ہاربرٹ دوستانہ چکن پٹ پائی ہدایت

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 430

موٹی - 12 جی

کاربس - 49 جی

پروٹین - 34 جی

کل وقت 55 منٹ
15 منٹ پہلے ، 40 منٹ کک
سروسز 4

یہ مزیدار اور غریب چکن برتن پائی ہدایت کے ساتھ خرگوش کے دوستانہ اجزاء، جلد ہی مرغی چکن سینوں اور سکند دودھ سمیت کھیت سے بنایا جاتا ہے.

اعلی موٹی مواد کے ساتھ فوڈز عام طور پر مجرم افراد کو دل کی ہڈی سے متاثر کرتی ہے. یہ کم چربی کا طریقہ مینو میں چکن برتن پائی رکھتا ہے.

اجزاء

• 1 پونڈ بیکار، جلد ہی مرغی چکن
• 1/2 چائے کا چمچ نمک
• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 1 کپ منجمد گاجر، پگھلا اور خشک
• 1 کپ منجمد مٹر، غصے اور پگھل گئے
• 1 (14.75 اوون) کریم طرز مکئی کرسکتے ہیں
• 3/4 کپ سکیم دودھ، 1/4 کپ اور 1/2 کپ حصوں میں تقسیم کیا گیا ہے
• 1 کپ بسکٹ مرکب

تیاری

1. گرمی تندور 400 ڈگری ایف.
2. 1 انچ کیوب اور 1/2 چائے کا چمچ نمک کے ساتھ چکن سینٹ کٹائیں.
3. ایک چمچ میں زیتون کا تیل یا سبزیوں کا تیل چمچیں، درمیانے اونچی اونچی اونچائی سے زیادہ.
4. نمکین چکن چھاتی کیوب کے ایک پونڈ میں شامل کریں اور 8 منٹ کے لئے کھانا پکانا، کبھی کبھار ہلکے یا بھوری رنگ تک.
5. 3 چراغ بیکنگ ڈش میں جگہ چکن رکھیں، اور 1 کپ منجمد، پگھل اور خشک گاجر، 1 کپ شامل کریں.
6. 25 منٹ کے لئے احاطہ کریں اور پکانا.

1. ایک اختلاط کٹورا میں 1 کپ بسکٹ کا مرکب ملتا ہے اور باقی 1/2 پتلی دودھ کا کپ. نرم آٹا کی شکل تک ہلچل لیں.
2. تندور سے بیکنگ ڈش ہٹا دیں اور نکال دیں.
3. چمچ کے ساتھ چکن اور سبزیوں پر چکن آٹا اور چکن مرکب کی پوری سطح کو ڈھونڈنے کے لئے ایک چمچ کے ساتھ پھیلاؤ.
4. 10 منٹ کے لئے بے نقاب، یا جب تک بسکٹ سونے کی بھوری ہو.

چکن پٹ پائی کے بارے میں مزید

چکن برتن پائی آرام دہ اور پرسکون کھانا ہے. گراف یا چٹنی کے ساتھ مخلوط چربی یا گرے ہوئے چکن اور سبزیوں کے لئے یہ ایک بہترین گاڑی ہے. جہاں تک پریشان ہوسکتی ہے وہ کراس ہے. عام طور پر، اعلی موٹی پائی آٹا یا پفڈ پیسٹری کرسٹس کا استعمال کیا جاتا ہے، جو دل کی بیماری کے شکار کے مسائل پیدا کرسکتا ہے. یہ ہدایت ایک ہلکی ورژن ہے.

پاٹ پائی کی تاریخ

گوشت کا برتن پسماندہ رومن سلطنت پر چلے جاتے ہیں جہاں وہ خوش قسمتیوں میں خدمت کر رہے تھے، بعض اوقات زندہ پرندوں کے نیچے زندہ پرندوں کے ساتھ (یاد رکھنا "چار اور بیس سیاہ بیری ایک پائی میں پھنس گئے"؟).

16 ویں صدی کے انگریزی گریٹری نے گوشت، میمورین، کھیل، اور پرندوں کے ساتھ گوشت گوشت کی اپنی مرضی کے مطابق جاری رکھا. یہ گوشت پائی سنک نئی دنیا میں ابتدائی باشندوں کے ساتھ پھیل گئی جنہوں نے بالآخر ان مغرب کو لے لیا جہاں وہ مضبوطی سے امریکی پاک طرز عمل میں داخل ہو گئے تھے.

کچھ کہتے ہیں کہ انگریزی پادریوں، کینیڈا ٹن کھنڈرز کی مدد سے، اصل میں ایک کلاسک برتن پائی کا پورٹیبل ورژن ہے.

تم فیصلہ کرو.