غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)
کیلوری - 171
موٹی - 7 جی
کاربس - 26 جی
پروٹین - 2 جی
کل وقت 25 منٹ
10 منٹ پہلے ، 15 منٹ کک
سروسز 1
گھریلو بچوں کے نمکینوں کے بارے میں سب سے اچھی چیز یہ ہے کہ آپ مواد کو اپنی چھوٹی سی ذائقہ سے ملنے کے لۓ کر سکتے ہیں. میٹھا آلو چپس جسے آپ گھر میں بناتے ہیں نہ صرف آلو چپس کے لئے بلکہ ایک میٹھی آلو چپس بھی جو آپ کو اسٹور میں خرید سکتے ہیں. وہ بہت آسان ہیں اور ایک اصلی غذائی پنچک پیک کرنے کے لئے آسان ہیں- وہ وٹامنز اینڈ سی کے ساتھ بھری ہوئی ہیں، جو سنیک وقت میں یا دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے ساتھ ایک طرف ڈش کے طور پر.
اجزاء
- 1 میٹھی آلو، دھونا
- 1/2 چمچ زیتون کا تیل
- 1/4 چائے کا چمچ کوسر نمک
تیاری
- تندور سے 400 ڈگری تک.
- غیر چھڑی کھانا پکانا سپرے کے ساتھ ایک کوکی شیٹ سپرے.
- میٹھا آلو تیار کریں. اگر آپ کا انتخاب آپ کو جلد چھوڑ سکتے ہیں، لیکن کسی بھی صورت میں، سلائیاں بنا لیں تو تقریبا 1/8 انچ موٹی ہوتی ہے. تیل اور کسی بھی موسم کے ساتھ ایک بڑی کٹورا میں رکھیں. کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.
- کوکی شیٹ پر ایک پرت میں سلائسیں پھیلائیں.
- تقریبا 15 منٹ تک پکانا جب تک وہ سونے کی بھوری ہو. بیکنگ کے وقت کے ذریعے آدھے راستے کو بند کریں.
- احتیاط سے کسی بھی اضافی تیل کو نچوڑ کرنے کے لئے ایک کاغذ تولیہ پر بیکڈ چپس کو پھیلایا.
اجزاء تغیرات اور متبادلات
آپ ذائقہ کے لئے موسم بہار کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں. مقبول اختیارات میں لہسن، بھوری شکر، پیپرکا، مرچ پاؤڈر شامل ہیں.
کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز
بیکار کنٹینر میں ایک ہفتے تک پکایا میٹھی آلو چپس کو ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.