گھر میں یوگا کے لئے ایک خلائی بنانے کا طریقہ

یوگا کرتے ہوئے یوگا طلبا کے بہت سے طالب علموں کا مقصد ہے، لیکن یہ شروع کرنا مشکل ہے. اپنی چٹائی کو کم کرنے کے لۓ اس کی وضاحت کرنا ایک اہم قدم ہے.

یوگا روم کی ترجیحات

اگر آپ اپنے گھر میں شامل کرنے کے قابل ہو یا پچھواڑے میں یورت پھینکیں تو یہ بہت اچھا ہے، لیکن میں ایسے لوگوں کی مدد کرنا چاہوں گا جو صرف ان کی موجودہ زندگی کی جگہ کے تھوڑا سا کونے کو چلانے کی کوشش کررہا ہے، لہذا یہاں ہمارے توجہ ایک بجٹ پر یوگا کمرے میں ہے.

سب سے پہلے، آپ کے موجودہ رہنے والے علاقے کے کسی بھی غیر استعمال شدہ یا غیر معتبر جگہ کے لئے نظر آتے ہیں اور اس جگہ کو ایک فعال یوگا کمرہ میں تبدیل کرنے کے طریقوں پر غور کریں. ایک مہمان کا کمرہ، کھانے کے کمرے، یا بچے کے جو کالج کے سونے کے کمرے میں آپ کے یوگا کمرہ ہوسکتا ہے جب ان کے مقاصد کے لۓ استعمال نہ ہو. فولڈنگ کی اسکرین جگہ کو ختم کرنے اور بصری پٹھوں کو دور کرنے کے لئے ایک شاندار طریقہ ہے، اس کے ساتھ ساتھ آپ آسانی سے ہٹا دیا جاسکتے ہیں جب آپ رات کے کھانے کی پارٹی کی میزبانی کرتے ہیں یا آپ کا بچہ موسم بہار کے وقفے کے لئے گھر آتا ہے تو جاننا چاہتی ہے کہ آپ ان کی حاکمیت کیوں نہیں رکھتے ان کے کمرے ہمیشہ کے لئے.

یہ سادہ، سوامی رکھیں

جب تک کہ آپ واقعی سجاوٹ میں نہیں رہیں گے، جب تک کہ آپ کی جگہ کو شامل کرنے کے بجائے ہٹانے کے بارے میں زیادہ نہ ہو. اگر آپ کرسکتے ہیں تو غیر ضروری فرنیچر منتقل کریں. اگر نہیں، تو اسے چٹائی کے لئے کمرے بنانے کے لئے پردیش میں منتقل کریں. ایک دیوار تک رسائی حاصل کرنے کے بارے میں سوچو تاکہ آپ اس کے استعمال کے لئے استعمال کرسکتے ہیں، اگر یہ آپ کی مشق کا حصہ ہے. اگر آپ ویڈیوز کا استعمال کرتے ہیں تو، ایک ٹیبل یا ٹی وی یا لیپ ٹاپ کے لئے موقف آپ کو ویڈیو کو صحیح زاویہ پر لے جانے میں مدد مل سکتی ہے تاکہ آپ اپنی گردن کو اسے دیکھنے کے لۓ نہ ڈھانچے.

اگر آپ موسیقی یا آڈیو ہدایات پسند کرتے ہیں تو، آپ کے آئی پوڈ کیلئے مقررین ایک آسان، اقتصادی حل ہیں.

کچھ کمر کام کرنے کے لئے بھی مفید ہے. چٹائی کے علاوہ، ایک بلاک ، پٹا اور کمبل اچھا اضافہ ہے. سب سے پہلے بلاک خریدیں کیونکہ پٹا (بیلٹ، سکارف، یا تولیہ اچھی طرح سے کام کرتا ہے) اور کمبل (تکیا یا کمبل) کے لئے آپ کے گھر کے ارد گرد اچھا متبادل تلاش کرنا آسان ہے.

ڈیکوریشن

اگر آپ خلا کو برداشت کرنا چاہتے ہیں تو، پینٹ یا گھر کے پلانٹ کو کوٹ کر سکتے ہیں. اپنے مقامی یوگا اسٹوڈیو میں اپنی سجاوٹ کے بارے میں سوچیں اور اس بارے میں سوچیں کہ آپ اس چھوٹے پیمانے پر کیسے اپنائیں گے. اگر آپ اس ترتیب کو یوگا کے ساتھ ملاتے ہیں، تو یہ صحیح موڈ میں آپ کی مدد کر سکتی ہے. اگر آپ کے پاس قدرتی روشنی اچھا ہے، تو موجودہ کھڑکیوں کا احاطہ ہٹا دیں. کاغذ کے رنگوں کے ساتھ کچھ فلور لیمپ نرم روشنی لگاتے ہیں.

جب آپ میگزین میں گھر یوگا کمرہ دیکھتے ہیں، تو وہاں ہمیشہ کچھ قسم کی قربان گاہ قائم ہوتی ہے. یہ کچھ ایسی چیز نہیں ہے جو میں ترجیح دینا چاہتا ہوں، لیکن اگر یہ آپ کو توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملتی ہے، تو اس کا مطلب یہ ہے کہ. اسے مذہبی کچھ نہیں ہونا چاہئے. یہ صرف چند بصیرت قدرتی چیزیں، آرٹ ورک، یا تصاویر ہوسکتی ہیں جس میں آپ اپنی مشق کو وقف کرنا چاہتے ہیں.

ایک یوگا کمرہ کے لئے کوئی کمرہ؟

تو کیا آپ کے پاس کوئی اضافی جگہ نہیں ہے؟ کیا یہ آپ کے گھر کی پریکٹس کو روکتا ہے؟ بالکل نہیں. اپنے یوگا چٹائی کے سائز کو دیکھو. یہ واقعی آپ کی ضرورت ہے. زیادہ تر لوگ ان کے بستر کے پیچھے یا اس جگہ کو کافی میز کی طرف منتقل کرنے کے لۓ اس کی زیادہ جگہ تلاش کرنے کا انتظام کرسکتے ہیں. اگر یہ آپ کی صورت حال ہے تو، آپ کے گھر کے مشق ہونے کے لۓ باقاعدگی سے شیڈول پر رکھنا. جب گھڑی یوگا پر حملہ کرتی ہے، تو اپنی چٹائی کو اپنائیں اور اپنی چیزیں کریں.