پورے گرن مینی بیری کرسپس

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 187

موٹی - 9 جی

کاربس - 26 جی

پروٹین - 3 جی

کل وقت 35 منٹ
10 منٹ پہلے ، 25 منٹ کک
سروسز 4

تازہ موسمی بیر ان کی قدرتی میٹھی اور اعلی ریشہ کی مالیت کا شکریہ ادا کرتے ہیں. تازہ بیر میں کینسر سے لڑنے والی اینٹی آکسینٹس اور وٹامن سی کی اعلی سطح بھی ہوتی ہے. وہ کافی جلدی اور آسان بعد رات کے کھانے کا علاج کرنے کے لئے اکیلا کھاتے ہیں، لیکن اگر آپ کچھ کچھ چاہتے ہیں تو تھوڑی زیادہ خاص، انفرادی بیری کرسپس آسان ہیں. ایک مذاق اور تہوار کے موسم گرما کے میٹھی کے لئے پکانا. جب بیرون ملک میں پکایا جاتا ہے تو بیر میں بھی میٹھا ہوتا ہے اور گرم، نٹھ کو کچلنے کے ساتھ مزیدار بناتا ہے.

ان مینی بیری کرسپس کے بارے میں بہت بڑی بات یہ ہے کہ ان میں حصہ لینے کا اختیار ہے. آپ اپنے پاس ایک مکمل رمیق ہوسکتے ہیں اور ایک حصہ سے مطمئن محسوس کر سکتے ہیں. آپ سب سے اوپر وینیلا آئس کریم، دہی کے ایک گڑپپ، یا whipped کریم کی ایک اسکپ کے ساتھ!

اجزاء

• تیل سپرے
• 2 کپ بیر (اسٹرابیری، بلبیریز، نیلبریری، اور / یا راسبیریز کا مرکب)
• 1/2 کپ جھاڑو
• 1/4 کپ سفید سارا گندم آٹا
• 2 چمچوں بھوری شکر
• 2 چمچوں والا اخروٹ کٹ گیا
• 1 چائے کا چمچ زمین کے دارالحکومت
• 1/4 چائے کا چمچ کا ذخیرہ
• 2 چمچوں سے ناپسندیدہ مکھن، پگھل گئی

تیاری

1. حرارت تندور 350F تک. تیل کے ساتھ سپرے ریمکس.

2. 1/2 انچ کے ٹکڑے ٹکڑے میں سٹرابیری کاٹیں. ایک چھوٹی کٹوری میں بیر مکس. رمیوں کے درمیان بیر تقسیم

3. ایک کٹوری میں، آلو، آٹا، بھوری شکر، اخروٹ، چینی، اور نٹمج کے ساتھ مل کر ملیں. مرکب پر مکھن ڈالو اور ملبوس میں مکس کریں. بیر میں اجنبی چھڑکیں.

4. بیکنگ شیٹ پر جگہ رکھنا اور 25 منٹ پکانا، یا جب تک بیریاں بلبلی ہو اور سب سے اوپر سنہری ہو. تندور سے ہٹائیں اور کم سے کم 5 منٹ تک خدمت کرنے سے پہلے ٹھنڈا کریں.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

ایک یا ایک سے زیادہ اقسام کی بیر، یا diced آڑو یا چیری بھی شامل کریں.

یہ دودھ مفت بنانے کے لئے، مکھن کی جگہ پر پگھلنے ناریل کا تیل استعمال کریں.

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

یونانی دہی کے ایک گڑپپ کے ساتھ خدمت کرتے ہیں، whipped کریم، یا آئس کریم.