مددگار یا مضحکہ خیز
بہت سے کھلاڑیوں نے پٹھوں کے درد اور درد کا علاج کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد ٹھوس درد ریلیفائرز استعمال کرتے ہیں. جبکہ ان مصنوعات کو عارضی درد کی امدادی امداد پیش کرتے ہیں، کھلاڑیوں کو اس سے قبل کہ وہ بلائی یا برفانی گرم تک پہنچنے کے لۓ کچھ انتباہ اور احتیاط سے آگاہ ہونا چاہئے.
بنیادی درد کے ادویات کو براہ راست جلد میں استعمال کیا جاتا ہے اور مختلف قسم کے ہوتے ہیں جن میں کریم، جیل لوشن، اور پیچ شامل ہیں.
معاشی درد ریلیفائرز کے تین بڑے اقسام ہیں:
- سلائیکل انزائیکٹس پر مشتمل مصنوعی تجزیات
سلیشلیٹس (میڈل سلائلیٹیٹس)، جو اسپیین میں پایا جاتا ہے اسی اجزاء، مؤثر درد ریلیفائرز ہیں جو سوزش کو کم کرتی ہیں. تاہم، محققین نے محسوس کیا ہے کہ سلائلیٹیٹس پٹھوں کے درد کو کم نہیں کرتے جب جلد پر لاگو زبردستی کریم کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اگرچہ ادب کا یہ جائزہ کافی جامع تھا، بہت سے کھلاڑیوں نے نتائج کے ساتھ اختلاف نہیں کیا اور انسداد کریموں کے دوران یہ مقبول استعمال کرتے ہوئے. یہ کیمیا رائیڈ سنڈروم کی ترقی اور ایسپینر کے استعمال کے درمیان ایسوسی ایشن کی وجہ سے، اسپرین کے الرجج سے متعلق استعمال کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہیں. برانڈ نام کی مصنوعات میں بینی، اسپرکریم، اور سپورٹسکریم شامل ہیں. - Capsaicin کریمس
Capsaicin ایک مرکب مرچ مرچ ملتا ہے جو گرم، جلانے کے سینسنگ کا سبب بنتا ہے. کاپیسایکین نے اعصابی خلیات میں ایک کیمیکل (مادہ پی) کی جلد کو لاگو کیا جس میں دماغ میں درد سگنل بھیجنے میں مدد ملے گی. برانڈ نام کی مصنوعات آرٹیریئر، Capzasin، اور Zostrix شامل ہیں.
- انسداد دہشت گردی
ان مصنوعات میں اجزاء جیسے دماغھ، موسم سرما کے رنگ یا ییوپیپٹپس کا تیل شامل ہوتا ہے جو جلد گرم یا سرد محسوس کرتا ہے. یہ خیال ہے کہ درد کے احساس سے یہ انتباہ وہی ہے جو عارضی درد کی امداد فراہم کرتا ہے. برانڈ نام کی مصنوعات میں Flexall 454، برفانی گرم، اور JointFlex شامل ہیں.
کیا وہ کام کرتے ہیں؟
مکمل طور پر ظاہر ہوتا ہے کہ یہ مصنوعات کام کرنے کے لئے بہت کم ثبوت موجود ہیں. دراصل، جولائی 200، 2009 کو منظم جائزے کے کوچین ڈیٹا بیس میں شائع کردہ ادب کی ایک جامع جائزہ لینے میں، تھوڑا ثبوت پایا گیا ہے کہ سلائلیٹیٹس کا استعمال کرتے ہوئے انسداد کھیلوں کی کریموں پر پٹھوں کے درد کے مقابلے میں کسی بھی اثر پر کوئی اثر نہیں ہوتا ہے. ).
آکسفورڈ بائیوسٹسٹسٹ اینڈریو مور کے مطابق، جو موضوع پر تمام مطالعات کے وسیع جائزہ لینے کی قیادت کرتے ہیں، جن میں انسائیکلو کھیلوں کے کاموں پر مشتمل ہوتا ہے جو اہم سرگرم اجزاء کے طور پر سلائلیٹائٹس کو مؤثر نہیں ہیں اور اصل میں پیسہ ضائع ہوتے ہیں. انہوں نے کچھ ثبوت پیش کیے ہیں کہ مقامی مقامی آستانہ، معاشی capsaicin، اور کچھ مقامی NSAIDs پٹھوں اور sprins سے پٹھوں میں درد کو کم کرسکتے ہیں.
وہ محفوظ ہیں؟
جب معتدل طور پر استعمال کیا جاتا ہے، اور لیبل کے ہدایات کے مطابق، یہ بنیادی ادویات نسبتا محفوظ ہیں. انہیں طویل مدتی یا زیادہ مقدار میں استعمال نہیں ہونا چاہئے. اس بات کا احساس یہ بھی اہم ہے کہ ان میں سے بہت سے ادویات جسم کے قدرتی درد کے سگنل کو ماسک یا دباؤ دیتے ہیں، اور درد کو نظر انداز کرنے میں مزید پٹھوں یا مشترکہ چوٹ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے. اگر آپ ان ادویات کو عارضی درد کی امدادی امداد کے لۓ استعمال کرتے ہیں تو، آپ کے زخموں کی پٹھوں کو آرام کرنے کے لئے ضروری ہے ، لہذا درد کی تکمیل تک تکلیف سے بچنے کی کوشش نہ کریں.
ان دواوں سے ضمنی اثرات اکثر جلانے، پھینکنے یا جلدی میں شامل ہوتے ہیں. ٹوٹ یا جلدی کی جلد پر ان دواوں کا استعمال نہ کریں. اگر آپ ان ٹٹو دواؤں کا استعمال کرتے ہیں تو آپ کی چوٹ گرمی یا برف نہ کریں اور کریم، لوشن، یا جیل کو لاگو کرنے کے بعد ہمیشہ اپنے ہاتھ دھوائیں. جیسا کہ اوپر بیان کیا جاتا ہے، سیلزلیٹس پر مشتمل کیمیاں استعمال نہیں کرنا چاہئے جو اسپرین کے الرج میں ہوتے ہیں.
بنیادی درد ریلیفائرز اور زیادہ سے زیادہ
انتہائی نایاب ہونے کے باوجود، ممکنہ طور پر ان ٹولیکل درد ریلیفائرز پر زیادہ تر ممکن ہے. کسی اضافی طور پر اس وقت ہوتی ہے جب کوئی غلطی سے یا جان بوجھ کر اس کی مصنوعات کی عام یا تجویز کردہ رقم سے کہیں زیادہ استعمال کرتا ہے.
زیادہ تر سنگین ہوسکتے ہیں، اور کبھی کبھی مہلک ہوسکتا ہے. کیمیائی میتیل سلائلیٹیٹ کا ایک زیادہ جذب خون میں زہریلا سطح کا سبب بن سکتا ہے اور اسی علامات کو اسپرین (متلاشی، قحط، پسینہ، تیزی سے سانس لینے، اور کانوں میں گھومنے) کے طور پر اور ممکنہ طور پر موت کے طور پر ایک ہی علامات بن سکتا ہے. دراصل، 2007 میں، ایک 17 سالہ ہائی اسکول کے ٹریک کھلاڑی نے میتیل سلائلیٹیٹ پر اتفاقی طور پر ختم ہونے کے بعد مر گیا.
ذرائع:
میتھیو پی، ایٹ ایل. بالغوں میں شدید اور دائمی درد کے لئے بنیادی ریوفائٹس. منظم جائزہ کے کوکرین ڈیٹا بیس. مسئلہ 3، 2009.
میکیلین جی. ڈایکسپین ہائڈروکلورائڈ، کیپسیسیئن اور دونوں کا ایک مجموعہ دائمی انسانی نیوروپاٹک درد میں بنیادی طور پر پیدا ہوتا ہے: بے ترتیب، ڈبل اندھے، جگہ پر مشتمل مطالعہ. کلینیکل فارمیولوجی کے برطانوی جرنل. 49.6 (2000): 574 -9.
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ، میڈل لائن پلس، کھیل کریم آفس.
نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ، میڈل لائن پلس، میڈل سلائیلیٹ زیادہ سے زیادہ.