یہ ورزش ڈی وی ڈی Pilates beginners کے لئے بہترین ہے
سٹاٹ پیلیٹس '' وزن ضائع کرنے کے لئے خفیہ 'والی 2' ہے Pilates ڈی وی ڈی ورزش ہے جس میں ایک اعتدال پسند پیڈ چلنے والی پائلٹ معمول کے بعد چٹائی مشقوں کی ایک سیریز ہے. یہ beginners کے لئے ایک اچھا ڈی وی ڈی ہے جو پہلے سے ہی Pilates سے کچھ واقف ہے اور ان کے مشق معمول میں کچھ کارڈی شامل کرنا چاہتے ہیں. حجم 2 اس خاص جائزہ کا موضوع ہے.
حجم 1 اسی طرح لیکن آسان اختیار ہے جو بزرگوں اور جو لوگ سب سے پہلے اسے آسان کرنا چاہتے ہیں کے لئے مناسب ہے.
سٹاٹ پیلیٹس وزن میں کمی کے لئے خفیہ، والیول. 2 DVD Facts
تفصیل
- ابتدائی سطح کارڈیو / پائلٹ ورزش ڈی وی ڈی
- پی جے او بل کلیر کی قیادت میں 35 منٹ چلنے والی
- سٹاٹ پیلیٹس کے بانی، مورا مررتھ کی قیادت میں پائلٹس کے 20 منٹ
- اگلے درجے کے بونس ورزش اور موسیقی کے ساتھ صرف ورزش جیسے اخراجات شامل ہیں
- Merrithew.com پر دستیاب ہے
پیشہ
- عظیم آغاز کے کارڈی ورزش
- پیروی کرنا آسان ہے
- طاقت اور ٹننگ کے لئے Pilates چٹائی مشق شامل ہیں
- ایک چھوٹی سی جگہ میں کیا جا سکتا ہے
Cons کے
- کچھ کے لئے کافی مشکل نہیں ہو سکتا
- موسیقی اور تحریک کارڈیو کے معمول میں ایک دوسرے کے ساتھ اچھی طرح سے نہیں چلتے
- موسیقی نرم اور تکرار ہے - ہمیشہ اعلی توانائی کی ورزش کا حامی نہیں
ماہر جائزہ
وزن ضائع کرنے کے لئے خفیہ، والیول. 2 پائلیٹس کیلوری برننگ ورزش چل رہا ہے. لمبی عنوان میں چند سوالات کی درخواست ہوتی ہے: کیا وزن کم کرنے کا راز ہے؟ Pilates چل رہا ہے کیا ہے؟ یہ کیلوری جلانے والی ورزش کو کیا کرتا ہے؟
وزن کم کرنے کے لئے کوئی راز نہیں ہے. اگر آپ صحت مند ہیں تو، صحت مند غذا اور ورزش کا ایک مجموعہ وزن میں اضافے کو فروغ دینا ہوگا. مشق کے اضافے کی سطح کو مشکل یا مدت میں بڑھا کر زیادہ کیلوری جلاتا ہے. اس ڈی وی ڈی میں ورکشاپ ابتدائی طور پر ابتدائی مشکلات اور مدت کی چیلنج پیش کرتے ہیں.
میں نے ابھی تھوڑی دیر کے لئے Pilates اور کارڈی مشق پر عملدرآمد کر رہا ہے، لہذا یہ پروگرام میرے لئے کافی مشکل نہیں تھا جیسے محسوس کرنے کے لئے یہ ایک اہم کیلوری برنر تھا.
یہ ڈی وی ڈی اس کے بڑے عنوان پر نہیں رہ سکتا ہے، لیکن آپ اسے پسند کر سکتے ہیں اگر آپ اپنے گھر کی ورزش میں آسانی سے کارڈیو شامل کرتے ہیں. چلنے والے حصہ اور Pilates چٹائی مشق واضح طور پر پیش کی جاتی ہیں، اور میں سوچتا ہوں کہ ابتدائی طور پر beginners کی وسیع حد ان کے ساتھ آرام دہ محسوس کرے گی.
آخر میں، Pilates چل رہا ہے کیا ہے؟ Pilates کی روایتی شکل نہیں ہے جو "Pilates چل رہا ہے." اس صورت میں، پیلیٹس چلنے کا مطلب ہے کہ مراحل کے سلسلے میں اچھے فارم کو تحریک اور اچھی شکل رکھنا. یہی ہے.
"چلنے والا" زیادہ تر آگے آگے چلتا ہے کچھ آسان آگے اور پیچھے یا طرف سے چلتا ہے. Pilates مشق ابتدائی سطح پر غور کیا جاتا ہے، لیکن وہ بنیادی اصولوں سے دور نہیں کرتے ہیں یا بہت سے ترمیم کو ظاہر کرتے ہیں.
نیچے کی سطر
اگر آپ کارڈو ورک کام کے ساتھ صرف شروعات کر رہے ہیں اور آپ کو پبلیٹ چٹائی مشقوں کی مسلسل اور طاقت فوائد کے ساتھ ملنا چاہتے ہیں تو، یہ ڈی وی ڈی بلے گا.