زیادہ سے زیادہ کھلاڑیوں کو کچھ نقطہ پر معمولی درد، درد، اور چوٹ سے نمٹنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد (OTC) تک درد کا علاج کرے گا. یہ منشیات بعض بڑے پیمانے پر استعمال کیے گئے ادویات ہیں، لیکن وہ ان لوگوں کو جو لوگ لے جاتے ہیں ان کی بہت اچھی طرح سے سمجھ نہیں آتی ہے. جب وہ اعتدال پسند درد سے متعلق امدادی طور پر استعمال کرتے ہیں تو قابل اعتماد اور مؤثر ہوتے ہیں، لیکن ان کے پاس بھی خطرات اور ممکنہ ضمنی اثرات موجود ہیں.
درد سے بچنے والوں کے بارے میں آپ کو کیا پتہ ہونا چاہئے
دو بنیادی اقسام کے زیادہ سے زیادہ انسداد درد کے ریلیفائرز ہیں: این ایس اے آئی ڈی (اینشنائڈیلل اینٹی سوزش منشیات)، جس میں ایسپین، ibuprofen (ایڈلیل اور موٹین)، naproxen سوڈیم (Aleve)، اور ketoprofen (Orudis کے KT) اور Acetaminophen (ٹائلینول شامل ہیں) اور پینڈول).
کچھ مصنوعات ان درد کے ریلیفائرز کو دوسرے اجزاء جیسے کیفین یا decongestants کے ساتھ یکجا اور علامات کے مجموعے کے لئے مصنوعات کو مارکیٹ میں شامل کرتے ہیں. آپ کبھی کبھار ان مصنوعات کو سرد اور فلو کی امدادی امداد کے لئے مشورہ دیتے ہیں. ان اضافی اجزاء کو نشانیوں سے پتہ چلتا ہے جیسے ناک کشی یا کھانسی.
عام طور پر، ibuprofen، naproxen، اور ketoprofen acetaminophen یا اسپرین کی ایک ہی خوراک سے زیادہ درد کو کم، اگرچہ acetaminophen اور اسپرین دیگر فوائد ہیں. ایکٹیٹنفین اکثر گٹھائی کے درد کے علاج کے لئے سفارش کی جاتی ہے کیونکہ اس میں پیٹ کی جلن کا سبب نہیں ہے. بچوں اور بالغوں کے لئے یہ سب سے محفوظ درد رویہ بھی ہے.
اس کے علاوہ، دل پر حملہ کے خطرے کو کم کرنے کے لئے دکھایا گیا صرف ایک ہی رشتہ دار اسپرین ہے.
NSAIDs
این ایس ایس آئی ڈی جسم کو روکنے سے روکتا ہے. پروسٹگینڈنس قدرتی طور پر جسم کی طرف سے تیار مادہ ہیں جس میں مختلف جسمانی افعال کے لئے ثالثی کے طور پر کام کرتا ہے بشمول پیٹ کی استحکام اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے سمیت.
وہ درد اور سوزش کا بھی مباحثہ کرتے ہیں. این ایس ایس آئی ڈی تمام پروسٹاینڈلینز کو روک کر کام کرتا ہے. لہذا جب وہ درد کے باعث ان کو روکتے ہیں تو وہ ان لوگوں کو بھی روکتے ہیں جو پیٹ کے استر کی حفاظت کرتی ہیں اور اس وجہ سے بعض لوگوں میں پیٹ کی مصیبت یا گیس کی دھلائی کا سبب بن سکتا ہے.
پروسٹگینڈن بھی خون کی برتنوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے میں مدد کرتا ہے اور کلٹ قیام کو روکتا ہے. اس کی ترکیب کو روکنے سے روکنے کے لئے، جو NSAIDs کو ڈیزائن کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، یہ کسی غیر ایسپین این ایس اے ایس آئی (خاص طور پر iboprofen) (موٹین)، naproxen (Aleve)، diclofenac (voltaren) اور celecoxib (Celecox) لینے کے کسی بھی شخص کے دل کا دورہ اور دل کا دورہ کا خطرہ بڑھاتا ہے. NSAIDs کے طویل مدتی استعمال کے ساتھ مسائل میں اضافہ کا خطرہ بڑھتا ہے. تاہم، NSAIDs درد، درد، بخار اور سوزش کو کم کرنے میں مؤثر ہیں.
درد اور سوزش کو کم کرنے میں مؤثر اگرچہ، NSAIDs کو برداشت کے کھیلوں سے پہلے یا اس کے دوران استعمال کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے . کئی مطالعہ میں ibuprofen لینے کے تھوڑا سا حقیقی کارکردگی کا فائدہ مل گیا ہے اور خبردار ہے کہ یہ درد ماسک سکتا ہے، جو چوٹ کے زیادہ سے زیادہ خطرے کا باعث بن سکتا ہے. دیگر مطالعات نے احتیاط سے یہ کہا ہے کہ انتہائی فاصلے کے دوران این ایس اے آئی ڈی کا استعمال اضافی hyponatremia کے خطرے سے منسلک ہے .
اسپرین
اگرچہ NSAID کے طور پر درجہ بندی کی گئی ہے، اسسپین میں کچھ منفرد خصوصیات ہیں.
اسسپین درد درد ہے جو سوزش اور بخار کو کم کرتی ہے. یہ بھی دل کے حملوں کو روکنے میں مدد کے لئے دکھایا گیا ہے، اور شاید دوسرے طویل مدتی فوائد ہوسکتے ہیں، بشمول کولون کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے. یہ خون پتلی کے طور پر کام کرتا ہے اور اس وجہ سے، خون کے دائرے کو روک سکتا ہے. اسپرین ناقابل اعتماد ہے.
اسپرین میں کچھ خطرات ہیں. رائیو کے سنڈروم کے خطرے کی وجہ سے اسے 16 سال سے کم بچوں کی طرف سے نہیں لیا جانا چاہئے جس میں چکنپکس یا فلو علامات ہوتے ہیں. پیٹ کے مسائل، السر، گردے کی بیماری، خون سے متعلق بیماریوں یا اسپرین الرجی کے ساتھ یہ بھی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
تکلیف درد درد، کھیل کریم، اور گیل
بنیادی درد ادویات ایسے ہیں جو براہ راست جلد کی طرف سے لاگو ہوتے ہیں.
وہ مختلف اقسام ہیں جن میں کریم، جیل لوشن، اور پیچ شامل ہیں. بہترین درد ریلیفائرز کے تین بڑے اقسام ہیں، لیکن کھلاڑیوں کو زیادہ سے زیادہ استعمال کرتے ہیں (بینائی، اسپرکریم، اور سپورٹسکریم) میں سلائلیٹیٹس (میڈل سلائلیٹیٹس) شامل ہیں، اسپیین میں ملنے والے اجزاء. وہ مؤثر درد ریلیفائرز ہیں جو جلد سے جذب کرتے ہوئے سوزش کو کم کرتے ہیں اور مناسب استعمال کرتے ہیں، لیکن کچھ خطرات ہیں
Acetaminophen
اس کے برانڈ نام ٹائلینول اور پینڈول کے طور پر جانا جاتا ہے، اسٹیامنفین کو دماغ میں درد کے مراکز پر عمل کرنا ہوتا ہے. یہ سب سے محفوظ درد ریلیفائرز ہیں کیونکہ وہ پروسٹاینڈلینز کو روک نہیں کرتے ہیں، اور اس وجہ سے کسی جی آئی (جھوٹ بولنا) خون نہیں بناتے. Acetaminophen درد اور بخار کو کم، لیکن سوزش نہیں. یہ اوستیوآرتھرائٹس کے علاج کے لئے مثالی ہے یا ان کے علاج کے لئے ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ علاج کرتے ہیں. ایسیٹامنفین کی زیادہ مقداریں جگر کو نقصان پہنچا سکتی ہیں، اور غیر معمولی ردعمل کو دیکھا جاتا ہے، جیسے ہیڑ اور پیشاب کے مسائل.
آپ کے لئے بہترین درد ریلیف کیا ہے؟
ہمیشہ کے طور پر، آپ کے ڈاکٹر سے بات کرنے سے پہلے درد رویہ لینے سے پہلے. اگر آپ کسی دوسرے طبی حالت (جیسے ہائی بلڈ پریشر، گٹھائی، ذیابیطس، السر یا اس سے بھی مہلک) کے لئے ادویات لیں تو یہ ممکنہ بات چیت اور ضمنی اثر کے بارے میں پوچھ اور سمجھنے کے لئے ایک اچھا خیال ہے. اپنے ڈاکٹر اور فارماسسٹ کو کسی بھی دوسرے ادویات کے بارے میں بتانا یا اس سے پہلے کہ آپ کسی بھی درد سے ریلیفائرز کو شامل کرنے سے پہلے لے رہے ہو، اس بات کو یقینی بنائیں. NSAIDs حاملہ خواتین کی طرف سے نہیں لیا جانا چاہئے (ہمیشہ اپنے حمل کے دوران درد کی امدادی کے بارے میں اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں).
اگر آپ انسداد کے درد کے ادویات پر قابو پاتے ہیں، تو یقینی طور پر ہدایات کو پیروی کرنے کا یقین رکھنا. عام طور پر، ibuprofen (ایڈڈ، موٹین)، naproxen سوڈیم (Aleve) یا ketoprofen (Orudis کے KT) ان لوگوں کے لئے مددگار ہیں جو کھیلوں کی چوٹ سے دردناک ہیں جن میں درد، سوزش اور سوزش ہوتی ہے. عام برانڈز اسی طرح کام کرتے ہیں اور برانڈ نام کے برابر کے طور پر اسی معیار کو پورا کرنا لازمی ہیں، لیکن کم لاگت. لیبل کی ہدایات پڑھیں اور پیروی کریں اور تجویز کردہ خوراک سے زیادہ نہیں لیتے. اس کے علاوہ، 10 دن سے زائد عرصے سے کسی بھی OTC منشیات کا استعمال نہ کریں جب تک کہ آپ کے ڈاکٹر یا فارماسسٹ آپ کو بتائیں کہ ایسا کرنا ٹھیک ہے.