جب تک آپ پیشہ ورانہ زندگی گاردار، فری لانس مصنف یا یوگا کے استاد نہیں ہیں، توقع ہے کہ آپ اپنے دن کے جوتے پہننے کے امکانات سے زیادہ خرچ کریں. اور جوتے بہت ساری چیزیں کرنے کے لئے بہت اچھے ہیں: پہاڑی چڑھنے، شہر کے فٹ بال گولیاں، ڈسکو رقص. لیکن یوگا کے لئے نہیں.
یوگا سٹوڈیو میں، دروازے پر اپنے سڑک کے جوتے کو دور کرنے کے لئے یہ عام مشق (اور اچھی مثالی ) ہے.
(جس میں جوتے کے بارے میں ایک اور مثال کے اصول کو ذہن میں رکھنا پڑتا ہے: ان کے لے جانے سے پہلے اپنے جوتے میں یوگا کمرہ کے فرش پر چلنا نہیں ہے. ایسا کرنے میں، آپ باہر گندگی سے باخبر رہنے اور ناپسندیدہ ہو رہے ہیں.)
نچلے پاؤں کے ساتھ مستحکم، متوازن رابطے تلاش کرنے کے قابل بہتر ہیں، جو کھڑے ہونے کے لئے ضروری ہے. جوتے چپچپا ہیں اور لچکدار اور جرابوں پرچی ہیں. ننگے پاؤں کے ساتھ کام کرنا آپ کے پیروں میں تمام عضلات کو بڑھانے اور مضبوط کرنے کے لئے ایک غیر معمولی موقع فراہم کرتا ہے، جو آپ کے آرکوں کی مدد کرنے اور پاؤں کے درد کو روکنے میں مدد کرسکتا ہے.
جب آپ کے جوتے پر رکھیں
تاہم، آپ کے جوتے اور جرابیں اتارنے میں سے ایک "لازمی ہے" سے کم ہے اور زیادہ سے زیادہ "مضبوط سفارش کی." اگر آپ کے پاس زخم یا بیماری ہے جو آپ کو ننگی پاؤں سے جانے سے روکتا ہے، تو آپ یقینی طور پر اس کے ارد گرد کام کرسکتے ہیں جس میں لچکدار سوراخ جوتے یا گریپی جرابیں پہننے کے لۓ. یہاں کچھ منظر نامہ (پیدل سفر یوگا بھی ذہن میں آتا ہے) جہاں جوتے ضروری ہیں.
پھر بھی، جبکہ جوتے میں یوگا کرنا ممکن ہے، یہ مثالی نہیں ہے.
اگر آپ ننگے پاؤں جانے کے لئے ہچکچاتے ہیں کیونکہ آپ اپنے پیروں کے بارے میں خود کو سمجھتے ہیں، اسے ماضی میں حاصل کرنے کی کوشش کریں گے. یوگا آپ کے جسم کو قبول کرنے کے بارے میں سب کچھ ہے جو اس سے کر سکتا ہے، زمین سے شروع ہوتا ہے.