یہ کلاسک ماری ونسور ہے . یہ کلاسک پیلیٹ نہیں ہے، آپ کو ذہن میں رکھتے ہیں. یہ ماری ونسور کی انوینائیو پائلیٹ ایک زیادہ کیلسٹینیک پیلیٹس کے ذریعہ وزن میں کمی اور جسم کی مجسمہ کا حامل ہے.
Slimming Pilates پروگرام Winsor Pilates سپر مجسمہ پروگرام کا ایک ارتقاء ہے. یہ لوگوں کے لئے ہے جو پہلے سے ہی اچھی شکل میں ہیں یا کچھ پائلٹس یا ونسور پیلیٹس پس منظر رکھتے ہیں.
یہ beginners کے لئے نہیں ہے. یہ آپ کے لئے بھی نہیں ہے اگر آپ کے پاس پیٹھ درد یا دیگر وجوہات ہیں تو ایک اور محتاط پائلٹ کے نقطہ نظر کو چاہتے ہیں. اس احتیاط کے ساتھ، اگر آپ اسے مکس کرنا چاہتے ہیں اور اپنے کام کے ساتھ کچھ مزہ لیں گے، پڑھتے ہیں.
Slimming Pilates DVD Workouts
Slimming Pilates ڈی وی ڈی کے پروگرام میں، ماری ونسر 5 مختلف ڈی وی ڈی ورکشاپ لیتے ہیں جو 30 دن کے وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کے مختلف دنوں کو تفویض کیا جاتا ہے. وہاں ایک عظیم "abssession" ورزش کے ساتھ ساتھ مکمل جسم کے ورزش، اور workouts جو بٹ لینے یا بازو toning جیسے مختلف علاقوں میں مجسمے پر توجہ مرکوز ہے. وہ سب کچھ مختصر اور شدید ہیں، ماری ونسور کی بے حد توانائی کے ساتھ ان کو آگے بڑھاتے ہوئے.
ماری ونسسر عام طور پر ان کی ڈی وی ڈی میں کافی اچھی رفتار رکھتا ہے. وہ راستے میں ترمیم یا سیدھ تجاویز کے ساتھ بہت اضافی وقت نہیں لیتا. اس کا نقطہ نظر اس کے عمل اور اتفاق ہے، لیکن اس کے ساتھ ساتھ ورزش کو آگے بڑھنے کا اثر پڑتا ہے.
تاہم، کچھ ماضی میں ونسر پیلیٹس ڈی ویز کے مقابلے میں ان ڈی وی ڈیوں میں زیادہ تر کوششوں کا مظاہرہ کیا گیا ہے.
ورکشاپ میں سے ایک کارڈی کا مطلب ہے. یہ ایک اچھا ورزش ہے، لیکن اگر آپ سطح پر ہیں تو یہ کام کرنے کے لۓ یہ ممکن ہے کہ آپ کے لئے بہت زیادہ کارڈی نہیں ہو گی، اگرچہ یہ جسم ٹننگ ہو جائے گا.
مجموعی طور پر، مجھے سلیپنگ پیلیٹس ڈی ویز پسند ہے. وہ چیلنج اور مذاق ہیں، اور وہ "تیز رفتار" کا استعمال کرتے ہیں جو میں ایک منٹ میں بات کروں گا. میں یہ نہیں کہہ سکتا کہ وہ سب سے زیادہ متوازن پیلیٹس کاموں کی نمائندگی کرتے ہیں، لیکن وہ بہت سارے جسم کے علاقوں کو مجسم کرے گا. اگر آپ جوان اور مضبوط ہیں یا جانتے ہیں کہ آپ اپنے خیالات کو کیسے دیکھتے ہیں، تو آپ واقعی اس پروگرام سے لطف اندوز کرسکتے ہیں.
Slimming Pilates تیز رفتار
مجھے لگتا ہے کہ تیز رفتار واقعی اچھا ہے. جب میں نے اپنے باکس کو کھول دیا اور تمام طریقوں کو دیکھا جس سے آپ کو مسلسل ہڈی، بار، 1 لاکھ. ہاتھ وزن، اور پاؤں / ہاتھ کی پتلون میں ٹکر گیا. میں خاص طور پر پسند کرتا ہوں جس طرح آپ ہاتھ وزن بنانے کے لئے بھاری بار کے اختتام کو ختم کر سکتے ہیں.
تیز رفتار ایک بجٹ جیسے PilatesStick یا ٹاور پر ٹاور ہے . ایک مسلسل کی ہڈی ہے جس میں ایک منسلک ہوتا ہے جو آپ کو دروازہ میں بند کرنے کے ذریعہ وچ کو ٹھیک کرنے دیتا ہے. اس کے بعد آپ مزاحمت کی مشقوں کے لئے بینڈ کے اختتام پر ھیںچ سکتے ہیں. یہ سپر مضبوط نہیں ہے، لیکن گھر ورزش کا سامان ٹھیک ہے.
تیز رفتار میں بھی اضافی کلپ پر ہینڈل ہے تاکہ آپ کو آپ کے ہاتھوں میں ایک سیٹ ہو اور آپ کے پیروں پر ایک سیٹ ہوسکتا ہے اور مزاحمت پیدا کرنے کے لۓ اپنے ہاتھوں اور ٹانگوں کا استعمال کرتے ہوئے ان کو دور کر سکتے ہیں. ورزش کے لئے تیز رفتار عناصر میں سے کسی بھی ایسے طریقے موجود ہیں اور مجھے لگتا ہے کہ ماری شاید Slimming Pilates DVD workouts میں ان سب کے بارے میں شامل ہوسکتے ہیں.
مجھے ہر چیز کی وضاحت کرنے والی ڈی وی ڈی کے تعارف کرنا بہت پسند ہے ... وہ آپ کو بتانے کا ایک اچھا کام نہیں کرتے ہیں کہ آپ کو ڈی وی ڈی چلتا ہے جب تک آپ کو تیز رفتار عناصر کی ضرورت ہو گی. وہ ہمیشہ آپ کو انتباہ نہیں کرتے ہیں جب وہ معمول کے درمیان ایک سیٹ اپ کو تبدیل کرتے ہیں. اور ماضی کے مشق ایڈجسٹمنٹ میں سے کچھ جو پائیدار خواتین کی طرف سے دکھایا گیا ہے جو مظاہرین کرتے ہیں ہم سب کے لئے کام نہیں کر رہے ہیں. میں نے ان مسائل کو پہلے پریشان محسوس کیا، لیکن اگر آپ باقاعدہ معمولات کرتے ہیں تو آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ کیا کام کرتا ہے.
اضلاع
پائلٹس کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے آپ کو تیز رفتار سے مشق کرنا پڑے گا، مزاحمت کا اضافہ کریں اور وزن میں کمی کے لۓ کھانا کھائیں.
ڈی وی ڈی کی پائیونگ ہے، تیز رفتار مزاحمت میں اضافہ ہوتا ہے اور اضافی طور پر، 7 دن کے وزن میں کمی کے کھانے کی منصوبہ بندی کے ساتھ ایک چھوٹی کتاب ہے. میری رائے میں اچھی پیچیدہ carbs میں منصوبہ بہت کم کارب ہے، لیکن یہ مختصر مدت کے وزن میں کمی کی وجہ سے کافی غیر جانبدار حمایت کی طرح نظر آتا ہے. کتابچہ میں ترکیبیں اور ناشتا کے اختیارات بھی شامل ہیں.
ایک ٹیپ کی پیمائش بھی ہے (جس میں میں چمک رہا ہوں، لیکن نہیں کھولا ہے)، اور چند شکر گزار تفصیلی مشق ہدایات کے ساتھ ایک چھوٹا پوسٹر ہے.
نیچے کی سطر
$ 60.00 میں مجھے لگتا ہے کہ آپ کو آپ کے پیسے کے لئے بہت کچھ ملتا ہے. میں اس تمام نقطہ نظروں کے لئے اس نقطہ نظر پر متفق نہیں ہوں گی کہ پلییٹس کو پیش کرنا پڑا ہے، لیکن پائلٹ پر مبنی مشق جس طرح آپ کو مختلف قسم کے اور بہترین ورزش فراہم کرے گی، اس کے قابل ہے.
افشا: ایک تجزیہ کاپی پبلیشر کی طرف سے فراہم کی گئی تھی.