سب سے زیادہ عام کھیلوں کی چوٹوں - A سے Z کی فہرست
بہت سے لوگوں کو کسی طرح سے یا کسی دوسرے کھیل میں کھیلنا ہے، چاہے وہ ان کے پچھواڑے میں مقابلہ کر رہے ہیں یا کسی ٹیم میں مقابلہ کرتے ہیں. کھیلوں کی طرف سے مشق آپ کی صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہوسکتا ہے، لیکن بعض اوقات آپ کی صحت کے لئے یہ فوائد منفی چیزیں، جیسے زخم کی وجہ سے ختم ہو جاتی ہیں.
ان زخموں کی شدت معمولی سے بہت سنجیدگی سے ہوتی ہے، بعض زخموں کے ساتھ سرجری کو مکمل طور پر شفا دینے کی ضرورت ہوتی ہے.
ان زخموں کی وجہ سے غریب تربیتی طریقوں، غیر مناسب سامان، غلطی کی تکنیکوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے، یا شاید ایک حادثہ ہوسکتا ہے. زخمی بھی ہوسکتے ہیں جب کسی شخص کو اس کھیل کو کھیلنے کے لئے مناسب طریقے سے مشروط نہیں کیا جاسکتا ہے، جیسا کہ پہلے سے ہی پٹھوں کو گرم یا بڑھانے کے لئے نہیں.
اگر آپ کو تکلیف ملتی ہے تو، کھیل بند کرو. کھیلنا یا مشق جاری رکھنے میں مزید نقصان ہوسکتا ہے. درد سے بچنے، سوجن کو کم کرنے، اور تیز رفتار کی شفا دینے کے لئے اکثر رائس (باقی، آئس، کمپریشن، اور اونچائی) کے طریقہ کار سے شروع ہوتا ہے. دیگر ممکنہ علاج میں درد ریلیفائرز شامل ہیں، زخمی علاقے کو منتقل کرنے، بحالی، اور بعض اوقات سرجری میں شامل ہیں.
درجنوں قسم کے کھیلوں کی چوٹیاں اور درد کے سبب ہیں. مندرجہ ذیل زخموں کی ایک حروف تہجی کی فہرست ہے.
عام کھیلوں کی چوٹ اور درد
A
Abrasions اور 'روڈ راش' علاج
ACL زخمی
ACL زخمی اور اسکی سکیورٹی
ایلیس ٹینڈونائٹس
ایلیس ٹینڈن Ruptures
چپکنے والی کیپسولائٹس (منجمد کندھے)
اونچائی بیماری
ٹچ اناتومی اور فیزولوجی
ٹرک سپرا
خاکہ فریکچر
ٹخنوں کے زخم
انورکسیا
انترنی اور پوسٹرئر کروڑ لیوٹینج چوٹ
کندھے کی گٹھائی
ایتھلیٹ فٹ (ٹنی پیڈیس)
بی
کمر درد
بیس بال زخمی
باسکٹ بال زخمی
چھڑیاں
چھتوں کا علاج اور روک تھام
بلیمیا
برنر / سٹرجر سنڈروم
بورسرائٹس
سی
بچہ کشیدگی
کارپال سرنل سنڈروم
کارٹوریج کی چوٹ اور خرابی
جراثیمی فریکچر
کلھیکل فریکچر
CHF اور مشق
Chondromalacia
سرد نمائش
عام کھیلوں کے زخمی
ٹوکری سنڈروم
مجبور اجزاء
تعاقب
کچلنے والے پٹھوں
سائکلنگ حادثات
ڈی
ذیابیطس اور مشق
تاخیر کے آغاز پٹھوں کی درد (DOMS)
ای
خم کی چوٹ
ورزش اور انتہائی سرد
ورزش اور انتہائی گرمی
ایف
انگلی کے فریکچر
فوٹ اناٹومی اور فیجیولوجی
فٹ زخمی
فٹ بال زخمی
خراب کالی
منجمد کندھے (چپکنے والی کیپسولائٹس)
جی
گولفر کی کوڑی (میڈیکل ایپییکوناسائٹس)
گالف زخمی گروئن ھیںچو
ترقی پلیٹ کے زخم
ایچ
ہرملنگ ھیںچو یا آنسو
سربراہ زخمی
حرارت کی نمائش
حرارت کی بیماری
ہیل سپورس
ہرنٹیڈ ڈسک
اعلی اونچائی کے زخم
ہپ اور گروئن زخمی
ہپ پیٹر
ہپ تبدیلی
ہاکی زخمی
ہائپونیٹیمیم - کم خون سوڈیم
میں
الیوٹبیبیل بینڈ سنڈروم
پھانسی سنڈروم
ایلیپوسوس سنڈروم
K
بچوں کے کھیلوں کے زخمی
گھٹنے اناتومی اور فیزولوجی
گھٹنے کے اندراج انڈیکس
گھٹنے - کارٹونج کی چوٹ اور خرابی
گھٹنے - Chondromalacia
گھٹنے لامحدود زخمی
گھٹنے - مینسکس زخمی
گھٹنے - پٹیللوفیمورا درد درد سنڈروم
گھٹنے - پلاکا سنڈروم
گھٹنے - تینڈن زخمی
گھٹنے درد پرائمری
گھٹنے درد Q اور A
ایل
باہمی مہاکاویسیائٹس
باہمی مہاکاویسیائٹس / ٹینس کوون
ٹانگ زخمی - ہرملنگ، کواڈرنپس، وغیرہ.
گھٹنے کے لچکدار زخمی
ریڑ کی ہڈی میں درد
لوئر ٹانگ اناتومی اور فیجیولوجی
ایم
میڈیکل اور باہمی معاہدے لین دین کی چوٹ
مینسکس زخمی
Mitral والو بڑھانا
پٹھوں کے درد
پٹھوں کی چھڑیاں اور دباؤ
ن
گردن زخمی
گردن کشیدگی
شور جوڑوں
اے
Osgood-Schlatter بیماری
گھٹنے کے اوستیوآرٹرتس
اوسٹیوآرٹرت
Osteochondritis Dissecans
آسٹیوپوروسس
اوورائنڈرنگ سنڈروم
اضافی سنڈروم
پی
پٹیللوفورٹری درد سنڈروم
پیرئیرسیس سنڈروم
پی سی ایل کی چوٹ
پلانر فسوسیائٹس
پلاکا سنڈروم
تحریر
ق
Quadriceps ھیںچو یا آنسو
آر
نرم ٹشو کی بیماری کا علاج کرنے کے لئے رائس
'روڈ راش' علاج
روٹرٹر کف - ٹور
روٹرٹر کف زخمی
روائی کے زخم
چل رہا ہے زخمی
ایس
Sciatica
سائیڈ سلائی
شین سپلٹس
کندھے اناتومی اور فیجیولوجی
کندھے گٹھری
کندھے کے تنازعات
کندھے علیحدگی
کندھے منجمد
کندھے ٹینڈنائٹس، بورسرائٹس، اور ایمپنڈنگ سنڈروم
کندھے درد Q اور A
کندھے زخمی انڈیکس
سکیانگ زخمی
سنو بورڈنگ کے زخمی
زہریلا اور کشیدگی
Sprains اور Strains FAQ
کشیدگی کے فریکچر
دشمنی
تیراکی کے زخم
ٹی
ٹینڈونائٹس
ٹھنڈن زخمی اور گھٹنے کی خرابی
کندھے کے ٹینڈنائٹس
گھٹنے کے ٹینڈنائٹس / بھنڈ ٹینڈرسن
کلائی کے ٹینڈنائٹس
ٹینس کوون (باہمی مہاکاویونائٹس)
ٹینس زخمی
ٹنی پیڈیس (ایتٹلیٹ کے پاؤں)
ٹور روٹرٹر کف
ٹور پیر
یووی
والی بال کے زخم
WZ
پانی کے حصول
Whiplash
خواتین کے کھیلوں کے زخمی
کلائی اور ہاتھ کی چوٹیاں