Quiznos میں صحت مند سبسکرائب اور فوڈ

کیلوری میں کون سے مینو اشیاء کم ہیں تلاش کریں

Quiznos سبس ایک سینڈوچ کی دکان ہے جو آرڈر کرنے کے لئے تیار تازہ تازہ سینڈوچ اور سلاد پیش کرتا ہے. جبکہ مینو پر بہت سے ہائی کالوری سینڈوچ ہیں، آپ کوئزنوس میں کم کیلوری کے ساتھ کم کموری کا کھانا کھاتے ہیں. اصل میں، آپ 500 کیلوری سے کم کے لئے آسانی سے پورے کھانا کھا سکتے ہیں. Quiznos میں صحت مند فوڈ کھانے کے لئے کچھ تجاویز اور خیالات یہاں ہیں.

Quiznos غذائی معلومات

کسی بھی ریستوران کا دورہ کرنے سے پہلے مینو میں آن لائن کو چیک کرنے کے لئے ہمیشہ بہتر ہے. اگر آپ بھوکا ہو جانے سے پہلے اپنے کھانے کا انتخاب کرسکتے ہیں تو آپ کو تلاش کرنے کی زیادہ امکان ہوگی - اور رہنا - کم کیلوری منصوبہ. Quiznos آن لائن مینو سینڈوچ کے پورے حصے، سلادوں اور یہاں تک کہ میٹھی 500 سے زائد کیلوری کے لئے بھی علاج کرتا ہے.

بدقسمتی سے، تاہم، آپ کو براہ راست ویب سائٹ پر غذائی معلومات نہیں ملتی ہے. لہذا اگر آپ Quiznos پر لیون پروٹین ، اچھی کاربیاں اور صرف صحت مند چربی کے ساتھ مکمل غذا دوستانہ کھانا جمع کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو مکمل کوئزنو غذائی معلومات کے پی ڈی ایف کو ڈاؤن لوڈ کرنے اور جانچ کرنے کی ضرورت ہوگی. اس منصوبہ بندی کے لئے کوئی وقت نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں، صرف آپ کے غذا کو ٹریک پر رکھنے کے لئے درج ذیل میں درج ذیل صحت مند، کم کیلوری مینو اشیاء کا انتخاب کریں.

صحت مند کوئز سبس اور کم کیلوری فوڈ

کسی بھی ریسٹورانٹ میں کیلوری کا شمار کم رکھنے کے لئے ، ہمیشہ کھانسیوں کی تلاش کیجئے (بھرا ہوا نہیں) اور چٹنی اور ڈریسنگ کے لئے پوچھنا چاہۓ.

کوئزنوز میں، اس کا مطلب ہے کہ آپ پنیر اور ڈریسنگ کے بغیر "بیس" ذیلی سینڈوچ کا نظم کریں.

یہ مینو ترمیم کئی سو کیلوری اور چربی کی بے شمار گرام بچاتا ہے. آپ اپنے کھانے کے ساتھ بھی کم کیلوری کو کھا لیں گے اگر آپ پانی کے بجائے سوڈا کی پینے کے لئے انتخاب کرتے ہیں. لہذا Quiznos میں بہترین غذا دوستانہ مینو اشیاء ہیں؟

دل کی اور غذائیت مندانہ کھانے کے لئے ان میں سے کسی بھی مجموعی کوشش کریں.

ترکی

• 4 "سونما ترکی ذیلی (بیس = 230 کیلوری)
• بالسامک ونیناگری (170 کیلوری) کے ساتھ نصف پیپرپرکارس کیسر ترکاریاں
• کل: 400 کیلوری

Flatbread

• مسالیدار مونٹرئی فلیٹبریڈ (330 کیلوری)
• 2 بریکر (110 کیلوری) کے ساتھ چھوٹے بروکولی پنیر سوپ
• کل: 440 کیلوری

اسٹیک

• بلیک انگس سٹیک ذیلی (بیس = 330 کیلوری)
• چھوٹے ٹماٹر بکی (130 کیلوری)
• کل: 460 کیلوری

چکن

• باقاعدہ چکن ٹارٹلا سوپ (200 کیلوری)
• ڈریسنگ کے ساتھ سائیڈ گارڈن ترکاریاں (240 کیلوری)
• کل: 460 کیلوری

Quiznos پر بچنے کے لئے کھانے اگر آپ ایک غذا پر ہیں

کیلوری کو تیزی سے کھانے کی ریستوراں میں شمار کرنے کے لئے اکثر کھانے کی سبزیوں یا چکن سلاد یا سینڈوچ کا انتخاب کرتے ہیں. لیکن کوئزنوس میں یہ غذائیت سے متعلق آفت کا باعث بن سکتا ہے. کچھ چکن یا ویگی کی بنیاد پر مینو اشیاء چربی اور کیلوری میں بہت زیادہ ہیں.

مثال کے طور پر، چھوٹا سا 4 انچ ویگ گی گاماامول ذیلی 400 کیلوری اور چربی کی 23 گرام فراہم کرتا ہے. چار انچ مسکائٹ چکن ذیلی 420 کیلوری اور چربی کے 21 گرام پر مشتمل ہے. اور اگر آپ ایک مکمل ایپل فصل کھاتے ہیں تو شہد سٹیریو ڈریسنگ کے ساتھ چکن کی ترکاریاں آپ 680 کیلوری کا استعمال کریں گے.

لہذا جب آپ کو Quiznos یا کسی بھی فاسٹ فوڈ ریستوران میں ہوشیار رہیں تو ہمیشہ یاد رکھیں.

اپنے کھانے کو ممکن حد تک جتنی جلدی ممکن ہو، پانی پائیں اور ڈیسرٹ چھوڑ دیں تاکہ اپنے کھانے کو کیلوری میں کم رکھیں اور اپنی خوراک کو ٹریک پر رکھیں.

_{آرٹیکل اصل میں اپریل 13، 2008 شائع ہوا. ملیا فرائی نے اپ ڈیٹ کیا}