سرد میں چلنے کے لئے کس طرح
اگر آپ صحیح لباس اور گیئر کے ساتھ تیاری کر رہے ہیں تو سرد موسم میں باہر کی فٹنس کے لئے چلنا زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہوسکتا ہے. لیکن اس کے بجائے اس کے لئے ایک چال چلنا ہے جو تم سوچتے ہو کہ سب سے گرم لباس ہو. آپ آگے بڑھیں گے، جسم کی گرمی پیدا کریں گے، اور یہاں تک کہ پسینہ بھی ہو. آپ کو آپ کی جلد کی سردی اور گیلے سے بچانے کی ضرورت ہوتی ہے جبکہ ابھی تک کافی سانس لینے کی اجازت دی جاتی ہے لہذا آپ کو زیادہ سے زیادہ وزن اور پسینہ نہیں ملتی ہے.
موسم سرما کے چلنے کے لئے پرتوں کے کپڑے
Layering hikers اور لوگوں کے لئے ایک آزمائشی اور حقیقی حکمت عملی ہے جو فعال باہر ہیں. یہاں بنیادی باتیں ہیں:
- جلد کے پیچھے: آپ کی بنیاد کی پرت کو آپ کے جسم سے چھڑکنا چاہئے تاکہ آپ کی جلد کو خشک رکھیں. کپاس ٹی شرٹس کو دوسرے مقاصد کے لۓ استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. اچھا طویل انڈرویئر ٹکڑے ٹکڑے مناسب ہیں. ان تومین، پولپروپیلین، تھرمیکس، تھینسول، یا ریشم جیسے کپڑے سے بنائے گئے ان کو منتخب کریں. آرمی بیس پرت کپڑے کے تحت: ایمیزون سے خریدیں
- موصلیت پرت: یہ پرت آپ کو گرم رکھتی ہے، لیکن آپ کو گرم ہونے کے بعد آپ کی ضرورت نہیں ہوسکتی ہے. اسی وجہ سے یہ آپ کے موصلیت پرت کے طور پر ایک جیکٹ پہننے کے بجائے ایک بنیان یا قمیض پہننے کے لئے ہوشیار ہے. موصلیت پرت اون، پالئیےسٹر اونی، پھیر یا نیچے سے بنایا جا سکتا ہے. درجہ حرارت کی طرف سے آپ اس کو مختلف کرسکتے ہیں. مائکروفون بنیان: ایمیزون سے خریدیں
- بیرونی پرت: ایک پنروک اور پانی مزاحم جیکٹ آپ کو ہوا اور روشنی کی نمی کی حفاظت کرے گا. یہ محض پہنا جانا چاہئے. اگر آپ بارش کی توقع رکھتے ہیں، تو آپ کو پنروک، سانس لینے جیکٹ پہننا چاہئے. سانس لینے جیکٹوں کی تلاش کریں جو آپ کے جسم کی نمی سے باخبر رہنے دے گی، لیکن اب بھی ہوا اور بارش کو برقرار رکھے گی.
- پتلون: موسم گرما سے نیچے ہے تو، آپ کو ایک اور جوڑے پتلون کے نیچے طویل انڈرویئر بوتل یا ٹائٹس پہننے کے لئے چاہتے ہیں. کپاس اور ڈینم سے بچنا چاہئے کیونکہ اگر وہ گیلے ہو جائیں تو بھاری گیلے کپڑا آپ کے ساتھ رہیں گے اور بہت ناجائز ہوسکتے ہیں اور یہ بھی ہیکوتھرمیا کی قیادت کرسکتے ہیں. چلنے والی / پتلون پتلون یا مصنوعی چیزوں سے بنا ٹائٹس چلائیں جو نمی باندھے اور بارش اور برف میں آپ کو مزید آرام دہ رکھے گی.
- کپڑے کی تبدیلی : گرمی اور خشک کپڑے کے ایک ساتھ ساتھ چلنے کے بعد فوری طور پر چلنے کے لۓ پھینکیں. یہ آپ کو گیلے چلنے والے کپڑے سے ٹھنڈا کرنے سے بچے گا.
سرد موسم چلنے والی لوازمات
آپ کی تین تہوں کے علاوہ، آپ کو ان سردی موسم اشیاء کے ساتھ لانا چاہتے ہیں:
- ٹوپی: موسم سرما کی چلنے والی ٹوپی ضروری ہے کہ آپ کے جسم سے بچنے سے بچنے کے علاوہ گرمی کا بارش بھی ہو. کان کوریج کے ساتھ ایک پولر اونی ٹوپی ایک مثالی موسم سرما کے سرواں ہے جب یہ منجمد ہو جاتا ہے.
- کان بینڈ: ان لوگوں کے لئے جن کے کان سرد ہو جاتے ہیں، کان بینڈ اور دوسرے کان گرمی کا جواب ہے.
- دستانے یا مٹھی: Mittens آپ کے ہاتھ گرم ترین رکھیں گے کیونکہ انگلیاں گرمی کی تعمیر کے لئے مل کر کام کرتی ہیں. پنروک mittens کے لئے دیکھو: Amazon.com سے خریدیں
- پانی کی بوتل: آپ موسم گرما میں زیادہ تر موسم سرما میں پانی کی ضرورت ہوتی ہے، اور پینے کے چشموں کو بند کر دیا جا سکتا ہے. ہائیڈریٹ رہنے کے ساتھ ساتھ پانی لے لو اور اسے ایک بوتل پیک میں لے لو .
- سکارف، گردن گیٹر، سکی ماسک: آپ کے گردن کے ارد گرد ایک سکارف یا اسی طرح کے سامان کے ساتھ ساتھ ہوا جب سفاکانہ ہوا آپ کو چلنے کی سہولت کو بچا سکتا ہے. استعمال کرنے کے لئے ایک ورسٹائل چیز جو گیٹر، ٹوپی، یا چہرے کا ڈھکنے کے طور پر پہنا جا سکتا ہے وہ ایک Buff ہے: Amazon.com سے خریدیں.
- دھوپ : برف کی چمک خاص طور پر چھید ہوسکتی ہے اور آپ کو اپنی آنکھوں کو یووی تابکاری سے محفوظ رکھنے کی ضرورت ہے.
- سنسکرین اور ہونٹ محافظ: دسمبر سے زائد فروری میں زمین سورج کے قریب ہے. تو آپ کو آپ کی جلد کی حفاظت کی ضرورت ہے. ہونٹوں اور چہرے کو تحفظ کے بغیر چپ کر سکتے ہیں.
- چھتری : سرد ہونے کی روک تھام کے لئے خشک رہنا اہم ہے. جبکہ پنروک جیکٹ دفاع کی پہلی سطر ہے، ایک چھتری بھی خاص طور پر ایک خونی میں بھی مدد کرے گی. اس کی ضرورت ہو تو اس کے ساتھ ساتھ لے جانے کے لئے ایک ہلکا پھلکا، تہہ چھتری خریدیں.
آپ کے پاؤں کو مبارکباد اور اچھے فٹنگ کو برقرار رکھنے
سرد اور گیلے پاؤں آپ کی چٹائی کو خراب کرے گی. اپنے پیروں کو گرم رکھنے کیلئے تجاویز کا استعمال کریں:
- پنروک جوتے یا جوتے: اگر آپ کے چلنے کا راستہ گیلا یا برف ہے، تو پنروک چلنے یا پیدل سفر والے جوتے میں ایک سرمایہ کاری کریں. بہت سے جوتے اور بوٹ کمپنیاں آپ کو خشک رکھنے کے لئے ہلکے وزن میں ہیں. پانی کے اختتام کے کپڑے کے علاج کے ساتھ کوٹنگ جوتے ایک دوسرے کا اختیار ہے.
- جرابیں: بھاری جرابوں میں سوئچ کریں یا زیادہ موصلیت کے لئے دو جوڑے پہنیں. اپنے جرابوں کو اپنے منتخب کردہ جوتے کے ساتھ ٹیسٹ کرنے کے لۓ اس بات کو یقینی بنانا کہ آپ کے انگلیوں کے کمرے میں بھی جڑنا پڑے.
- ٹریشن: گیلے یا برف بنے ہوئے ہو جائے گا اگر سستے سے حل شدہ جوتے نہ پہنیں. برفانی حالتوں کے لئے، برف اور آئس چلنے والی گیئر استعمال کریں جیسے مستحکم، یاک ٹرایکس یا آئس واکر پرچی صاف.
- چلنے والی پول : پرچی حالات میں، چلنے یا ٹریکنگ پولوں کا استعمال کرتے ہوئے استحکام اور حفاظت کو شامل کرسکتا ہے.
افشاء: ای کامرس مواد ایڈیشنلیلیل مواد سے آزاد ہے اور ہم اس صفحہ کے لنکس کے ذریعہ آپ کی مصنوعات کی خریداری کے سلسلے میں معاوضہ وصول کرسکتے ہیں.