سوڈاس گلاس فری ہیں؟

زیادہ تر برانڈ محفوظ ہیں، لیکن اجزاء اور غذائی تفصیلات مختلف ہوتی ہیں

سوڈا کے پرستار جنہوں نے بھی سیالیک بیماری یا غیر celiac گلوٹین سنویدنشیلتا ہونے کے لئے بھی ہو گا جاننا خوشی ہو گا کہ سب سے مقبول سوڈ (کچھ جگہوں میں "پاپ" کے طور پر جانا جاتا ہے) ان کے مینوفیکچررز کی طرف سے گلوٹین سے آزاد سمجھا جاتا ہے. ان کے مینوفیکچررز کی طرف سے گلوٹین فری سمجھا جاتا ہے کہ مقبول سوڈان میں شامل ہیں:

• کوکا کولا
• غذا کاک
• پیپسی
• ڈیک پیپسی
• 7UP
• سپرے
• سنکسٹ

تاہم، آپ سے پہلے چلنے اور مختلف سوڈوں کے مقدمات پر لطف اندوز کرنے کے مقدمات خریدنے سے پہلے، ایک لفظ یا احتیاط سے دو ترتیب ہے.

سب سے پہلے، یہ فہرست صرف ریاستہائے متحدہ اور (جہاں ذکر کیا) کینیڈا پر ہوتا ہے؛ بدقسمتی سے، ملکوں کی طرف سے فارمولیاں مختلف ہوتی ہیں (بعض اوقات نمایاں)، اور امریکہ میں محفوظ سمجھا جاتا ہے سوڈا دیگر مقامات پر محفوظ نہیں ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، کچھ سوڈاس میں کوئی گلوکین اجزاء نہیں ہو سکتے ہیں لیکن مشترکہ سامان یا مشترکہ سہولیات پر تیار کیا جا سکتا ہے، ان میں ان میں سے ان کے لئے غیر محفوظ یا مصنوعی حساسیت کے ساتھ بنا.

دوسرا، یہ فہرست صرف برانڈ نام سوڈاس پر لاگو ہوتا ہے. اسی مشروبات کی عام یا اسٹور برانڈ برانڈز اسی اجزاء کو استعمال کرسکتے ہیں یا نہیں کرسکتے ہیں، اور شاید گلوٹ فری نہیں ہوسکتی. جب تک اسٹور اپنی مصنوعات کو "گلوبل سے پاک نہیں لیتا ہے،" جب تک کہ آپ نام برانڈ خریدنے سے بہتر ہوسکتے ہیں.

تیسری، یہ مشروبات تمام بہت پر عملدرآمد ہیں اور گلوٹین کے 20 ملین حصوں (20 پی پی پی) کی صرف گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے (کم نمبر بہتر ہے). لہذا، اگر آپ اس کے مقابلے میں کم گلوٹ پر رد عمل کرتے ہیں- جیسے کہ بہت سے لوگ کرتے ہیں- یہ آپ کے سوڈین برانڈ کو تلاش کرنے کے لۓ کچھ آزمائش اور غلطی لیتے ہیں جو آپ کے حساسیت کی خاصی سطح کو جوڑتا ہے.

گلی فری سوڈا کی فہرست

یہاں اہم سوڈا برانڈز کی فہرست اور ذائقہ ہے کہ مینوفیکچررز کو گلوٹین فری (اور ایک دوسرے کے علاوہ سوڈاس جو گلوٹین فری فہرستوں پر ظاہر نہیں ہوتا) پر غور کرنا ہے.

• A & W روٹ بیئر: A & W روٹ بیر: پانچ ذائقہ میں آتا ہے، جن میں شامل ہیں: اصل، غذا (ایسپرامیم کے ساتھ بنا)، A & W 10 (aspartame کے ساتھ بنایا گیا ہے، فی سال 10 کیلوری پر مشتمل ہے)، کریم سوڈا، اور غذا کریم سوڈا (اسپرامیم کے ساتھ بنایا گیا ہے). تمام A & W روٹ بیئر ذائقوں کو کمپنی کے مطابق، 20 پی پی پی تک گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے، جو ڈاکٹر مرچ سنیپپل مشروبات گروپ کا حصہ ہے.

• بارق کی: بارق ایک کوکا کولا کمپنی ہے. بارق کی مصنوعات میں شامل ہیں: جڑ بیئر، غذا جڑ بیئر (اسپرامیم کے ساتھ بنا)، کریم سوڈا، اور سرخ کریم سوڈا. سب امریکہ اور کینیڈا دونوں میں گلوٹین سے پاک ( فی ملین 20 حصوں تک ) سمجھا جاتا ہے.
• کوک اور کوکا کولا: کوکا کولا کمپنی کے مطابق، مندرجہ ذیل کوک برانڈڈ مصنوعات امریکہ میں 20 پی پی پی تک گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے: کوکا کولا، کیفین فری مفت کوکا کولا، غذا کوک (اسپرامیم کے ساتھ بنا دیا گیا ہے. )، کیفین فری مفت کوک، کوکا کولا زیرو (ایسپرامیمیم اور اییسفففیم کے ساتھ بنایا گیا)، چیری کوک، غذا چیری کوک (اسپرامیم کے ساتھ بنایا گیا)، چیری کوک زیرو (اسپرامیم اور ایسسفلمیم کے ساتھ بنا دیا)، اور ڈائیلاک کو Splenda کے ساتھ بنایا گیا ہے. . نوٹ کریں کہ کینیڈا میں، ان میں سے کچھ مصنوعات کی کینیڈا کے گلوٹین فری فہرست پر ظاہر نہیں ہوتے ہیں.
• ڈاکٹر مرچھی: کمپنی کے مطابق، ڈاکٹر ڈاکٹر مرچھی تمام مصنوعات کو 20 پی ایم پی میں گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے. اس میں شامل ہیں: ڈاکٹر مرچ، ڈاکٹر مرچ چیری، ڈاکٹر مرچ 10 (aspartame کے ساتھ بنا؛ فی خدمت 10 کیلوری)، غذا ڈاکٹر مرچ (aspartame کے ساتھ بنایا)، کیفین فری ڈاکٹر مرچ، غذا ڈاکٹر مرچ چیری ( Aspartame کے ساتھ بنایا گیا ہے)، ڈاکٹر مرچ چیری وینیلا، غذا ڈاکٹر مرچ چیری وینیلا (aspartame کے ساتھ بنا دیا)، اور خوراک کیفین فری ڈاکٹر مرچ (aspatame کے ساتھ بنایا). کمپنی نوٹ کرتی ہے کہ اس کی مصنوعات میں مکئی کے گلوٹین موجود ہے، جو سیلاب کی بیماری اور غیر سییلک گلوٹین سنویدنشیلتا کے ساتھ نقصان دہ نہیں ہے.

• 1893 اصل کولا. پیپسی کو 1893 اصل کولا. گلوبل مفت سمجھا جاتا ہے. ذائقہ میں شامل ہیں: اصل کول (چینی کے ساتھ میٹھی؛ 12 فی صد فی سال فی کیلوری، انگری کولا (چینی کے ساتھ میٹھی؛ 12 فی صد فی سال فی سال 150 کیلوری)، بلیک Currant کولا (چینی کے ساتھ میٹھا؛ 12 فی گھنٹہ فی سال 150 کیلوری. )، اور Citrus کولا (چینی کے ساتھ میٹھی؛ 12 فی گھنٹہ فی سال فیبرک کیلوری).
• فانٹا: فانت انگور، فانٹا اورنج، اور فانٹا اورنج زیرو کو گلوبل میں 20 پی ایم پی پر استعمال کیا جاتا ہے. وہ کوکا کولا کی مصنوعات ہیں. نوٹ کریں کہ وہ کوک کی کینیڈا کے گلوٹین فری فہرست پر نہیں آتے.
• فارسکا: کوکا کولا کے مطابق، فریسی، جو صفر کیلوری ہے اور کیفین فری ہے، ریاستہائے متحدہ امریکہ اور کینیڈا دونوں میں گلوٹین فری سمجھا جاتا ہے. یہ تین ذائقوں میں دستیاب ہے: اصل سرس، آڑو لیتر، اور کالی چیری لیتھ (تمام آسارامیم کے ساتھ میٹھا ہوا اور اسیسفلمیم K).

• صنعت کار کوکا کولا کے مطابق، میلویلویلو گلوبل فری نہیں سمجھا جاتا ہے.
• غلط بٹسٹ (پہلے سیرا مس) 20ppm تک گلوبل سے سمجھا جاتا ہے. یہ باقاعدہ طور پر پیش کی جاتی ہے (فی سال 12 آلو فی گھنٹہ 150 کیلوری) اور غذائیت (ایسپرامیم کی طرف سے میٹھی).
• ماؤنٹین ڈیو اور غذا ماؤنٹین ڈیو (Aspartame اور Acesulfame K کے ساتھ میٹھی) ذائقہ کی ایک بہت بڑی لائن اپ میں دستیاب ہیں، جن میں سے سب کو گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے. اختیارات میں شامل ہیں: ماؤنٹین ڈیو آئس (91 میگاواٹ کی کیفین پر مشتمل ہے)، ماؤنٹین ڈیو کک اسٹارٹ کے 12 ذائور (پر مشتمل 90 میگاواٹ کی کیفین اور فی سال 5 کیلوری؛ سکروالز، اسپرامیم، اور ایکسیفیسم کے ساتھ میٹھا)، ماؤنٹین ڈی ڈی سیاہ لیبل اور وائٹ لیبل (انگور اور سنتری رس کے ساتھ بنایا گیا ہے؛ 83 میگاواٹ کی کیفین اور 16 فیبرک فی 210 کیلوری پر مشتمل ہے)، ماؤنٹین ڈے پچ پچ، وولٹیج، لائیو تار، وائٹ آؤٹ، کوڈ ریڈ، ڈائٹ کوڈ ریڈ (اسپرامیم اور ایسوسیفیلم K)، اور ڈی ڈی ایس (کوڈ ریڈ، وائٹ آؤٹ، اور وولٹیج کا ایک مجموعہ).
• مغل جڑ بیئر: پیگ اور مکھی دونوں کریم کریم جت بیئر گلوکین سے پاک سمجھا جاتا ہے.
• پیپسی: پیپسی برانڈڈ کاربونیٹڈ سوڈس 20 پی ایم پی کو گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے. اس کے اختیارات میں شامل ہیں: پیپس (150 فی کیلوری فی فی گھنٹہ کی خدمت)، ڈائیکٹ پیپسی (سکروالز کے ساتھ میٹھی)، پیپسسی وائلڈ چیری (12 فی صد فیبرک فی کیلوری کی خدمت)، پیپسی ظرو شوگر (پیپرسی وائلڈیم کے ساتھ میٹھی)، پیپسی وائلڈ چیری وینیلا ( پیپسی زرو چینی وائلڈ چیری (پیپرسی اصلی شوگر) (چینی کے ساتھ میٹھا؛ 12 فی صد فی اونز فیفا)، Pepsi کیفین- مفت (150 فی کیلوری فی فی گھنٹہ کی خدمت)، غذا پیسیسی کی کیفین فری (میٹھی کے ساتھ میٹھا ہوا)، اور کرسٹل پیپسی (ہائی فیکٹروس مکئی کی شربت سے میٹھا ہوا؛ 12 فی صد فی اونٹ فی کیلوری).
• 7UP: 7UP، اس کے سوڈاس کو گلوبل سے 20 ملین حصوں میں آزاد کیا جاتا ہے. اس میں شامل ہیں: 7 اپ (240 کیلوری فی 20 آانس کی خدمت)، خوراک 7 اپ (ایسارسمیم اور ایسفففیم کے ساتھ میٹھا)، 7 اپ 10 (فی فی 10 10 کیلوری، ایسپرامیم کے ساتھ بنایا گیا ہے)، 7 اپ چیری (240 کیلوری فی 20 آانس فی خدمت). اور خوراک 7Up چیری (aspartame کے ساتھ میٹھی).
• سپریائٹ: سپریائٹ (اصل، چیری، اور اشنکٹبندیی مکس) اور سپریائٹ زیرو (اصل، چیری اور کرینبیری) دونوں امریکہ اور کینیڈا میں 20ppm تک گلوبل سے پاک ہیں. باقاعدگی سے سپرے میں 20 آلو فی 240 کیلوری. خدمت کرنے اور سپریائٹ زیرو Aspartame اور Acesulfame K. کے ساتھ میٹھی ہے.
• سنکسٹن: سنکسٹس کئی پھلوں کا ذائقہ پینے بناتا ہے جو سوڈ اور پھل کی چھتوں کے درمیان لائنوں کو پھیلا دیتا ہے. اس کی تمام مصنوعات کو 20ppm تک گلوٹین سے پاک سمجھا جاتا ہے. غذا سنکسٹس aspartame اور acesulfame K. کے ساتھ میٹھا ہے.

پھر، یہ فہرست صرف امریکہ میں ہے اور (جہاں ذکر کیا گیا ہے) کینیڈا.

ایک لفظ سے

نوٹ کریں کہ ان میں سے بہت سے مصنوعات کیریمل رنگنے میں جزو کے طور پر شامل ہوتا ہے. گلوٹین کے اناج سے باہر کیریمل رنگنے کے لئے ممکن ہے ، اور امریکہ کے باہر لوٹین اناج پر مبنی کیریمل رنگ استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، امریکہ میں، آپ کیریمل رنگنے کے ایک گندم اناج کی بنیاد پر ورژن کا سامنا کرنا ممکن نہیں ہے، لہذا آپ کو سوڈ کے تناظر میں اس کے بارے میں فکر نہیں کرنا چاہئے. کیریمل رنگنے ایک وجہ ہے آپ کو دیگر ممالک میں فروخت کے لئے تیار سوڈ کے ساتھ محتاط رہنے کی ضرورت ہے.

آخر میں، اگر آپ کے پاس کسی برانڈ آف سوڈ کے بارے میں کچھ شبہات ہیں تو آپ کو صرف ہاتھ پہنچایا جاسکتا ہے، آپ شاید صرف ایک سادہ سادہ پانی پینے کے لئے چاہتے ہیں، یہ ہمیشہ گلی سے پاک ہے!