آپ کی خوراک اور ورزش کے پروگرام کو باخبر رہنے کے لئے فٹ ویچ ایک بہترین انتخاب ہے . انٹرفیس استعمال کرنے میں آسان ہے، گرافکس اور چارٹ آپ کو آپ کے غذا اور ورزش کے آسانی سے خرابی فراہم کرتے ہیں اور رپورٹیں آپ کو روزانہ، ہفتہ وارانہ / / یا ماہانہ بنیاد پر آپ کی ترقی کو ٹریک کرنے میں مدد کرتی ہیں.
ان کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں
پیشہ
- انٹرفیس بدیہی اور استعمال کرنے میں آسان ہے
- آپ کی خوراک، ورزش پروگرام، اور وزن میں کمی کے مقاصد کے ہر پہلو کو ٹریک کریں
- آپ کی خوراک اور ورزش کے پروگرام کی ایک مختلف رپورٹ اور تفصیلی تجزیہ دیکھیں
- ٹاسک کیلکولیٹرز، جسم سے چربی فی صد سے کیلوری تک جلدی
Cons کے
- مفت ورژن میں اشتھارات مداخلت ہوسکتی ہے
تفصیل
- غذائیت کی خصوصیات: بڑی ڈیٹا بیس میں ایک قسم کی کھانے کی اشیاء تلاش کریں یا اپنے آپ کو درج کریں اور تفصیلی غذائی تجزیہ دیکھیں
- ورزش کی خصوصیات: تلاش قابل ورزش ڈیٹا بیس میں سینکڑوں مشقیں اور بمقابلہ کیلوری میں کیلوری میں موازنہ ہوتی ہے
- رپورٹس: مختلف قسم کے غذائیت، ورزش اور وزن میں کمی کی اطلاع دیکھیں
- اضلاع: اہداف مقرر کریں اور فہرستوں کو تشکیل دیں
مفت فٹنس اور غذا سے باخبر رہنا ویب سائٹس مشکل نہیں ہے، لیکن معیار کے سائٹس تلاش کرنے کا ایک اور معاملہ ہے. FitWatch بہت سے عظیم خصوصیات کے ساتھ باہر کھڑا ہے، یہ تمام مفت پر یقین کرنے کے لئے مشکل ہے.
سب سے پہلے، لینڈنگ کے صفحے خوبصورت ہے - آپ کی انگلیوں پر سب کچھ کے ساتھ صاف اور سادہ.
شروع کرنا آسان ہے. آپ ایک صارف کا نام اور پاسورڈ کے ساتھ بنیادی پروفائل بناتے ہیں اور آپ کو ٹریکر کے غذا کے حصے میں فوری طور پر لے جایا جاتا ہے جہاں آپ وسیع ڈیٹا بیس کو تلاش کر سکتے ہیں اور اپنے کھانے میں داخل ہو سکتے ہیں.
آپ وہاں ہر چھوٹی چیز کو تلاش نہیں کرسکتے، لیکن میں آسانی سے کھانے والے ناموں (جیسے اناج اور دہی جیسے مقبول برانڈ) کو تلاش کرتا ہوں اور اگر آپ ڈیٹا بیس میں نہیں ہیں تو آپ کو اپنی مرضی میں شامل کرنا آسان ہے. آپ ہر داخل ہونے والے کھانے کے لئے، آپ کو ایک غذائیت کا لیبل نظر آتا ہے، جیسے کہ آپ اسے کچن کی دکان میں خریدتے وقت تلاش کریں گے. آپ گرافیاں بھی دیکھیں گے کہ کتنے کیلوری آپ کھا چکے ہیں اور کاربس، پروٹین، اور چربی کی خرابی کرتے ہیں.
ہر بار آپ گرافکس کو خود بخود تازہ کاری کرتے ہیں.
ورزش کا حصہ استعمال کرنے کے لئے بھی آسان ہے اور اسی طریقہ کار کی پیروی کی جاتی ہے. آپ ڈیٹا بیس میں مختلف مشقوں کی تلاش کرتے ہیں اور اسے اپنے لاگ ان میں درج کرتے ہیں، آپ کے اوسط دل کی شرح، فاصلے یا لے جانے والے اقدامات جیسے اخراجات شامل کرنے کا اختیار ہے. مجھے پسند ہے کہ آپ کی سرگرمیوں کی قسم (گھر کے ارد گرد، جم، وغیرہ وغیرہ) کی طرف سے تلاش کر سکتے ہیں اور اگر آپ انہیں ڈیٹا بیس میں نہیں ڈھونڈ سکتے ہیں تو آپ اپنا اپنی مرضی کے مشق درج کر سکتے ہیں. ایک بار جب آپ اپنے ورزش میں داخل ہونے کے بعد، آپ ایک گراف دیکھیں گے جو آپ کو کیلوری بمقابلہ کیلوری میں آپ کی کیلوری کا موازنہ کرتی ہے.
آپ کی ترقی کو ٹریک کرنے کے لئے وسیع پیمانے پر طریقوں ہیں. آپ اپنے وزن اور پیمائش، اہداف کا تعین، فہرست بنانے اور اپنی غذا اور مشق کی ترقی کے بارے میں بہت سی مختلف رپورٹیں دیکھ سکتے ہیں. پریمیم ورژن بھی زیادہ اختیارات فراہم کرتا ہے - مزید رپورٹیں، ٹریکنگ کی صلاحیتیں اور کوئی اشتہار شامل نہیں ہیں.
میں خاص طور پر تمام کیلکولیٹر سے محبت کرتا ہوں. وہاں ایک ایسا ہے جہاں آپ وزن کم کرنا چاہتے ہو جس میں آپ کھو جانا چاہتے ہیں اور کیلکولیٹر آپ کو 5 مختلف روزانہ کیلیوری مقاصد کو مختلف لمبائی کے وقت فراہم کرے گا، جس کا راستہ اچھا ہے.
ایک اور ایسا ہے جو حساب کرتا ہے کہ آپ کیلوری کیلوری کیلوری کے وزن یا کیلوری کو کم کرنے کے لئے ہر کیلوری کتنے کیلوری کو کھاتے ہیں.
مجموعی طور پر، فٹ ویچ ایک بہترین ویب سائٹ ہے جو آپ کو خوراک اور ورزش کے پروگرام کے ہر پہلو کو ٹریک کرنے میں آسانی سے مدد کرتی ہے.
ان کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں