آرام دہ اور پرسکون بچے کے پیچھے ربن

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 313

موٹی - 18 جی

کاربس - 5 جی

پروٹین - 18 جی

کل ٹائم 190 منٹ
10 منٹ پہلے ، 180 منٹ کک
سروسز 3

بیبی واپس ریب کی ترکیبیں عام طور پر چینی کے ساتھ بھری ہوئی ہیں. اب آپ کو بچے کی بازیابیاں مل سکتی ہیں جو صرف اتنی جلدی ہیں، چینی بھی شامل ہیں.

اجزاء

• 1 پونڈ بچے کی بازیابی
• 1 چائے کا چمچ کوسر نمک
• 1/2 چائے کا چمچ زمین کا کالی مرچ
• 1 چائے کا چمچ لہسن پاؤڈر
• 1 چائے کا چمچ مرچ پاؤڈر
• 1 کپ سفید کھانا پکانا شراب
• 1/4 کپ
• چینی مفت BBQ چٹنی

تیاری

عام طور پر بچے کی واپسی کے لئے دو مراحل موجود ہیں. سب سے پہلے ایک طویل سست بہار (تھوڑا سا مائع میں کھانا پکانا) ربوں میں تمام کنکریٹ ٹشو کو پھیلانے کے لئے ہے. ورنہ، وہ بہت سخت ہوں گے. یہ تندور یا کراکپوٹ میں پورا کیا جا سکتا ہے، لیکن موسم گرما کی گرمی میں، آپ پوری عمل کو باہر رکھ سکتے ہیں. دوسرا حصہ grilling ہے، جو نسبتا جلدی ہے.

1. نمک، مرچ، لہسن پاؤڈر، اور مرچ پاؤڈر کے ساتھ ریب چھڑکیں.

1. مصالحے کو پیٹ میں ڈالیں اور کم از کم ایک گھنٹہ کے لئے ریفریجریٹر میں ریب ڈالیں.
2. بھاری ڈیوٹی ورق میں ڈھونڈنے والے ریبوں کو لپیٹ دیں، لیکن اطراف کو سیل کر دیں. (اگر آپ سست ککر / کرک برتن استعمال کرتے ہیں تو، اس قدم کو چھوڑ دیں.) سفید شراب کو پیکٹ (یا کراکپوٹ) میں ڈالو. ریبوں کے سب سے اوپر مہر.
3. ریبوں میں کم گرمی (یا تو چارکول یا گیس) یا تندور میں دوپہر گھنٹے 250F یا ایک اور 350F میں ایک نیم گھنٹے کے ساتھ ایک احاطہ کی گرل میں رکھو. کرکپوٹ میں کم از کم 8 گھنٹے تک کھانا پکانا. ہر 45 سے 60 منٹ میں، اگر ضروری ہو تو مائع شامل کریں (یہ ممکن نہیں ہو گا، لیکن ریب میں جوس کی رقم مختلف ہوتی ہے)، اور ریب کو ختم کردیں.
4. ورق کھولیں اور ریبوں سے چینی مفت BBQ چٹنی کے ساتھ برش کریں. ہر طرف 10 منٹ کے لئے درمیانے اونچی گرمی کے ذریعے درمیانے درجے پر گرل. چٹنی کے ساتھ چکن کے ساتھ خدمت کریں.