وزن کی تربیت اور لفٹنگ کی تاریخ

کس طرح وزن ٹریننگ تیار

10،000 تہذیب انسانی تمدن میں جنگ اور تنازعات کی تاریخ کو دیکھ کر - ذاتی سامان کے ہاتھوں اور ہاتھوں سے لڑنے کے لئے بہت سے لوگ لڑنے والے ہیں - تصور کرنا مشکل نہیں ہے کہ کس طرح قوت، طاقت، رفتار اور سائز یودقاوں کے لئے ایک بہت ہی اہم کردار تھا. ایسا لگتا ہے کہ مصری قبروں میں ڈرائنگ مختلف قسم کے وزن کی تربیت کی اشیاء کی تصویر دکھاتی ہے، اور اسی طرح کی تاریخی طرز عمل قدیم روم اور یونان میں دکھائی دیتے ہیں.

اس کے نتیجے میں، جنگجوؤں پر کنارے کو حاصل کرنے کے لئے ان خصوصیات کو بہتر بنانے کے لئے تربیت کسی بھی شک میں کردار ادا نہیں کرسکتا ہے جس کے نتیجے میں قائداعظم، جنرل، اور حکمران بھی موجود ہیں. ڈسپوز کے اولمپک کھیلوں، شاٹ ڈالنے، ہتھوڑا پھینکنے اور جیلین بنیادی مہارتوں کا مظاہرہ کرتے ہیں جو ایک سپیئر، ایک پتھر یا ایک محور پھینکنے کی ضرورت ہو گی، یا سلطنت کے حملہ آوروں پر بھی تیل کی ایک بیرل ڈالیں. جدید 'مضبوط انسان' کے مقابلے میں عام بھاری چیزوں کو منتقل کرنے میں اعلی مہارت کی عکاسی ہوتی ہے، جس کی درخواست تعمیراتی کاموں میں یا کسی بھی قسم کے ایپلی کیشنز میں جس میں بلک اور طاقت کی ضرورت ہوتی ہے، فوجی مقاصد کے لۓ یا دیگر.

آلات کا ارتقاء

'گوبھی' کا لفظ '' گونگا گھنٹیاں '' ہے جس کی ابتدائی 18 ویں صدی کی ابتدائی گھنٹہ میں گھنٹی بجتی ہے. کیٹیلیلس اور کلببل کے ابتدائی دہائیوں سے، 1800 کی دہائیوں کے ابتدائی دہائیوں میں ابتدائی ابتدا بھی ہے.

Barbells، بنیادی طور پر گول globes کا استعمال کرتے ہوئے جو کہ ریت یا بجری سے بھرے جا سکتے ہیں، 1800 کی دہائی کے آخر میں، اور آخر میں، globes زیادہ لچکدار پلیٹیں یا ڈسک کی طرف سے superseded.

مفت وزن اور خام کیبل کی مشینیں تیار ہوگئی تھیں، اور چارلس اٹلان نے اپنے ایامومریکک مشقوں اور آلات کو 1930 سے ​​مقبول کیا.

1970 کے دہائیوں میں آرتھر جونز نے اپنے نٹلس مشین کا سامان متعارف کرایا، جو بہت اچھی طرح سے مشہور اور مشہور بن گیا. مشین ٹرینرز اور ہوم جم کی وسیع اقسام اب دستیاب ہیں.

اولمپک ویٹ لفٹنگ

وزن اٹھانے کا آغاز 1896 میں اولمپکس میں ایک تقریب کے طور پر متعارف کرایا گیا تھا، صرف مردوں کے لئے. 2000 میں سڈنی اولمپکس میں عورتوں کی وزن بڑھنے اولمپک کھیل بن گئی اور بعد میں اولمپک کھیلوں میں کامیابی حاصل ہوئی.

وزن لفٹنگ سب سے پہلے 1896 میں ٹریک اور فیلڈ کے ایک حصے کے طور پر اولمپک کھیلوں کو متعارف کرایا گیا تھا، 1904 میں دوبارہ 1900 کھیلوں سے باہر چھوڑ دیا گیا تھا، اور 1920 تک جب اولمپکس کو اپنے حق میں داخل کر دیا گیا تو دوبارہ واپس اولمپکس واپس نہیں آیا. ابتدائی طور پر، اولمپک وزن لفٹنگ نے کچھ ایونٹ کے معیار کو نمایاں کیا جو موجودہ دور میں غیر معمولی نظر آئے گی. ایک اور دو ہاتھ لفٹیں اور وزن کی تقسیم نہیں مثالیں ہیں.

1932 تک، پانچ وزن تقسیم اور تین مضامین نے مقابلہ کیا - پریس، سنیچ، اور صاف اور ضائع. پریس بند کر دیا گیا تھا 1972 میں، چھٹی اور صاف اور جرک کھیل کے دو لفٹیں کے طور پر چھوڑ.

مرد 56 کلو گرام (کلوگرام) 105 کلوگرام اور زیادہ سے زیادہ آٹھ طبقات میں مقابلہ کرتے ہیں، اور خواتین میں 48 کلو گرام سے 75 کلوگرام اور اس سے زیادہ سات کلاسیں شامل ہیں.

کلوگرام وزن کے سرکاری اولمپک یونٹ ہیں. اولمپک کوالیفائنگ کے معیار کے مطابق ہر وزن کی کلاس میں ممالک کو دو حریفوں کی اجازت ہے.

پاور لفٹنگ

Powerlifters مقابلہ کرنے میں مقابلہ کرنے کے لئے مقابلہ کرنے کے لئے کون کون سے تین لفٹنگ مشقوں میں سب سے بڑا وزن اٹھا سکتا ہے - مٹی لفٹ، بینچ پریس، اور squat. اولمپک وزن کی لفٹنگ کے لئے تکنیک اور ثقافت کافی مختلف ہیں. پاور لیفٹنگ، اگرچہ مقبول، اولمپک کھیل نہیں ہے.

مستقبل

جہاں تک سامان کا تعلق ہے، باربلوں اور dumbbells وزن تربیت کی اہمیت جاری رکھے گی یہاں تک کہ اگر کچھ معمولی ڈیزائن یا جمالیاتی بہتری پیدا ہوجائے گی.

کیٹیلیلس، کلب گھنٹیاں، مسلسل بینڈ اور ٹیوبیں بھی کم راستہ میں حصہ لیں گی. مشینوں کے بارے میں، آسمان نئے ڈیزائن کے موافقت کی حد ہے، لیکن ہم امید کرتے ہیں کہ ہم کبھی کبھی ایک دوسرے کی کمی محسوس نہیں کرتے.