PilatesStick گھر ورزش کے لئے مزاحمت کے سامان کا ایک ٹکڑا ہے. یہ بہت سے Pilates ٹاور مشق simulates اور Pilates چٹائی اور دیگر مشقوں کے لئے دلچسپ مزاحمت کی صلاحیت میں اضافہ.
اپ ڈیٹ کریں: اس کی مصنوعات امریکہ میں 2015 کے مطابق دستیاب نہیں ہے.
PilatesStick سیٹ اپ
PilatesStick پیکیج میں شامل ہیں:
- ایک بار
- ایک مسلسل بینڈ نے ایک سلسٹکس کہا
- سایڈست ہاتھ میں پٹا ہوا ہاتھ پٹا
- فٹ لپ
- ایک طویل چٹائی
- ایک لے جانے والی بیگ
سلسٹیکس کلپس بار کے ہر ایک اختتام تک ہر ایک کے آخر میں ایک دروازے لنگر کی طرف سے منعقد دروازے کی ایک جھاڑی میں بند ہو جاتا ہے. یہ صاف پیکج ہے اور یہ اچھی طرح سے بنایا جاتا ہے - گھر کے استعمال کے لئے، بھاری ڈیوٹی سٹوڈیو کا استعمال نہیں.
آخر میں، تاکہ آپ اصل میں مشق کرسکتے ہیں، دو ڈی ویز، ابتدائی اور انٹرمیڈیٹ اور 12 مشقوں کے ساتھ ایک یاد دہانی پوسٹر ہیں.
کیا آپ PilatesStick کے لئے ایک جگہ ہے؟
آپ اپنے گھر میں ایک دروازے پر سنگین دباؤ ڈال رہے ہیں. PilatesStick نے کھوکھلی بنیادی، تازہ پینٹ دروازے کو کوئی نقصان نہیں پہنچا تھا. جس کا استعمال دروازہ اہم ہے. آپ کو کم از کم آٹھ پاؤں، نیچے جھوٹے نمائش کے لئے کام کرنے کے لئے ایک بڑا کافی علاقے کی ضرورت ہے. آپ کو دونوں طرف سے کم سے کم 3 فٹ کی ضرورت ہوگی. دروازے کے پیچھے کم سے کم 8x3 پاؤں کی جگہ تلاش کریں، راستے میں دیواروں یا فرنیچر کے ساتھ.
ایک ویڈیو میں، اس ماڈل کو اس کا ورزش گلاس پینڈ فرانسیسی دروازے سے منسلک کرتا ہے، لیکن اس کی چھڑی یا دھات کے ٹکڑوں کے ساتھ گلاس توڑنے کا خدشہ ہوتا ہے. آپ کو دروازے کو تالا کرنے کے قابل ہونے کی بھی ضرورت ہے تاکہ آپ PilatesStick استعمال کررہے ہیں.
تو اپنے گھر کی ایک حقیقت پسندانہ تشخیص کریں اور دیکھیں کہ آپ PilatesStick کو منسلک کرنے کے لئے مناسب دروازہ رکھتے ہیں.
جی ہاں؟ اچھی. اصل سیٹ اپ مشکل نہیں ہے اور ڈی وی ڈی اور آن لائن پر ہدایات موجود ہیں.
اضافی
وہاں ایک مرکزی دروازے اسمبلی ہے جو خریدا جا سکتا ہے. یہ آپ کو ایک پٹا کے ساتھ چھڑی کا مرکز دیتا ہے جو اوپر سے نیچے سے دروازے کے ارد گرد لپیٹ دیتا ہے. یہ کافی مشکل ہوسکتا ہے اور ورزش کے دوران چند انچ پرچی ہوسکتا ہے. مرکز اسمبلی میں آپ کو گیسمو کے فائدہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ اس سلائکس کو اس دروازے کے ساتھ اس سلائڈ میں کلپ دیتے ہیں اور آپ آسانی سے چھڑی کی اونچائی کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں. PilatesStick بھی بیلے بار فروخت کرتا ہے اور ایک دیوار پہاڑ آپ مستقل طور پر پورے آلات کو منسلک کرسکتا ہے. اگر آپ کی جگہ ہے تو یہ برا حل نہیں ہے.
PilatesStick کے ساتھ کام کرنا
جیسا کہ روایتی Pilates سامان جاتا ہے، PilatesStick ٹاور کے قریب ہے. بہت سے مشق، ٹاور، اور دیگر، PilatesStick کے ساتھ کیا جا سکتا ہے. یہ بہت سارے امکانات پیش کرتا ہے اور بہت آسانی سے کام کرتا ہے. یہ سست نہیں محسوس ہوتا ہے. سلسٹکس میں مضبوط تناؤ نہیں ہے، لیکن ہلکی مزاحمت کا کام ٹھیک ہے.
اگر آپ ابتدائی ہیں اور Pilates ٹاور سے واقف نہیں ہیں یا Pilates مشق کی طرح ہیں، PilatesStick آپ کے لئے نہیں ہے، ابھی تک. ابتدائی ڈی وی ڈی نے ابتدائی طور پر کافی Pilates ہدایات فراہم نہیں کی ہے.
PilatesStick شروع کرنے کی مشق ڈی وی ڈی
سوسنہ Catrone، جو Winsor Pilates کے ساتھ بہت کچھ کام کرتا ہے (ماری ونسر PilatesStick کی حمایت کرتا ہے)، ابتدائی اور اعلی درجے کی PiatesStick ڈی وی ڈی دونوں میں ماڈل کے طور پر خوبصورت ہے. وہ شاندار شکل کے ساتھ سب کچھ ظاہر کرتا ہے. تاہم، میں نے ڈی وی ڈی کو کاموں کی ان کی پریزنٹیشن میں تھوڑا غیر معمولی طور پر پایا.
ابتدائی PilatesStick ڈی وی ڈی ابتدائی مناسب مشق ہے، لیکن Pilates کرنے کے بارے میں تقریبا کوئی اشارہ موجود نہیں ہیں. مشقوں کو تبدیل کرنے کے اشارے بہت واضح نہیں تھے. آپ کو اپنے بیلٹ کے تحت پہلے سے بنیادی اصولوں کی ضرورت ہے، Pilates شرائط کے ساتھ بنیادی واقفیت، اور کم از کم Pilates چٹائی مشق کا تجربہ.
PilatesStick اعلی درجے کی ورزش ڈی وی ڈی
اعلی درجے کی PilatesStick ورزش واقعی اچھا ہے. ورزش بہت اچھا بہاؤ ہے، یہ جسم کا ہر حصہ بنتا ہے، یہ چیلنج ہے اور پائلٹ ڈی ویز کے برعکس، ورزش بہت طویل ہے.
لیکن، جس طرح ورزش فلم کی جاتی ہے، آپ نہیں دیکھ سکتے ہیں کہ سوزنا دروازہ سے متعلق ہے. پوزیشن سے متعلق میری دشواری تھی اور دروازے سے میری دوری کو ایڈجسٹ کرنا تھا. یہ وہی چیز ہے جسے آپ وقت کے ساتھ خود کے لئے معلوم کرسکتے ہیں، لیکن یہ اچھا نہیں ہوگا کہ اس کے ذریعے باہمی طور پر بھوک لینا پڑے گا. مجموعی طور پر، میکانکس اور مشق کے سلسلے میں شرائط کے بارے میں کچھ اور ہدایات اچھے ہوتے ہیں، لیکن میں یقینی طور پر ورزش کا مشورہ دے سکتا ہوں.
نیچے کی سطر
اگر آپ کو Pilates کے ساتھ مناسب طریقے سے کام کرنے کے لۓ کافی تجربہ ہے اور اپنے آپ کو قابو پانے کے لۓ، اور آپ کے سازوسامان کو منسلک کرنے کے لئے آپ کے گھر میں صحیح جگہ ہے، اور آپ اسے برداشت کر سکتے ہیں، PilatesStick بہت اچھا ہے.
شاید آپ متوازن جسم سے لے جانے پر PilatesStick ٹاور کا موازنہ کرنا چاہتے ہیں. PilatesStick کے طور پر ایک استعمال کیا جاتا ہے تلاش کرنے کے علاوہ مزید دستیاب نہیں ہے، ٹاور کا سامان آپ کے سب سے زیادہ پسند کا اختیار ہے.