پائلٹ چیئر ہے بانی کے ذریعہ ڈیزائن
پیلیٹس کی چیئر، جس نے مومن کرسی یا کم کرسی بھی بلایا، بلاشبہ بلاک پر ایک نیا نوکر بننے سے کہیں زیادہ ہے. یہ ہمیشہ کسی بھی مکمل طور پر لیس Pilates سٹوڈیو کا حصہ بن گیا تھا، اور جوزف پیلیٹس نے خود کو بنایا تھا. حال ہی میں، کرسیاں ایک نئی شکل حاصل کر رہی ہیں، مرکزی دھارے میں منتقل ہوتے ہیں اور ان کی حیثیت کو "پراسرار" Pilates مشینوں میں سے ایک کے طور پر کھو رہے ہیں.
چیئر روایتی پائلٹ آلات کے طور پر
اصلاح پسند کی طرح، Pilates کرسی یوسف Pilates کے مزاحمت مشق مشینوں میں سے ایک ہے. Pilates کرسی بنیادی طور پر ایک طرف ایک باکس ہے جو اسپرنگس کے خلاف مزاحمت کے خلاف دباؤ ڈال سکتا ہے، جیسے بڑے پیڈل. کبھی کبھی پیڈ کا حصہ دو حصوں میں تقسیم ہوتا ہے جو آزادانہ طور پر کام کر سکتا ہے.
روایتی طور پر، پائلیٹ کرسیاں لکڑی سے بنائی گئی تھیں، ایک چوٹی کے اوپر اور پیڈل کے ساتھ. اصلی کرسیاں جو جوزف پائلٹ نے ڈیزائن کیا ہے وہ اصل میں فرنیچر کے طور پر ڈبل ڈیوٹی، بیٹھی کرسیاں میں تبدیل.
مزید
Pilates چیئر تیار ہے
گزشتہ چند سالوں میں، پکی پیلیٹس، بیلڈنڈ جسم، اور سٹاٹ پیلیٹس جیسے بڑے پیمانے پر پائلٹس سازوسامان کے مینوفیکچررز میں سے بعض نے کرسی کے روشنی اور نیلا ورژن متعارف کرایا ہیں. یہ نئی کرسیاں، کھیلوں کے ناموں جیسے MVE اور EXO کی کرسی کے ساتھ، "سٹوڈیو میں خصوصی سازوسامان" کے زمرے اور مرکزی دھارے کے استعمال کے لۓ کرسی لے جانے کا مقصد ہے. وہ اسٹوڈیو اور جموں کے لئے بازار میں جاتے ہیں، اور گھر کے مشق کے آلات کے ٹکڑے ٹکڑے کو منتقل کرنے اور ذخیرہ کرنے کے لۓ آسان ہے.
مالبیو پیلیٹس کی کرسی، گھر کے سازوسامان کے بازار میں بھی بڑی ہٹ رہی ہے. یہ کرسی دوسروں کے طور پر مضبوط نہیں ہے، لیکن یہ اچھی تجزیہ حاصل کر رہی ہے اور یہ کم مہنگا ہے
مزید
Pilates چیئر پر مشقیں
اگرچہ بنیادی ڈیزائن آسان ہے، اگرچہ پائلٹس کی کرسی پر مشق کا مظاہرہ کیا جا سکتا ہے. بنیادی پٹھوں کو، کورس کے، اور بھی بازو اور ٹانگوں کو مضبوط کرنے کے لئے یہ بہترین ہے.
مشقیں جھوٹے، بیٹھ کر اور کرسی پر کھڑے ہیں اور ساتھ ساتھ کرسی کے اطراف میں بھی ہوتے ہیں. ایک کرسی پر بہت زیادہ استحکام اور لچک کام کی توقع کر سکتا ہے. یہ پائلس کے طریقہ کار کی آسانی کے لئے واقعی ایک گواہی ہے کہ Pilates کرسی پر کتنے مشقیں کی جا سکتی ہیں.
Pilates ونڈو چیئر ورک آؤٹ
ایک فرض کرتا ہے کہ گمشدہ کرسی نے اس کا نام لیا کیونکہ اس نے حیرت انگیز کام کیا. میرا تجربہ یہ ہے کہ یہ ہے. کرسی اکثر سادہ طاقت اور توازن کی مشقوں کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، اور ابتدائی کلاس دستیاب ہیں.
ایک طبقے ہمیشہ شروع کرنے کا بہترین مقام ہے. لیکن جب آپ بنیادی Pilates تحریک کے اصولوں کے بارے میں کام کرنے کے بارے میں سمجھتے ہیں تو، کرسی آپ کے گھر کے مشق کے معمول کے علاوہ ایک بہت بڑا اضافہ کرسکتے ہیں. $ 700 سے زائد سے زائد قیمت پر، وہ سستا نہیں ہیں، لیکن وہ مفید ہیں.
پائلٹس کا سامان کہاں خریدنے کے بارے میں پڑھیں. بہت سے مینوفیکچررز گھر کی تربیت کے لئے بھی ڈی وی ڈی پیش کرتے ہیں.