے بارے میں سچ
ہر مشق کے نظام میں ایک دوسرے کے پچھلے دروازے کی ثقافت ہے، ایسی چیزیں جو اندرونی طور پر ایک کمیونٹی کے طور پر جانتے ہیں اور یہ کرتے ہیں. Pilates شرائط اور نامزد ایک ایسے سماجی اور زیادہ ہیں جو "جانتے ہیں" میں ہیں. لہذا اگر آپ پائلٹ "مشین" اصطلاح استعمال کرتے ہیں تو آپ کو آنکھ رول یا وسیع آنکھ کا اظہار ملے گا. آپ کو معلوم ہے کہ کیوں. Pilates سٹوڈیو میں "مشین" اصطلاح کا استعمال Pilates غلط پیسہ کے طور پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، جو ایک ابتدائی حیثیت کے طور پر ایک نئے آنے والا ہے.
پائلٹ کی تاریخ کی شرائط
Pilates شرائط وقت کے ساتھ تبدیل کر چکے ہیں، لیکن ہم اس لیبلنگ کے طریقہ کار کی اصل تلاش کرنے کے لئے وقت میں ڈائل کرتے ہیں. پیلیٹس کے موجد جوزف پیلیٹس نے Pilates سامان کو صرف "اپریٹر" کہا ہے. موسم گرما میں پائلٹس کے تجربے اور اساتذہ نے "خوبصورت" سازوسامان کے بجائے "مشین" کا لفظ استعمال کیا. اصطلاح "سازوسامان" بھی مناسب ہے، لیکن جب آپ ریففارمر کے نام سے دستخط کئے جانے والے دستی پائلٹ کا حوالہ دیتے ہیں تو "سازوسامان" اصطلاح کا نام ہے. پائلٹس کے بڑے رومانیا کریزاننوسوکا، جو مائل ونسور سمیت پائلٹس کے برعکس بہت سے تربیت یافتہ تھے، کہنے لگے کہ "مشینیں انجن ہیں. یہ ایک مشین نہیں ہے، یہ ایک سازوسامان ہے."
Pilates سٹوڈیو کا سامان
پائلٹ کا سامان دو عام اقسام میں تقسیم کیا جاسکتا ہے، دونوں سائز کو الگ کر دیا جاتا ہے اور جہاں آپ انہیں تلاش کرنے اور ان کا استعمال کرنے کی توقع کرسکتے ہیں. ان اقسام میں شامل ہیں:
- جادو، حلقوں، اور مزاحمت بینڈ جیسے چھوٹے، پورٹیبل سامان کا ٹکڑے ٹکڑے . ان میں سے، جادو دائرے اور وزن روایتی طور پر انوینٹری جوزف پیلیٹس کی طرف سے استعمال کیا گیا تھا. مزاحمت کے بینڈ بعد میں آتے ہیں اور کبھی کبھی بھاری دھات اسپرنگس کے لئے عام طور پر مناسب Pilates سٹوڈیو میں استعمال کیا جاتا ہے کے لئے تبدیل کر رہے ہیں. یہ چھوٹے سامان ٹکڑے ٹکڑے کئی سٹوڈیو میں مقبول ہیں، بہت سے جموں میں، اور گھر پائلیٹ پریکٹسشنر کے لئے مثالی ہے.
- سازوسامان کی بڑی ٹکڑوں (اپریٹس) جن میں پائلٹس ریفارمر ، پائلٹ کرسیاں ، بیرل، ٹاور، اور کیڈلیک جیسے چیز شامل ہیں. یہ سامان ہے جو آپ مکمل طور پر آپریشنل Pilates سٹوڈیو میں تلاش کرنے کی توقع کریں گی. آپ بوٹکٹ گروپ کلاس سٹوڈیو میں صرف ریفارمرز تلاش کرسکتے ہیں، لیکن ایک مکمل پائلٹ سٹوڈیو جو ایک پر ایک ٹریننگ فراہم کرتا ہے وہ پائلٹ آلات کے پورے سوٹ میں شامل کرتا ہے .
پائلٹ آلات اور آلات کے مخصوص ٹکڑے
مختلف پائلٹس کے سامان پر مزید معلومات یہاں ہیں:
- آپ Pilates چٹائی خریدنے سے پہلے : یوگا میٹ اور Pilates میٹ کے درمیان اختلافات کی وضاحت کریں. یہ جانیں کہ آپ موٹی یا پتلی، نرم یا مشکل چاہتے ہیں اور کیا سائز بہتر ہے.
- آپ کو ایک جادو دائرے خریدنے سے پہلے : جوزف پیلیٹس نے اپنے آپ کو متعارف کرایا ہے، آج آپ کے جادو حلقوں کو کس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے اس میں مختلف انتخابات دیکھیں. وہ اصل سے بالکل مختلف ہیں جو ایک کندہ کی بیرل کی انگوٹی سے بنائے گئے تھے. (آپ اس حقیقت کا استعمال کر سکتے ہیں لہذا آپ ابتدائی پسند نہیں کرتے.) مختلف مزاحمت کی سطح کے لئے اختیارات اب کچھ مینوفیکچررز کی طرف سے شامل ہیں.
- Pilates اور مشق بینڈ : Pilates مزاحمت بینڈ مختلف لمبائی اور کشیدگی میں آتے ہیں. آپ کے گھر گھر Pilates پر عمل کے لئے ربن بینڈ کے مقابلے میں ٹبنگ بینڈ کے فوائد اور نقصانات کو تلاش کریں.
- Pilates ریفارمر کے اناتومی : جوزف Pilates نے Pilates اپریٹس کے بنیادی ٹکڑے ٹکڑے میں سے ایک ریففارمر کا انعقاد کیا. انہوں نے ایک بستر اور مشینری اسپرنگس کے ساتھ شروع کیا جو بستروں سے منسلک تھے جنہوں نے آئل آف مین پر ایک داخلی کیمپ میں جنگ کے قیدیوں کو متاثر کرنے کے لئے استعمال کیا. اس نے اپنے یونیورسل ریفارمر اور آج ریففارمر کی مختلف حالتوں میں تیار کیا. کیا وہ آج زندہ رہے تھے، جو جانتا ہے کہ اس کی دوسری اقسام جو اس نے پیدا کیا ہو سکتی ہیں؟
- پیلیٹس کرسی کے تعارف : مودی کی کرسی یا کم کرسی کے طور پر بھی جانا جاتا ہے، یہ بھی جوزف پیلیٹس کی طرف سے ایجاد کیا گیا تھا. آج کل آپ کرسی پر مشق کرنے کے لئے وقفے جانے والے پورے گروپ کی کلاس بھی تلاش کرسکتے ہیں.
جو بھی قسم کے پیلیٹ آپ لطف اندوز کرتے ہیں، سامان کی جڑیں اور مناسب نام جاننے سے آپ کو اچھی طرح سے خدمت ملے گی. مکمل تاریخ اور نصاب پائلٹ امیر ہیں. یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ یہ جسم پر اتنا اچھا کام کرتا ہے.