میں سٹاٹ پائلٹ کے نظام اور ان کی تعلیماتی مواد کا ایک بڑا پرستار ہوں. ماسٹر انسٹرکٹر مورا میرٹیوج ایک حیرت انگیز استاد ہے جو پالتوس کے استاد ہونا چاہے اس کا بنیادی تصور کرتا ہے. مرٹریج انتہائی معقول ہے، واضح طور پر اور واضح طور پر ہدایات دیتا ہے، اور مناسب ترمیم پیش کرتا ہے.
فوری حقائق
تفصیل
- abs، back، اور torso کو مضبوط بنانے کے 37 مشقیں بھی شامل ہیں
- Pilates بنیادی بنیادی اصولوں کو مضبوط کرتا ہے
- beginners کے لئے مناسب، لیکن کسی بھی مہارت کی سطح کے لئے ایک اچھا ورزش
- اسسٹراس میں صرف ایک موسیقی کا ورزش اور اگلے درجے کا ایک نمونہ شامل ہے
پیشہ
- beginners کے لئے مناسب
- خوبصورتی سے تیار
- مشقوں کو اچھے اشارے کے ساتھ بہت واضح طور پر دکھایا گیا ہے.
- کچھ عظیم extras پر مشتمل ہے.
Cons کے
- 2002 ء میں جاری
سٹاٹ پیلیٹس "فلیٹ ایش کے خفیہ" ڈی وی ڈی کا جائزہ لیں
اگر آپ Pilates پر کچھ نیا ہیں تو، "فلیٹ اباب کا راز" شروع کرنا ایک اچھی جگہ ہے. یہ بنیادی مشقیں پیش کرتی ہیں جو پائلٹ کے بنیادی ہیں: اس حالت کا استعمال کرتا ہے کہ پیٹ، پیٹ، اور ٹورسو حرکت پذیری، لچک، اور چپلتا کو بہتر بنانے کے دوران.
ورزش ایک گرم گرم اپ کے ساتھ جاتا ہے جو اگلے 48 منٹ کو برداشت کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا. سبھی میں، ورزش میں 37 مختلف مشقیں شامل ہیں جو Pilates کے لئے لازمی ہیں: سو ، واحد ٹانگ مسلسل، گیند کی طرح رولنگ وغیرہ. آپ کو پسینے کو توڑنے کے لئے اس بات کا یقین ہے کہ آپ ابتدائی ہیں یا نہیں.
جیسا کہ معاملہ تمام سٹاٹ پیلیٹ ورزش ڈی وی ڈی ہے، مجھے دیکھنے کا خوشی ہے، یہ ایک بہت اچھی طرح سے تیار ہے. بصری عظیم ہیں، آڈیو واضح ہے اور مشقیں پیروی کرنا آسان ہے. موررا مررتھ، جو شوہر لنڈے کے ساتھ سٹاٹ پیلیٹس کی تعمیر کی، اس کا استاد ہے، اور وہ ایک شاندار کام کرتا ہے.
دو طلباء کے ماڈل ہر ایک اچھی تربیت یافتہ اور مشقیں واضح طور پر ظاہر کرتی ہیں. مررتھ مشقوں کو واضح طور پر پیش کرتا ہے کہ آپ آخر میں اس کی آواز سن کر اپنے معمول کو کر سکتے ہیں. آپ کی گردن ٹی وی کی ایک جھلک لینے کے لئے ایک عجیب پوزیشن میں اور زیادہ نہیں کرین.
یہ beginners کے لئے ایک ورزش ڈی وی ڈی ہو سکتا ہے، لیکن یہ بنیادی طور پر کچھ بھی نہیں ہے. جی ہاں، مشقیں تھوڑی زیادہ تعارفی سطح پر ہیں، لیکن وہ اب بھی کافی مشکل چیلنج کر رہے ہیں کہ وہ بھی انٹرمیڈیٹ یا اعلی درجے کی پیلیٹس طالب علموں کے لئے مؤثر ورزش فراہم کرے.
اس ڈی وی ڈی میں اگلے درجے سے بونس ورزش شامل ہے. "فلیٹ اباب کا راز" اس سلسلہ میں پہلا ہے جس میں "فرم اور فٹ،" "کور چیلنج" اور "مضبوط اور سنجیدہ" بھی شامل ہے.
خریداری سٹاٹ پیلیٹس "فلیٹ Abs کے خفیہ" ڈی وی ڈی