اس کے خالق کے ساتھ Pilates کے طریقہ کار کی جڑیں واپس
"کنٹرول کے ذریعے زندگی میں واپس آو" Pilates پڑھنے ضروری ہے. اس ایک چھوٹی کتاب میں، جوزف پیلیٹس نے پائلس کے طریقہ کار کی طاقت اور طاقت کا اظہار کیا. فلسفہ اور ٹیکنالوجی کا احاطہ کرتا ہے، پائلٹ پورے جسم کی صحت کے لئے موثر اور پائیدار نقطہ نظر بیان کرتی ہے جو اب "زندگی میں واپس لوٹ" کے پہلے اشاعت سے 63 سال دنیا میں سب سے تیزی سے بڑھتی ہوئی فٹنس رجحانات میں سے ایک ہے.
کتاب کی تفصیلات
- 93 صفحات. یوسف پیلیٹس کی طرف سے متن کے 16 صفحات اور 34 پائلٹ چٹ مشقوں کے لئے ہدایات شامل ہیں.
- اصل میں 1945 میں شائع ہوا
- عام خوردہ قیمت: $ 29.95
- جوزف پیلیٹس اور ولیم جان ملر نے لکھا
گائیڈ کا جائزہ لیں: "Contrology کے ذریعہ زندگی پر واپس جائیں"
اگر آپ Pilates میں دلچسپی رکھتے ہیں تو، میں آپ کو اپنے آپ کے لئے "کنٹرولجی کے ذریعہ زندگی میں واپس آنا" پڑھنا اور پڑھنا چاہتا ہوں. نہ صرف یہ قابل قدر تاریخی بصیرت فراہم کرتا ہے جس طرح کہ پلیس نے اپنے مشقوں اور پائلٹ کے طریقہ کار کے بارے میں تیار کیا، لیکن یہ انسان، جوزف پیلیٹس کی توانائی کے لئے اہم کردار ہے. "کنٹرول لائبریری کے ذریعہ زندگی کو واپس لوٹنے کے ذریعے،" ہم اقتدار، شبیہیت اور سزا کے ساتھ براہ راست ٹرانسمیشن حاصل کرتے ہیں جس کے ساتھ پائلٹ نے رابطہ کیا اور اس کا کام کیا.
یہ ان لوگوں کے لئے ایک کتاب ہے جو پائلٹس اور اس کے فوائد کے بارے میں سچا جذباتی ہیں. جی ہاں، اس میں مشق ہدایات اور جوزف پیلیٹس کی شاندار تصاویر 60 سال کی عمر میں چٹائی کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتی ہیں.
لیکن میرے لئے، یہ کتنا دلچسپ ہے کہ "کنٹرول کے ذریعے زندگی میں واپس آنا" یہ طریقہ یہ ہے کہ جوزف پائلٹ نے کنٹرولگری کو "جسم، دماغ اور روح کا مکمل تعاون" کہا.
جیسا کہ پیلیٹس کا طریقہ کہیں زیادہ مقبول ہو جاتا ہے، اس کے بعد یہ بات فٹنس کے لۓ کثیر جہتی نقطہ نظر سے دور کرنے کے لئے شروع ہوسکتا ہے جو کہ جوزف پائلٹ "کنٹرولجی کے ذریعہ زندگی میں واپس آتے ہیں." یہ مشق کے جسمانی عمل اور اس کے متعلقہ اہداف پر توجہ مرکوز میں زیادہ تنگ ہوسکتا ہے، مثلا پیٹھ کے درد یا کبھی جلاوطنی ہوئی فلیٹ کی مدد سے.
لیکن "کنٹرول سوسائٹی کے ذریعہ زندگی کو واپس لو" میں، جسمانی / دماغ / روح کی مکمل صلاحیت کی فٹنس کے ذریعے چمکتا ہے.
یہی ہے کہ آپ Pilates اصولوں ، یوگا سے کنکشن اور پیلیس ٹیکنیکس کی بنیادوں کو اپنے روزمرہ کی زندگی میں تلاش کریں گے.
Pilates، جیسا کہ ہم آج جانتے ہیں، ابھی تک Contrology؟ مجھے امید ہے. میں جانتا ہوں کہ یہ contrology کی مکمل جسمانی روح تھی جس نے ہم نے پائلیٹ کو پائیدار، زندگی بدلنے والے فٹنس پروگرام کا آغاز کیا. اور اگر ہم Pilates کے طریقہ کار کے فوائد کو صحیح طریقے سے تجربہ کرنا چاہتے ہیں تو، خود کو جوزف پیلیٹس کے مقابلے میں شروع کرنا بہتر جگہ نہیں ہے.
"وسائل واپس لوٹ لوجی کے ذریعے"
- یہاں موجود ماسٹر، جوزف پیلیٹس، جس نے پیدا کیا وہ فٹنس کے طریقہ کار کے بارے میں لکھا ہے
- جامع اور حوصلہ افزائی
- چٹائی مشقوں کی کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہوئے جوزف Pilates کی تصاویر پر مشتمل ہے - 60 سال کی عمر میں
- ایک مختصر کتاب میں، جوزف پائلٹ نے Pilates کے طریقہ کار کی دور تک رسائی کے بارے میں بات چیت کی
- جوزیٹ پیلیٹس کا ایک قیمتی تاریخی ریکارڈ ان کے Pilates طریقہ کے نقطہ نظر ہے
"Contrology کے ذریعہ زندگی پر واپس جائیں"
- متن کے صرف 16 مختصر صفحات. ہم زیادہ چاہتے ہیں!
Pilates طریقہ کے بانی سے جوزف Pilates کے حوصلہ افزا حوالہ جات
"جسمانی فٹنس خوشی کی پہلی ضرورت ہے.
جسمانی فٹنس کی ہماری تفسیر قدرتی طور پر آسانی سے، اور آسانی سے ہمارے بہت سے اور مختلف روزمرہ کاموں کو انتہائی تیز رفتار اور خوشی کے ساتھ انجام دینے کے قابل طور پر قابل آواز دماغ کے ساتھ ایک ہی طرح کے تیار کردہ جسم کی حاصلات اور بحالی ہے.
کنٹرولگری جسم، دماغ اور روح کا مکمل تعاون ہے. Contrology کے ذریعہ آپ سب سے پہلے آپ اپنے جسم کے مکمل کنٹرول کو مکمل طور پر حاصل کرتے ہیں اور اس کے بعد آپ کو آہستہ آہستہ آپ کو آہستہ آہستہ اور اس قدر قدرتی طور پر اس قدرتی تال اور آپ کے تمام مضحکہ خیز سرگرمیوں کے ساتھ منسلک انسٹی ٹیوٹ حاصل. "
"کچھ اچھی طرح سے ڈیزائن کردہ تحریکوں کو مناسب طریقے سے متوازن ترتیب میں انجام دیا گیا ہے، اس وقت گھنٹہ کیلسٹینکسکس یا زبردستی تنازعات کے قابل ہوتے ہیں."
"کنٹرول سوزش صرف بے حد پٹھوں کی پیداوار کرنے کے لئے تیار ہفیرڈ مشقوں کا نظام نہیں ہے. ... اور نہ ہی Contrology غلطی اور سپلائی کے نقصان کے نتیجے میں تمام دوسروں کی قیمت پر کچھ پٹھوں سے زیادہ پٹھوں کی طرف سے گمراہ کرتا ہے، یا اے اے قربانی دل یا پھیپھڑوں کے بجائے، اس کی انگوٹھی اور انگوٹھیوں اور انگوٹھیوں کو جنم دیا گیا تھا تاکہ آپ کا جسم ایک بلی کے طور پر نہایت مشکل ہو جائے اور نہ ہی پیسنے والی ٹرک گھوڑے کے جسم کی طرح، یا پٹھوں کے بینڈ جسم سرکس میں پیشہ وارانہ وزن کی زندگی کا بہت زیادہ اعتراف ہے. "
"Contrology جسم جسم کو متحد کرتا ہے، غلط مراحل کو درست کرتا ہے، جسمانی زندگی کو بحال کرتا ہے، ذہن کو مضبوط کرتا ہے اور روح کو بلند کرتا ہے."
"Contrology سست، بورنگ، روزمرہ مشقوں" روزمرہ "بار بار کی ایک تھکاوٹ نظام نہیں ہے."
"contrology کی آرٹ ثابت ہوتا ہے کہ آپ کی حقیقی عمر کا صرف حقیقی رہنما سال میں نہیں ہے یا آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ محسوس کرتے ہیں لیکن آپ واقعی زندگی بھر میں اپنے ریڑھ کی طرف سے لطف اندوز قدرتی اور عام لچک کی حد سے غیر معمولی طور پر اشارہ کرتے ہیں.
"یہ ایک" اندرونی شاور "کے برابر ہے. اس طرح کے برسوں کے پہاڑوں پر بھاری بارشوں اور برف کی پگھلنے کی وسیع پیمانے پر پیدا ہونے والی موسم بہار کی تازگی کی وجہ سے دریاؤں کو نگلنے اور سمندر میں پھنسنے کے لئے دریافت کرنے کا باعث بنتا ہے، لہذا آپ کے خون کے بہاؤ بھی تجدید طور پر کنٹرولگری مشق انجام دینے کے براہ راست نتیجہ کے طور پر تجدید طاقت کے ساتھ. "
"اس کے علاوہ، اس طرح کے جسم اعصابی کشیدگی سے آزاد اور زیادہ تھکاوٹ ایک مثالی پناہ گاہ ہے جو فطرت کی طرف سے فراہم کی جاتی ہے، ایک متوازن ذہنی دماغ ہے جو ہمیشہ جدید زندگی کے تمام پیچیدہ مسائل کو پورا کرنے میں مکمل طور پر قابل ہے."
اگرچہ ریفریجریشن کے ذریعہ زندگی کے متن میں حصہ لینے والے متن کا ایک حصہ ایک پتلی اسٹیک ہے، اگرچہ وہ جوزف پیلیٹس سے خود کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ان کی ہدایات کے ساتھ پیک کیا جاتا ہے. میرا سب سے اچھا مشورہ ایک کاپی حاصل کرنے اور اپنے پسندیدہ پسندیدہ حوالہ جات کو تلاش کرنے کے لئے ہے. ان کے ساتھ آپ نے ابھی پڑھا ہے. "