کیا موٹی برنرز واقعی کام کرتے ہیں؟
یاد رکھیں جب ہم پتلی ہو جاتے تھے؟ جب ہمارے پاس کمپیوٹر اور ویڈیو گیمز اور ہمارے ٹیلی ویژن کے لئے ریموٹ کنٹرول نہیں تھے؟ مجھے نہیں، لیکن میں جانتا ہوں کہ اس وقت موجود تھا اور میں بھی اس کے ذریعے رہتا تھا. نئی ٹیکنالوجی نے ہماری زندگی اتنی آسان بنا دی ہے کہ چیزیں موصول ہونے کے لئے ہم شاید ہی ایک انگلی اٹھا لیں. یہ تمام ٹیکنالوجی بہت شاندار ہے، لیکن آپ جانتے ہیں کہ کیا؟ یہ مکمل طور پر ہمیں چربی بنا رہی ہے.
نتیجے کے طور پر، آپ میں سے بہت سے جادو حل تلاش کر رہے ہیں، سب سے زیادہ مقبول ایک موٹی برنرز. اس راستے پر جانے سے پہلے، آپ کو جاننے کے لئے کچھ چیزیں موجود ہیں.
موٹی برنرز کیا ہیں؟
موٹی برنرز بنیادی طور پر گولیاں ہیں جن میں بعض ہڈیوں کے اجزاء جیسے Ephedra، HCA، Chitosan اور Pyvate شامل ہیں، جن میں سے سب کو توانائی میں اضافہ کرنے کا دعوی ہے، آپ کی میٹابولزم کی حوصلہ افزائی اور / یا اپنی بھوک کو روکنے کے.
کیا موٹی برنرز کام کرتے ہیں؟
یہ کہنا مشکل ہے. صرف نامیاتی چربی برنر سمیت کسی بھی غذایی ضمیمہ کے بارے میں ایک جامع مطالعہ تلاش کرنے کی کوشش کریں، اور آپ ایک طویل دن کے اندر اندر ہیں. ہم یہ جانتے ہیں کہ سب سے زیادہ سپلیمنٹ مزید مطالعہ کی ضرورت ہے اور، زیادہ اہم بات یہ ہے کہ سپلیمنٹ کی پاکیزگی ضرور شک ہے. سپلائی معیاری نہیں ہیں لہذا آپ کو معلوم نہیں ہے کہ بوتل پر درج کیا چیزیں آپ کو حاصل کر رہے ہیں. اس کے علاوہ، کوئی بھی نہیں جانتا کہ اس ضمیمے کے طویل مدتی اثرات کیا ہیں اور، اس سے بھی ڈرتے ہیں کہ وہ کس طرح دوسرے ادویات سے بات چیت کرتے ہیں.
لہذا، اس بات کا جواب دینے کے لئے کہ کیا چربی برنرز کام کرتے ہیں، مجھے یہ کہنا ہے کہ ... اہ، میں نہیں جانتا.
موٹی برنر پر گندگی
Chitosan
- یہ کیا ہے : ایک مادہ جس میں سمندری جانوروں کے بیرونی کنکالوں سے حاصل ہوتا ہے، جیسے کیکڑے (وہ!)
- یہ کیا کرتا ہے : چتسوان جسم میں چربی سے گھلنشیل وٹامن (A، D، E اور K) پر پابندی دیتا ہے، جس سے جسم کو ان کو جذب کرنے سے روکتا ہے.
- یہ کہاں رہتی ہے : چٹانان کے ساتھ ٹوئن لیب کی خوراک ایندھن، بائیوٹیکٹ کا چٹانان کے ساتھ موٹ-ب
- کیا تم اسے لے لو یہ اپ پر ہے. سب سے پہلے، ایک تشویش ہے کہ Chitosan carotenoids جذب ہے جس میں جسم کو وٹامن اے دوسری میں بدلتا ہے جذب، زیادہ تر ماہرین اس بات پر متفق ہیں کہ Chitosan صرف کام نہیں کرتا . مطالعے کے ایک مٹھی سے یہ معلوم ہوتا ہے کہ چتسوان کو چربی کی چربی میں مدد مل سکتی ہے، لیکن ان مطالعات کو ہمہ پیمانے پر جائز صحابہ میں جاما جیسے شائع نہیں کیا گیا ہے.
ایپپیرا
- یہ کیا ہے : منگولیا اور چین میں بڑھ کر ایک طاقتور جڑی بوٹی. Ephedrine (Ephedra کی ایک اقتباس) ایک amphetamine کی طرح کمپاؤنڈ ہے جو اعصابی نظام اور دل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے.
- یہ کیا کرتا ہے : دمہ، الرجی اور سنس کے مسائل کے لئے ایک مؤثر علاج. عام طور پر وزن میں کمی، کارکردگی بڑھانے، توانائی، یا جسم کی عمارت کے لئے مارکیٹنگ.
- یہ کہاں رہتا ہے : حقیقی فارمولا ایک، ریپ ایندھن، پٹھوںچچ کے ہائروروکاکٹک
- کیا تم اسے لے لو ام، کچھ اچھی تحقیق کے بغیر نہیں. 1994 سے ایف ڈی اے نے ایپیڈرا کی مصنوعات سے منسلک منفی اثرات کی 800 سے زائد رپورٹیں حاصل کی ہیں . ان میں شامل ہیں: ہائی بلڈ پریشر، بے ترتیب دل کی شرح، اعصابی، اندرا، سر درد، دل کے حملوں، تصادم، سٹروک اور موت. خوفناک بات یہ ہے کہ ان مسائل میں سے بہت سے نوجوان / درمیانی عمر، صحتمند بالغوں میں جو وزن میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے. یہ مسئلہ اکثر کیفیئن کے ساتھ ایپلڈینن سے ملتا ہے، ایک بڑا نمبر نہیں.
پیروویٹ
- یہ کیا ہے : ولیم آر سکالا، کلینیکل مشق فزیوولوجسٹ اس کے مضمون، پیرووییٹ: ایک جامع جائزہ لینے میں بیان کرتا ہے: "پیروویٹ گلیولوسائزیشن کے اختتام کے مرحلے میں تیار تین کاربن (ٹرانس) کینوک ہے." ترجمہ: پیروویٹ چینی شاباش کی ایک مصنوعات ہے.
- یہ کیا کرتا ہے : مارکیٹوں کا دعوی ہے کہ یہ چربی اور وزن میں کمی میں کمی، کولیسٹرول کو کم کر سکتے ہیں اور برداشت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
- یہ کہاں رہتا ہے : ٹوئن لیب کے پیروےٹ ایندھن، پنکرا پیروویٹ 500
- کیا تم اسے لے لو ولیم سکالا کہتے ہیں: "کاروباری سپلیمنٹس میں دستیاب مائنسول کھالیں کسی بھی دستیاب تحقیق میں مؤثر ثابت نہیں ہوئے ہیں." بنیادی طور پر، جو تحقیق کیا گیا ہے وہ مارکیٹرز کے دعووں کی حمایت نہیں کرتے . یہ ابھی محفوظ لگتا ہے، لیکن، سب کچھ کی طرح، مزید مطالعہ کی ضرورت ہے.
ایچ سی اے (ہائیڈروکسیٹریٹیٹ)
- یہ کیا ہے : جنوبی بھارت میں بڑھتی ہوئی گارسیہ کمبوگیا درخت کے پھل سے ایک قدرتی خوراک کا مادہ نکالتا ہے.
- یہ کیا کرتا ہے : ایچ سی اے کو پٹھوں یا توانائی کی سطحوں کو متاثر کئے بغیر بھوک کو روکنا اور گالی کاگون اسٹوریج کو بڑھاتا ہے.
- یہ کہاں رہتا ہے : نہیں، غذا کی خوراک، بائیو میکس 3000، مائیکروسافٹ، اور جسمانی درد (دوسروں کے درمیان)
- کیا تم اسے لے لو جب تک آپ اپنا پیسہ ضائع نہیں کر سکتے ہیں. آسٹریلیا کے میڈیکل جرنل میں شائع ایک مطالعہ کے مطابق، ایچ سی اے وزن میں کمی کے لۓ غیر موثر ہے.
نتیجہ
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، فاسٹ برنرز پر تحقیق سب سے بہتر ہے. کسی بھی بات کے ساتھ کوئی بھی نہیں کہہ سکتا کہ موٹی برنرز کام کرتے ہیں یا اگر وہ طویل مدت تک لے جانے کے لئے محفوظ ہیں. وزن میں کمی کا ایک ثابت طریقہ یہ ہے کہ ایک صحت مند، کم کیلوری غذا کے ساتھ مشق ہے . کوئی شارٹ کٹس نہیں ہیں! اپنے پیسے کو برباد کرنے کے بجائے کسی ایسی چیز پر جو آپ کی صحت کو نقصان پہنچا یا نقصان پہنچا سکتا ہے، آپ اس کام کے ساتھ کیوں نہیں جاتے ہیں جو آپ کام کریں گے؟ تفصیلات کے لئے، زیادہ جاننے کے لئے ابتدائی کارنر کا دورہ کریں.