نیچے کی سطر
دل کی شرح مانیٹر آپ کے workouts کی شدت کو باخبر رکھنے کے لئے ایک بہت اچھا آلہ ہے، لیکن سب سے زیادہ سینے کی پٹا کی ضرورت ہوتی ہے جو آپ کے دل کی شرح پر قابو پانے کے لۓ، جو ہمیشہ آسان نہیں ہے.
ایک متبادل Mio ہے، جس میں ایک ناقابل اطمینان اختیار فراہم کرتا ہے. آپ اس قسم کے HRM کے ساتھ مسلسل دل کی شرح پڑھ نہیں لیتے ہیں، لیکن اس کے تجربے کے لئے یہ ایک اچھا انتخاب ہے جو سینے پٹا کے ساتھ متفق نہیں ہونا چاہتے ہیں.
Mio بھی کئی خصوصیات کے ساتھ آتا ہے، وزن میں کمی کے اوزار اور مختلف قسم کے ٹائمرز سمیت، ابتدائی طور پر اور ماضی کے تجربے کے لئے یہ ایک اچھا انتخاب بنا.
خصوصیات
- سینے کی پٹا کے بغیر دل کی شرح پر
- کیلوری مینجمنٹ سسٹم جو آپ کیلوری کو جلانے اور کیلوری کا کھوج لگانے کی اجازت دیتا ہے
- اضافی سطح کا بصری اشارے
- پانچ مشق ٹائمر
- زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کا فیصد
- فٹنس کی سطح کو پیمانے کے لئے دل کی شرح وصولی کا ٹیسٹ
- میو 3500 کیلوری کلب پروگرام کا استعمال کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا، جس میں نگرانی کے ساتھ شامل ہے
- وقت، سٹاپواچ، الارم، زمرے، اور تاریخ شامل ہے
- 30 میٹر تک پانی مزاحم
- MioSense گائیڈ
مبادیات
میں نے ماضی میں مختلف دل کی نگرانی کا استعمال کیا ہے، لیکن یہ پہلی بار میں نے ایک ناقابل برداشت ورژن کی کوشش کی ہے. میں تھوڑی شکست تھی، کیونکہ میں اپنے دلوں میں اپنے دل کی شرح کو دیکھنے کے لئے استعمال کر رہا ہوں. لیکن اس کی کوشش کرنے کے بعد، مجھے لگتا ہے کہ میرا ورزش معمول میں میو کے لئے ایک جگہ ہے.
پروگرامنگ اور سیٹ اپ
میو کے ابتدائی سیٹ میں بنیادی معلومات، جیسے وزن، صنف، سرگرمی کی سطح اور وزن میں کمی یا وزن کے مقاصد میں شامل ہونے میں شامل ہوتا ہے. ایک بار جب آپ سیٹ اپ کے ذریعے ہوتے ہیں تو آپ کا استعمال Mio کے لئے تیار ہے. دل کی شرح اور کیلوری کی نگرانی کے لئے، آپ ٹائمر شروع کر سکتے ہیں اور گھڑی کے دونوں طرف لیگ پر انگوٹھے اور انگوٹھے کو رکھنے کی طرف سے بھرتی کے دوران اپنے دل کی شرح کو وقفے سے دیکھ سکتے ہیں.
آپ کی دل کی شرح کو ظاہر کرنے کے لۓ کئی سیکنڈ لگتی ہے، اور آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کی کلائی حاصل کرنے کے لئے گھڑی آپ کی کلائی کے خلاف ہو.
وزن مینجمنٹ پروگرام
Mio کی ایک دلچسپ خصوصیت وزن مینجمنٹ پروگرام ہے. شامل کتابچہ نے اس پروگرام کی وضاحت کی ہے اور آپ کے وزن میں کمی کی ترقی کو ٹریک کرنے کے لئے ایم اوو استعمال کرنے کے لئے ہدایات فراہم کرتی ہیں. یہ آپ کے روزمرہ کیلوری کی ضروریات (سیٹ اپ کے دوران درج کردہ معلومات پر مبنی ہے) اور آپ کے کام کے دوران جلانے والی کیلوری کا حساب کرکے کام کرتا ہے. آپ ہر روز کیلوری کو درج کر سکتے ہیں، اور Mio اس بات کا تعین کرے گی کہ آپ اپنے وزن کے نقصان کے مقاصد کے ساتھ ٹریک پر ہیں. جبکہ وزن مینجمنٹ پروگرام تھوڑا سا پیچیدہ ہے (مجھے چند بار ہدایات پڑھنا پڑا تھا)، یہ مشق کرنے والوں کے لئے ایک اچھا آلے ہے جو ان کی کیلوری کی گنتی کر رہے ہیں.
دیگر اسٹینڈ آؤٹ خصوصیات
وزن مینجمنٹ ٹولز کے علاوہ، دیگر موقف آؤٹ پٹ مشق ٹائمر ہیں. زیادہ سے زیادہ HRMs بنیادی شمار کے ساتھ آتا ہے یا ٹائمر نیچے شمار کرتی ہے، لیکن Mio دوسرے ٹائمرز کی ایک قسم پیش کرتا ہے، اپنے تجربات کو بڑھانے کے لئے مشق کرنے والوں کو مزید اختیارات فراہم کرتا ہے:
- شمار کریں، شمار کریں : یہ ٹائمر صفر سے نیچے ہوتا ہے اور پھر گنتی شروع ہوتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
چلائیں / چلائیں انٹراول ٹائمر : یہ دوہری ٹائمر چلنے اور چلانے کے لئے وقفوں کو قائم کرنے کی اجازت دیتا ہے. آپ ہر وقفہ کو جب تک آپ چاہتے ہیں مقرر کر سکتے ہیں (مثال کے طور پر، ایک منٹ کے چلانے کے بعد چلنے کے بعد دو منٹ چلتے ہیں) اور یہ انتخاب کرتے ہیں کہ کتنے سائیکلوں کو دوبارہ گھٹنا پڑتا ہے. جب آپ ہر وقفہ کے اختتام تک پہنچ جاتے ہیں تو ٹائمر بائیں.
نیچے شمار کریں اور دہرائیں : دوبارہ تقریب کے ساتھ، آپ کو ایک مخصوص لمبائی کے لئے ٹائمر مقرر. جب یہ صفر ہو جاتا ہے، تو یہ بائیں اور ختم ہوتا ہے. یہ مشق کرنے والوں یا کھلاڑیوں کے لئے بہت اچھا ہے جو ان کی تربیت کا حصہ بنتے ہیں.
میں نے پسند کیا ایک اور خصوصیت اسکرین پر دکھایا گیا تھا. آپ کے ورزش کے دوران، آپ کسی بھی وقت اپنے دل کی شرح لے سکتے ہیں. سکرین آپ کے دل کی شرح فی منٹ دھول میں ظاہر کرتا ہے، آپ کی زیادہ سے زیادہ دل کی شرح اور آپ کی کارکردگی کا فیصد (سب سے اوپر پر ایک بار آپ کی کوشش کی سطح کی نشاندہی کرتا ہے). Mio مختلف اسکرینوں کے ذریعہ بھی سکرپٹ کر سکیں گے تاکہ آپ کو کتنی کیلوری سے آپ کو جلا دیا جائے.
سینے کے پٹا نہیں ہونے کے بارے میں اچھی چیز یہ ہے کہ آپ کسی بھی وقت میو استعمال کرسکتے ہیں اور آپ کی دل کی شرح مختلف سرگرمیوں کے دوران کیا ہوسکتی ہے، آپ کو تھوڑی مشکل سے کام کرنے کی حوصلہ افزائی.
پیشہ
- استعمال کرنے میں آسان - اگرچہ بعض خصوصیات کا پتہ لگانے کا وقت لگتا ہے، میو کے بنیادی افعال (دل کی شرح کی معلومات اور ٹائمرز) استعمال کرنے میں آسان ہیں. تعداد وسیع اور وسیع ڈسپلے پر دیکھنے کے لئے آسان ہیں. آرام دہ اور پرسکون - Mio صرف صحیح سائز ہے. اعداد و شمار کو دیکھنے کے لئے کافی بڑا ہے، لیکن اتنا ہی بڑا نہیں ہے کہ یہ بڑا محسوس ہوتا ہے. مرد اور عورت دونوں میو پہن سکتے ہیں.
- کیلوری گنتی خصوصیات - وزن مینجمنٹ کے اوزار مشق کرنے والوں کے لئے بہت اچھے ہیں جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا وزن حاصل کرنا چاہتے ہیں.
سینے کے پٹا کی ضرورت نہیں ہے - مجھے ایک HRM کی ضرورت ہے جو میں بغیر سینے پٹا کے بغیر استعمال کرسکتا ہوں، خاص طور پر غیر منظم کردہ سرگرمیاں جیسے کام پر چلنے یا یارڈ میں کام کرنے کے لۓ.
درست دل کی شرح - میں نے اپنے دیگر HRM کے ساتھ میو سے متعلق اور محسوس کیا کہ دل کی شرح دونوں کی گھڑیوں میں تھی.
مہذب قیمت - تقریبا 99.99 ڈالر پر، میو زیادہ سے زیادہ دل کی شرح کی نگرانی کے طور پر ایک ہی سطح پر قیمت ہے.
Cons کے
- ورزش کے دوران روکنے - کچھ صارفین مجھ سے زیادہ مربوط ہوسکتے ہیں، لیکن مجھے اپنے دل کی شرح کی جانچ پڑتال کرنے کا مشق روکنا پڑا، جس نے میرا ورزش بقایا.
- پڑھنا حاصل کرنے میں دشواری - کئی مرتبہ موجود تھے کہ میں پڑھ نہیں سکتا تھا. دستی کی سفارش کی گئی ہے کہ گھڑی کی لیڈز اور پیچھے گھومنے سے رابطہ بہتر ہوجائے، لیکن اس نے میرے لئے ہمیشہ کام نہیں کیا.
سینے کے پٹا کا استعمال کرتے ہوئے مشق کرنے والوں سے اپیل نہیں کر سکتے ہیں - جب میں نے کچھ قسم کے workouts کے لئے Mio پسند (غیر معمولی واک یا طاقت ٹریننگ ورکشاپ) کے لئے، میں نے اسے کارڈی ورزش کے لئے پسند نہیں کیا. میں اپنی معمولی HRM کے ساتھ اپنے دل کی شرح کو دیکھنے کے لئے اتنا استعمال کر رہا ہوں کہ میری دل کی شرح کو چیک کرنے کے لۓ میرے ورزش کو روکنے میں تھوڑا سا مایوس تھا.