Pilates کرسی Pilates سامان کا ایک کلاسک ٹکڑا ہے. چوٹی پیلیٹس سے MVe چیئر ایک بنیادی شکل ہے جس کا مقصد زیادہ مرکزی دھارے کی ترتیبات میں دستیاب کرسی کا کام کرنے کے لۓ ہے. MVE زیادہ سے زیادہ ورزش کی مشق کے لئے کھڑا ہے. MVE اسٹوڈیو، جم، اور گھر کے استعمال کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. چوٹی پیلیٹس میں ایم ایم ای کے استاد تربیتی پروگرام بھی ہے.
چوٹی پیلیٹس سے MVe چیئر کی خصوصیات
- پاؤڈر لیپت ایلومینیم فریم کے ساتھ کھولیں ڈیزائن
- پیمائش 23.5 انچ اونچائی، 31 انچ چوڑائی اور 37.5 انچ طویل ہے
- کارخانہ داروں کا کہنا ہے کہ کرسی صرف 30 پاؤنڈ سے زیادہ ہے.
- یہ مستحکم ہے، آپ اسٹوریج کے لئے پانچ سے زائد تک اسٹیک کرسکتے ہیں.
- چار مزاحمت کی سطح ایک کنٹرول پر دستیاب ہیں
پیشہ
- اس کے پاس ایک پرکشش، چیکنا ڈیزائن ہے
- کھلی فریم زیادہ مشق کے اختیارات کی اجازت دیتا ہے
- یہ بڑا اور مستحکم احساس ہے
- کشیدگی کے چار آسان آسان تبدیلی
- پورٹیبل اور stackable
Cons کے
- MVE خاص طور پر اٹھانے کے لئے آسان نہیں ہے.
- بیس کے ٹانگوں کو چوٹی کے باہر سے زیادہ توسیع دیتی ہے، ان سے دور سفر کرنا آسان ہوتا ہے.
ماہر جائزہ
MVE کے بارے میں میری پسندیدہ چیز یہ ہے کہ موسم بہار میں کشیدگی کو تبدیل کرنے کے لئے کتنا آسان ہے. چشموں کو شامل کرنے یا ہٹانے کے لئے کرسی کی پشت پر ارد گرد نہیں چلتے. آپ کرسی کے سامنے سلائڈنگ کنٹرول کا استعمال کرکے چار ترتیبات میں سے ایک کو منتخب کریں. یہ ایک بہتری ایک ورزش کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے.
مجھے MVE کے کھلا ڈیزائن اور سائز بھی پسند ہے. میں نے محسوس کیا ہے کہ کچھ اور انچ کے ورکشاپ نے سیٹ پر مجھے زیادہ آرام دہ اور پرسکون بنا دیا، خاص طور پر "نیچے جھوٹ" مشقوں کے لئے. کھلی فریم، جس سے آپ کو استحکام کے لئے فریم کے ارد گرد اپنے پیروں کو لپیٹنے یا فرش کے کام کے تحت نیچے سلائ کرنے کی اجازت دیتا ہے، اس کے ساتھ ہی کچھ نیا مشق اختیار بھی بناتا ہے.
پیڈل اس کے لئے ایک اچھا، پرسکون چمک ہے. یہ روایتی کرسی کے مقابلے میں طویل عرصے سے بھی ہے، جس کی طرف سے موڑنے اور مشقیں باری کے لئے اچھا ہے جہاں ہاتھ یا پاؤں کی جگہ پر متبادل مددگار ثابت ہوتا ہے. آرک کے بارے میں کچھ مختلف ہے جو پیڈل نیچے آتا ہے. ایسا لگتا ہے کہ پائلٹ کرسیاں زیادہ سے زیادہ تھوڑی دیر سے باہر نکلتی ہے.
پیڈل پرکشیپریٹری نے کچھ لیگ کا کام کرنے کے لۓ استعمال کیا، میں اپنے پیروں کے نیچے روایتی کرسی میں زیادہ پسند کرتا ہوں. لیکن اس نے میرے لئے کچھ اوپری جسم کے کام کے ساتھ بہت اچھی طرح سے کام کیا ، اور میرے ٹورسو کی دوسری لمبائیوں سے کہیں زیادہ بہتر لگانا.
یہ تسلیم کرنا ضروری ہے کہ MVE موسم بہار سے بھرا ہوا ورزش کا سامان ہے، اور پیڈل کارروائی غیر منحصر ہونے کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے. ایک کرسی پیڈل بہت طاقت کے ساتھ پاپ سکتے ہیں. لہذا، آپ کو محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے لئے اہل تربیت حاصل کرنے کی ضرورت ہے. تمام پائلیٹس کا سامان کے طور پر، آپ کو اس کا استعمال کس طرح کی تفصیلات میں مکمل فوائد ملیں گے.
کلاسیں پائلٹس کرسی کا استعمال کرنے کے لئے سیکھنے کا طریقہ ہیں. چوٹی پیلیٹ ایم وی ٹیچر ٹریننگ کورسز، اور اپ ڈیٹ ڈی وی ڈیز بہت سے جموں کے ساتھ ساتھ پائلیٹ سٹوڈیو میں ایم وی ورک ورک دستیاب ہیں. ایک کلاس کے ساتھ شروع کریں، اور پھر اپنے آپ کے MVE پر جائیں.