زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے ہیل درد سے ڈرتا ہے

پلانر فاسکیسیائٹس ایک لاکھ سال کا نقصان ہے

جب یہ درد کے ساتھ آتا ہے تو، اگر آپ زیادہ وزن اٹھاتے ہو تو شاید آپ کو زیادہ تکلیف پہنچتی ہے. پودوں کی فاسسیائٹس کے مریضوں کے ایک چھوٹے سے مطالعہ میں، محققین نے موٹاپا صرف ایک عنصر تھا جس کی پیش گوئی کی گئی تھی کہ ہیل درد معذور ہوجاتا ہے.

اگر آپ کے پاس درد کا درد ہوتا ہے، تو آپ شاید سوچ رہے ہو کہ اس کی وجہ کیا ہے اور یہ جلد ہی دور ہو جائے گا. پودے فاسسیائٹس کے زیادہ سے زیادہ واقعات چند ہفتوں کے ہلکے سرگرمیوں اور درد کی امدادی مدد سے صاف ہوتے ہیں، لیکن کچھ لوگوں کے لئے وہ ایک طویل عرصے سے تکلیف دہ مسئلے بن جاتے ہیں جو انہیں کسی فاصلے پر چلنے سے روکتا ہے.

مزید مطالعہ سے زیادہ وزن اور پاؤں کے درد یا دائمی پودے کے درد کے درمیان ایک مضبوط ایسوسی ایشن پایا.

زیادہ سے زیادہ لوگوں کے لئے ہیل درد اور پودار فاسسیسیائٹس پریشان

محققین درد کی شدت، ٹخن ڈورسفیکسین (موڑنے کی صلاحیت)، عمر، صنف میں دیکھا، چاہے شرط دائمی تھی، اور وقت کا وزن وزن بڑھا رہا تھا. وہ عوامل درد کی وجہ سے معذور کی شرح کو تبدیل نہیں کرتے تھے. زیادہ سے زیادہ وزن میں ایک شخص تھا، ان کی معذوری کے اعلی سطح پر مطالعہ کے مصنف ڈینیل ایل رویڈ، پی ایچ ڈی، پی ٹی کے مطابق تھا، جیسا کہ ایک پریس ریلیز میں بتایا گیا تھا.

پچیس مختلف مختلف مطالعات کا ایک جائزہ مضبوط ثبوت کے لۓ دیکھا گیا تھا کہ وزن زیادہ ہونے والا پاؤں پاؤں کی خرابی سے متعلق تھا. اس منظم نمونہ کے محققین نے مضبوط ثبوت پایا کہ زیادہ سے زیادہ لوگوں کو غیر مخصوص پاؤں کے درد کی زیادہ امکان ہے. ان لوگوں کے لئے جو غیر غیر اخلاقی تھے، زیادہ سے زیادہ وزن کی وجہ سے دائمی پودوں کی ہیل درد کے ساتھ سختی سے منسلک کیا گیا تھا.

وہ یہ نتیجہ نہیں پا سکے کہ آیا وزن کم ہونے والی ہالکس ویلگس بونین اختر، tendonitis، osteoarthritis یا فلیٹ پاؤں کی حالت کے اعلی واقعات کی وجہ سے.

وزن کم کرے گا آپ کے ہیل درد میں مدد؟

منظم تحقیقات صرف دو مطالعہ پایا جن کا مقصد یہ ہے کہ وزن کم کرنے کے بعد پاؤں کا درد کم ہوجائے.

انہوں نے وزن میں کمی کی سرجری سے پہلے اور اس کے بعد لوگوں کو پیروی کیا اور بہتری کی اطلاع دی. لیکن جوری اب تک یہ ہے کہ آیا یہ ایک اہم تعداد کے لئے سچ ہو جائے گا کے طور پر باہر ہے. مکمل مطالعہ کرنے سے پہلے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.

افسوس سے، ہیل کا درد اکثر ایک ایسے سبب کی اطلاع دیتا ہے جو لوگ وزن کم کرنے میں مصیبت رکھتے ہیں . جب آپ کے پیروں کو تکلیف پہنچتی ہے تو اس میں بہت سے ایروبک مشق کرنا مشکل ہے. متبادل ہیں جیسے سوئمنگ اور سائیکلنگ. لیکن ذہن میں رکھو کہ وزن میں کمی کا سب سے بڑا حصہ کم کیلوری کھاتا ہے.

پلانر فاسسیسیائٹس کتنی مشترکہ ہے؟

اگر آپ کے پودے فاسسیائٹس ہیل کے درد ہیں تو، آپ ایک لاکھ میں نہیں ہیں، آپ ایک لاکھ سال میں سے ایک ہیں جو امریکہ میں ہر سال اس کے علاج کا خواہاں ہیں. 2004 میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق زیادہ تر شکار ان کے بنیادی دیکھ بھال کے ڈاکٹر کے علاج کے لئے جاتے ہیں، جبکہ ایک تہائی ایک آرتھوپیڈک دوا ماہر ہے.

ہیل درد اور پودوں کی فاسسیائٹس آرتھوپیڈک سرجن کے لئے کاروبار کا ایک مستحکم سلسلہ پیدا کرتا ہے، ان کے تمام دوروں میں سے ایک فیصد بناتا ہے. مطالعہ نے کہا کہ سب سے زیادہ عام علاج درد ریلیفائرز تھا، اس کے بعد علاج بھی شامل ہیں جس میں ورزش کے ریگیمنس، تعلیم اور فزیو تھراپی شامل ہیں.

اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کے ہیل کے درد کے بارے میں ڈاکٹر کو دیکھ کر سرجری کا نتیجہ ملے گا تو، اچھی خبر یہ ہے کہ عام طور پر آپ قدامت پسند علاج پیش کریں گے.

لیکن یہ ضروری ہے کہ وہ اس دورہ کو دوسرے حالات پر قابو پانے اور مسئلہ کو حل کرنے کے لۓ اس سے پہلے کہ وہ دائمی ہوجائے. اب اس کا خیال رکھو اور شاید آپ کو درد کے بغیر ٹریڈمل اور ٹریل پر واپس جا سکے گا.

Plantar Fasciitis اور ہیل درد

• پلانر فاسسیائٹس کیا ہے اور آپ اپنے آپ کو کیسے علاج کر سکتے ہیں؟ اس کے بارے میں مزید جانیں کہ آپ کے پاؤں میں اس درد کا کیا علاج ہوسکتا ہے اور عام طور پر علاج کے لئے کیا سفارش کی جاتی ہے.
• ہیل درد ریلیف اور خود علاج کے اشارے : اگر آپ کو ہیل کا درد ہے اور آپ نے کسی دوسرے مسائل کو حل کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کیا ہے، تو یہ اشیاء درد کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہیں.

_ذرائع:

_{بٹرورتھ پی.، لینڈفیر KB، سمتھ SE، مینز ایچ بی. "جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس اور musculoskeletal پاؤں کی خرابیوں کے درمیان ایسوسی ایشن: ایک منظم جائزہ." Obes Rev. 2012 جولائی؛ 13 (7): 630-42. Doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. ایبوب 2012 اپریل 13.}

_{پہیلی ڈی ایل، پلسیک ایم، سپرورو K. "پودے فاسسیائٹس سے منسلک معذوری پر آبادی اور خرابی سے متعلق متغیر متغیرات کا اثر." فٹ ٹرم انٹٹ. 2004 مئی؛ 25 (5): 311-7}

_{پہیلی ڈی ایل، شپرپرٹ ایس ایم. "پودے فاسسیائٹس کے ساتھ تشخیص کے مریضوں کے لئے ایمبولینس کی دیکھ بھال کا دورہ اور نمونہ کا اندازہ: طبی ڈاکٹروں کا ایک قومی مطالعہ." فٹ ٹرم انٹٹ. 2004 مئی؛ 25 (5): 303-10.}

_{پریس ریلیز: ہیل درد امریکہ میں ایک بہت بڑا مسئلہ ہے. امریکی آرتھوپیڈک فٹ اور ٹرک سوسائٹی. جون 2، 2004}