جب آپ صرف یوگا میں جا رہے ہیں، تو یہ مشکل ثابت ہوسکتا ہے کہ یوگا کلاسز، اساتذہ، یا مراکز کو آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کا طریقہ معلوم ہوجائے گا. خوش قسمتی سے، وہاں کچھ آن لائن ڈائریکٹریز ہیں جو آپ کے قریب آپ کے یوگا کلاسز کی تلاش میں مدد کر سکتے ہیں.
آپ کے لئے حق یوگا کلاس کا انتخاب
اگر آپ یوگا میں نئے ہیں تو، ابتدائی درجے کی کلاسوں کی تلاش کریں. یہ آپ کی ابھرتی ہوئی پریکٹس میں سب سے بہتر ثابت ہوسکتی ہے اور اگر آپ کو ایک چیلنج کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ ہمیشہ بعد میں آگے بڑھ سکتے ہیں.
عام اصول کے طور پر، ہا طبقات زیادہ نرم اور سست رفتار ہوتے ہیں، جبکہ ویناساس کلاس بہاؤ اور زیادہ متحرک ہوتے ہیں. اگر آپ کو یوگا کلاس کے مختلف شیلیوں کی شناخت میں گہرائی جانے کی ضرورت ہو تو ہماری اقسام کے یوگا دھوکہ شیٹ استعمال کریں.
یوگا طبقات کے لئے جنرل ڈائریکٹریز
یوگا شیلیوں اور مقامات کی وسیع چوڑائی کا احاطہ کرتا ہے، مندرجہ ذیل ڈائریکٹریز مقامی ذرائع کو تلاش کرنے کے لئے بہت اچھا ذریعہ ہیں.
- یوگا جرنل ڈائرکٹری - بین الاقوامی سطح پر مقام یا انداز کے ذریعہ اساتذہ، سٹوڈیو، اور اساتذہ کی تربیت کے پروگراموں کو تلاش کریں. یوگا جرنل میں امریکہ میں سب سے زیادہ اہم یوگا میگزین ہے، لہذا ان کی لسٹنگ بہت تازہ ترین ہو گی.
- یوگا الائنس ڈائرکٹری - یوگا الائنس ایک رجسٹرڈ یوگا کے استاد بننے کے لئے معیار مقرر کرتا ہے. ڈائرکٹری میں، آپ سٹائل اور مقام کے ذریعہ رجسٹرڈ اساتذہ اور تربیتی پروگرام دیکھ سکتے ہیں. یہ آپ کے علاقے میں سب سے زیادہ معتبر یوگا سٹوڈیو تلاش کرنے کا ایک بڑا ذریعہ ہے. جب بھی ممکن ہو، یوگا الائنس رجسٹرڈ اساتذہ کو منتخب کریں، کیونکہ اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ انہیں کم از کم 200 گھنٹوں کی تربیت ملی ہے.
- یوگا فائنڈر - بین الاقوامی طور پر یوگا کی کلاسوں کو تلاش کرنے کے لئے ایک بہت اچھا ذریعہ ہے، اس ویب سائٹ میں اساتذہ، سٹوڈیوز اور ریٹائٹس کی وسیع فہرست ہے. اس میں آپ کے علاقے کے یوگا ایونٹ نیوز لیٹر سبسکرائب کرنے کا اختیار شامل ہے.
مخصوص یوگا ڈائریکٹریز
اگر آپ کسی خاص انداز میں کلاس کی تلاش کر رہے ہیں تو، عام وسائل عام طور پر ان کی سرکاری ویب سائٹس ہیں.
کئی مقبول شیلیوں کے ڈائریکٹر ڈائریکٹریز کو تلاش کریں اور ان کے انداز پر تفصیلی معلومات تلاش کریں.
- ہتھ یوگا کے انوسارا اسکول دل کی بنیاد پر بہاؤ یوگا ہے. کلاسیں مزہ بننے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، لیکن وہ ایک چیلنج ہیں کیونکہ انسورہہ یوگا سیدھ پر توجہ مرکوز کرتا ہے . یہ اپنے الفاظ کے استعمال اور پروپس کو استعمال کرنے میں مدد کرتی ہے اس میں مختلف صلاحیتوں کے طالب علموں کو رسائی حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے.
- اشٹاگا یوگا اساتذہ شدید ویناسا یوگا کے طریقوں کو پیدا کرنے کے لئے ایک سیٹ سیریز کی پیروی کرتے ہیں. اشنگا یوگا کی ساخت 8 آٹھ سطحوں پر ڈیزائن کیا گیا ہے اور خود کی قیادت کی مشق کا موقع ہے. بہت سے طلباء اشھانگ میں ضروری کھلاڑیوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں.
- Bikram یوگا اساتذہ 26 بہت مخصوص یوگا کے سلسلے کے ساتھ رہتا ہے. Bikram گرم یوگا کی ایک قسم ہے جس میں کلاس روم اور 95 اور 105 ایف کے درمیان درجہ حرارت پر منعقد ہوتی ہے. یہ کہنا ہے کہ یہ ایک شدید یوگا مشق ہے لیکن یہ بہت مقبول ہے.
- بی کے ایس آئینگر یوگا اساتذہ نے ان کی شکل میں ہیا یوگا کے طور پر سیدھ میں توجہ دی. آئینگر یوگا نے یوگا پرز متعارف کرایا جیسے کمبل، بلاکس، اور پٹا، تاکہ ہر طالب علم سیدھ پر توجہ مرکوز کرسکیں، اس کی کوئی بات نہیں. مقصد جسم میں توازن حاصل کرنا ہے جو دماغ میں توازن کی طرف جاتا ہے. اس وجہ سے، آئینگر یوگا کلاس بہت مقبول ہیں.
- جمواختی یوگا اساتذہ ایسی کلاسیں انجام دیتے ہیں جو اتھارگاہ یوگا میں پایا گیا ہے. بنیادی فرق یہ ہے کہ جمیوختی سے زیادہ روحانی تعلیمات شامل ہیں . اس کے باوجود، یہ ایک ہلکا پھلکا ٹچ ہے جو نیویارک شہر کے بانیوں سے حوصلہ افزائی کرتا ہے.
- 3 ایچ او انٹرنیشنل کنڈلینی یوگا اساتذہ ایسوسی ایشن کونسلینی یوگا اساتذہ کی دنیا بھر میں کمیونٹی ہے. اس طرز میں، یوگا کی دوسری طرزوں سے زیادہ توجہ مرکوز کرنے کی مشق پر ہے. کنڈالینی مشقوں کو کوریہ کہا جاتا ہے اور اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ وہ سات چاکسوں کے ذریعہ پران (توانائی) پر توجہ مرکوز کریں.