شوقیہ اور باہمی برداشت کرنے والے کھلاڑیوں کو مسلسل تیزی سے بحال کرنے اور سخت اور طویل مقابلہ کرنے کے نئے طریقے تلاش کرنے کی کوششیں. بعض نے درد اور درد کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے زیادہ سے زیادہ انسداد درد ریلیفائرز کو تبدیل کر دیا ہے. حال ہی میں برداشت کرنے والے کھلاڑیوں نے طویل عرصہ تک سب سے زیادہ شدت سے مقابلہ کرنے کی کوشش میں مقابلہ کرنے سے پہلے اور اس کے دوران ibuprofen اور دیگر غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش منشیات (NSAIDs) کا استعمال کیا ہے.
لیکن، کیا یہ کام کرتا ہے اور یہ محفوظ ہے؟
این ایس اے آئی ڈی اینشنائڈیلل اینٹی سوزش منشیات ہیں. ان میں ایپرین، آئیبروپروفین (ایڈلیل اور موٹین)، نپروکسین سوڈیم (الیلی)، اور کیپپروفین (اوڈیوس کے ٹی) شامل ہیں. این ایس ایس آئی ڈی جسم کو روکنے سے روکتا ہے. پروسٹگینڈنس قدرتی طور پر جسم کی طرف سے تیار مادہ ہیں جس میں مختلف جسمانی افعال کے لئے ثالثی کے طور پر کام کرتا ہے بشمول پیٹ کی استحکام اور بلڈ پریشر کو منظم کرنے سمیت. وہ درد اور سوزش کا بھی مباحثہ کرتے ہیں.
NSAIDs تمام پروسٹاینڈلن کو روکنے کے لئے؛ وہ لوگ جو درد کے ساتھ ساتھ پیٹ کے استحکام کی حفاظت کرتے ہیں. لہذا، NSAIDs لینے میں کبھی کبھی پیٹ کی افسوس یا گیس ریستورانٹ (جی آئی) خون کا سبب بن سکتا ہے. NSAIDs کے طویل مدتی استعمال کے ساتھ پیٹ کے جل جلانے یا جی آئی خون میں اضافہ ہونے کا خطرہ بڑھتا ہے.
NSAIDs اور ایتاللیٹ کارکردگی
کیا این اے ایس آئی ڈی لے کر واقعی اتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنایا جا سکتا ہے؟ کیا یہ پٹھوں کی درد کی روک تھام یا کم کرے؟ اب تک یہ تحقیق کھلاڑیوں کے لئے NSAIDs کے استعمال کی حمایت نہیں کرتا.
یہاں تک کہ وہ ابھی تک پایا ہے.
کئی مطالعہ میں ibuprofen لینے کے تھوڑا سا حقیقی کارکردگی کا فائدہ مل گیا ہے اور خبردار ہے کہ یہ درد ماسک سکتا ہے، جو چوٹ کے زیادہ سے زیادہ خطرے کا باعث بن سکتا ہے.
ایک مطالعہ نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ 400 میگاواٹ یپروپروین چار گھنٹے قبل اس سے پہلے عضلات کی ادویات کے تصور کو کم کر لیتے ہیں لیکن اس میں پٹھوں کے خلیات سے بچنے کی روک تھام نہیں کی جاسکتی ہے.
مزید مطالعہ احتیاط سے آگاہ ہیں کہ انتہائی فاصلے کے دوران جیسے این اے ایس آئی ڈی استعمال کرتے ہیں جیسے آئرن مین ٹراٹولون، اضافی hyponatremia کے زیادہ سے زیادہ خطرے سے منسلک ہیں. محققین کا خیال ہے کہ یہ ممکنہ طور پر گردش (گردے) کی تقریب کی تبدیلی کی وجہ سے ہے. کھلاڑیوں میں گردے کی تقریب تبدیل کرنے سے متعلق مسائل تصور کرنے کے لئے مشکل نہیں ہیں. غریب مائع ٹرانسپورٹ اور پٹھوں کو پانی کی کمی، ہائپوٹیمیمیم، اور انتہائی گردوں کی ناکامی میں لے جا سکتا ہے.
سب سے زیادہ قابل اعتماد حقیقی زندگی کا مطالعہ 100 ملین میل مغرب ریاستوں کی دوڑ دوڑ میں چلنے کے دوران منعقد ہوسکتا ہے. محققین ڈیوڈ نییمن نے تین گروپوں میں رنر کی مطالعہ کی طرف سے شدید ریسرچ کے دوران یبروپروفین استعمال کے اثرات کا اندازہ کیا: ایک گروہ گروپ، ایک گروہ ایک دن قبل 600 میگاواٹ یبروروفین لے اور دوڑ دن اور ایک گروپ 1200 میگاواٹ یبروروفین ایک دن پہلے اور دوڑ کے دن
مطالعہ کے نتائج:
- دونوں گروپوں میں آئیپوپروسن نے مارکروں کے اعلی پلازما کی سطح (سیرم سی-رد عمل پروٹین، پلازما سیٹاکین، اور میکروفج سوزش پروٹین) پٹھوں کو نقصان پہنچایا تھا.
- رپورٹ کے مطابق تاخیر پٹھوں کے درد تمام گروپوں میں تھا.
- سیرم تخلیٹائن کینیس کی سطح تمام گروپوں میں اسی طرح کی تھی.
- گروپوں کے درمیان ریس وقت مختلف نہیں تھا.
- گروہوں کے درمیان مبینہ طور پر اضافے کی ریٹنگ مختلف نہیں تھی.
نیچے کی سطر
برتری کے کھلاڑیوں کی طرف سے سب سے نیچے کی لائن آئیبروپروفن کا استعمال تھا، کارکردگی، پٹھوں کو نقصان پہنچا یا پریشانی پر اثر انداز نہیں کیا گیا لیکن یہ سوزش اور سیل نقصان کے بلند اشارے کے ساتھ منسلک کیا گیا تھا. یہ ایک مناسب تصور ہے کہ NSAIDs کا استعمال کرتے ہوئے کھیلوں کی کارکردگی پر کوئی مثبت اثر نہیں ہے. یہ حقیقت میں، بعض برداشت کھلاڑیوں میں سنگین صحت کا خطرہ بن سکتا ہے.
یہ NSAIDs کا استعمال کب محفوظ ہے؟
این ایس اے آئی ڈی سمیت انسداد درد ریلیفائرز کے استعمال کا استعمال، شدید ورزش کے بعد اعتدال پسند استعمال کے لئے مخصوص ہونا چاہئے. کافی ہائیڈرولر سمیت مناسب گرم اپ اور اچھے کھیلوں کے غذائیت کو زیادہ اہم، زیادہ مددگار ثابت ہوسکتا ہے اور یقینی طور پر کسی بھی دوائیوں سے درد کو کم کرنے کے لئے محفوظ ہوسکتا ہے.
ذرائع:
ڈونللی ای ای، منہ آرجی، وائٹنگ پی ایچ. مشق میں حوصلہ افزائی کی پٹھوں کی درد اور پٹھوں کی نقصان کے اشارے پر ibuprofen کے اثرات.
راہنما این، رحمانی -یاہ ایف، ابراہیم K. تاخیر سے شروع ہونے والے عضلات کی درد پر منتخب شدہ جسمانی سرگرمی اور آئیبروپروفن کے الگ الگ اور مشترکہ اثرات. کھیل سائنس کی جرنل. 2005 اگست؛ 23 (8): 843-50.
> ویرم پی سی، تیز ڈی بی بی، نوکس ٹی ڈی، تھامسن جے ایم، ریڈ ایس اے، ہولٹزیزن ایل ایم. آئرن مین ٹرریتھولون کے دوران این ایس ایس آئی ڈی کا استعمال ہائپوٹرمیمیا کو ترقی دینے کا خطرہ بڑھتا ہے. طب اور سائنس کھیل اور مشق. 2006 اپریل؛ 38 (4): 618-22.