کپڑے جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں

1 - وزن میں نقصان پہننے کے کپڑے واقعی کام کرتا ہے؟

آپ شاید یہ سوچیں کہ چربی اور کیلوری جلانے کے لئے بہترین جگہ جم میں ہے. لیکن یہ واقعی سچ نہیں ہے. کپڑے موجود ہیں جو آپ کو پورے دن وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں - آپ کی بات ہو یا آپ جو کچھ کر رہے ہو اس سے کوئی فرق نہیں.

کچھ وزن میں کمی آپ کے تحابیل کو فروغ دینے میں مدد کیلئے گرمی یا سردی کا استعمال کرتا ہے. کچھ مصنوعات کمپریشن ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہیں. اور پھر کچھ لباس برانڈز آسانی سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون تحریک بناتے ہیں تاکہ آپ جسمانی سرگرمیوں کے ساتھ زیادہ کیلوری جلانے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. بدقسمتی سے، تمام موٹی جلانے والی کپڑے نہایت مناسب نتائج پیدا کرے گی.

لہذا آپ مال سے چلنے سے پہلے یا آن لائن خریداری کرتے ہیں، اس گائیڈ کو استعمال کرنے کے لۓ معلوم کریں کہ کون سی کپڑے آپ کو زیادہ موٹی جلانے میں مدد کرتی ہیں اور کونسی لباس آپ کو نقد رقم سے جلانے میں مدد کرتی ہے.

2 - وزن کم کرنے کے لئے کیا پہننا

اگر آپ وزن کم کرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کے لئے جدوجہد کرنے کی کوشش کر رہے ہیں، تو یہ آپ کے الماری کو اپ ڈیٹ کرنے کا وقت ہے. کیوں؟ کیونکہ آپ کو وزن کے نقصان کی سختی پر عزم نہیں رہنے کی امکان نہیں ہے اگر آپ اپنے جسم کے بارے میں برا محسوس کرتے ہیں. لہذا چند ٹکڑے ٹکڑے میں سرمایہ کاری کیوں نہیں کرتی ہے جو آپ کے جسم اور روح کو شاندار محسوس کرتی ہے؟ آپ اپنی حوصلہ افزائی، خود اعتمادی، اور آپ کے وزن میں کمی کی صلاحیت کو ایک ہی وقت میں فروغ دیں گے.

اس بات کا یقین نہیں ہے کہ دکان کہاں ہے؟ اندھیرے کی نئی انڈوگوگ ملبوسات چیک کرکے شروع کریں. ڈینم حوصلہ افزائی جیکٹس اور پتلون سپر نرم کپڑے اور خصوصیت کے اعداد و شمار میں اضافہ کرنے والی شکل کی بناوٹ سے باہر کی جاتی ہیں جو خواتین کو نظر انداز کرنے کے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا. ٹکڑے ٹکڑے وسیع سائز میں دستیاب ہیں تاکہ کسی عورت کو فوری طور پر بہتر محسوس ہوسکتا ہے.

3 - ملازمت پر قابو پائیں اور برے کیلوری حاصل کریں

آپ کام پر پہننے والے کپڑے بھی آپ کو ہر دن جلانے والی کیلوریوں پر ایک بڑا اثر پڑ سکتا ہے. دراصل، کام میں وزن کم کرنے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ وہ اسپورٹ، عیش و آرام کی سٹائل پہنچے جس سے آپ کو اپنے مکان سے باہر نکلنے اور زیادہ کثرت سے منتقل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے.

یقینا آپ دفتر میں اپنا جم کپڑے نہیں پہنچا سکتے. لیکن چیکو کی طرح برانڈز کا شکریہ، آپ کو نہیں ہے. ان کی Zenergy لائن ڈیزائن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ ہر سائز کے خواتین کو اعتماد اور سیکسی محسوس ہو. آرام دہ اور پرسکون سٹائل کارکردگی سے متعلق کپڑے سے بنا رہے ہیں لہذا آپ کی اگلی ملاقات میں سیڑھیاں لے کر یا دوپہر کے کھانے کے دوران چلنے کے لئے جانے کے لئے آسان ہے. اوپر اور بوتلیں ایکس ایس سے ایکس ایکس ایل سے سائز میں آتے ہیں.

4 - کپڑے جو میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے

آپ کے آرام دہ اور پرسکون دن کی الماری بھی میٹابولزم کو فروغ دینے میں مدد کرسکتے ہیں. دراصل، سمارٹ ڈائیٹرز آرام دہ اور پرسکون ڈیزائن پہنتے ہیں جو پورے دن میں زیادہ کیلوری جلانے میں مدد کرتے ہیں. اس اضافی تحریک کو غیر مشق کی سرگرمی تھرموجنسنس (NEAT) کہا جاتا ہے اور ہر دن سینکڑوں کیلوری میں اضافہ کرسکتا ہے.

لہذا آپ کے میٹابولزم کو فروغ دینے میں کون سے برانڈز آپ کی مدد کرسکتے ہیں؟ آپ کرین اور شعر، لوول، اور تالولمون جیسے اسٹورز میں بہت سارے آرام دہ اور پرسکون سٹائل تلاش کریں گے. لیکن میں پراا میں شیلیوں کا ایک بڑا پرستار ہوں. یہ کمپنی ماحول دوست، نامیاتی ملبوسات (تصویر) جو بہت اچھا لگ رہی ہے لیکن اچھی طرح سے چلتی ہے تاکہ آپ اضافی میل پر آرام دہ محسوس کرتے ہو.

5 - آپ کے مرحلے کا شمار بڑھانے کے جوتے

اگر آپ واقعی روزانہ زیادہ موٹی اور کیلوری جلانے کے بارے میں سنجیدگی سے ہیں تو، آپ معاون جوتے پہن لیں گے جو آپ کو روزانہ قدم شمار میں اضافہ کرنے میں مدد کرتی ہیں. اچھا جوتے آسان وزن میں آسان بنانے کے لئے آپ کی کرنسی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے . لیکن فکر مت کرو، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو اپنی دادی کے آرتھوپیڈک جوتے پہننا پڑے گا.

ویئنک، بیرپاؤ، اور رکی جیسے برانڈز خواتین کے لئے آرام دہ اور پرسکون جوتے بناتے ہیں. اگر آپ رنر ہیں تو، OOFOS کے ذریعے اپنے پیروں کو موڑنے اور انہیں صحت مند رکھنے کے لئے وصولی کے جوتے چیک کریں. لیکن آپ کو اس جوتے پر بھی توجہ دینا چاہئے جسے آپ دفتر میں پہنچے اور شہر سے باہر رہیں. بوس ڈازل ایک عظیم سائٹ ہے جو آپ کے قدم کی شمار کو فروغ دینے میں مدد کے لئے کم ہیلس کے ساتھ سستی شیلیوں کی وسیع اقسام فروخت کرتا ہے.

6 - ورزش رکھنے والے کپڑے آپ کو متاثر کئے

کیا آپ خیال کرتے ہیں کہ آپ جم میں کس طرح پہنتے ہیں؟ تمہیں چاہئے. فلٹرنگ ورزش آؤٹ پٹ ایک موٹی جلانے والی الماری کی بنیاد ہے. کیوں؟ کیونکہ اگر آپ جم میں اپنے جسم کے بارے میں بہتر محسوس کرتے ہیں تو، آپ کو زیادہ کثرت سے جانے کی ضرورت ہے، وہاں رہیں اور جب تک آپ وہاں موجود ہو تو اس کی ضرورت سے زیادہ محنت کریں . ایک عظیم ورزش الماری آپ کے اعتماد کو فروغ دینے اور حوصلہ افزائی کو برقرار رکھ سکتا ہے.

لیکن ورزش کے کپڑے تلاش کریں جو آپ کو آپ کے جسم کے بارے میں اچھا محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے جب آپ اپنے بہترین وزن میں نہیں ہیں. وہ کپڑے ڈھونڈیں جو اچھی طرح سے فٹ ہو، خواتین کے لئے ورزش کے کپڑے تلاش کریں جو سپر پتلی نہیں ہیں . FABB ایکٹوائرڈ (تصویر) کی طرح برانڈز خواتین کی طرف سے تیار کی جاتی ہیں اور اس میں سلائیڈنگ سٹائل شامل ہیں، جو آپ صحت کلب میں آئینے کے سامنے ہوتے ہیں تو آپ کو بہت اچھا محسوس ہوتا ہے.

7 - کمپریشن گیئر زیادہ موٹی جلانے کے لئے

کمپریشن گیئر آپ کو مشق کرتے وقت زیادہ موٹی جلانے میں آپ کی مدد کرسکتا ہے. یہ ہائی ٹیک کنٹیکلز آپ کے ورزش کو پٹھوں کو نقصان سے کم کرنے کے دوران اور اس کے بعد آپ کے جسم کی حمایت کرتا ہے. اگر آپ کے پٹھوں کو بہتر محسوس ہوتا ہے تو، آپ کو طویل عرصے سے کام کرنے اور زیادہ موٹی اور کیلوری کو جلانے کے لئے زیادہ سے زیادہ مشق کرنے کے قابل ہوسکتا ہے.

تو کیا کمپریشن گیئر کی طرح نظر آتا ہے؟ آپ نے شاید یہ حامی کھلاڑیوں اور جموں میں سنجیدگی سے ورزش کاروائیوں پر دیکھا ہے. یہ ورزش گیئر ہے جس سے آپ کے جسم کو چیکنا اور تنگ نظر آتا ہے. لیکن آپ کو معاون موزوں، leggings یا سب سے اوپر پہننے کے لئے ایک پرو بننا نہیں ہے. حقیقت میں، زیادہ سے زیادہ مشق کرنے والوں کو خاص فوائد کا لطف اٹھاتا ہے جب وہ کمپریشن گیئر پہنتے ہیں . لیکن یاد رکھو، گیئر خود وزن کا نقصان نہیں بنتا. کمپریشن گیئر آپ کو اپنے مشق کی منصوبہ بندی سے چھڑی کے طور پر بہتر محسوس کرنے میں مدد دیتا ہے.

8 - وزن نقصان کے لئے کارسیٹ

Corsets اور کمر ٹرینرز ناقابل یقین حد تک مقبول ہیں. میگزین کی رپورٹوں کے مطابق، جیسیکا البا، کم کاردشینان اور خلو کاردشین جیسے جڑیں ان کو سست کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں. کارسیٹ غذا کی منصوبہ بندی کرتی ہے کہ وہ ٹیبلوڈز میں فروغ دینے والے بہت سے مشہور شخصیات کے وزن میں کمی کے باعث پسندیدہ بن جاتے ہیں.

لیکن صرف ایک کارسیٹ پہننے سے آپ کو وزن کم کرنے کا سبب نہیں ہوگا. اور کچھ طریقوں میں موجود ہیں جس میں یہ اصل میں وزن میں کمی کے خلاف کام کر سکتا ہے. لہذا اگر آپ وزن کم کرنے کے لئے کمر کی تربیت کی کوشش کر رہے ہیں تو، ایک کارسیٹ کی غذا کی منصوبہ بندی کا استعمال کریں جو سائنسی طریقوں پر مبنی ہے جس کے نتیجے میں آپ اپنے جسم پر دیکھ سکتے ہیں.

9 - وزن کے نقصان کے لئے گرم پتلون

کچھ ڈائیٹرس موٹی اور کیلوری کو جلانے کے لئے گرم پتلون کا استعمال کرتے ہیں. Zaggora HotPants کی طرح برانڈز کا کہنا ہے کہ ورزش کے دوران اپنے لباس پہننے میں آپ کی میٹابولزم کو بڑھانے میں مدد ملے گی. ان کے نظریہ یہ ہے کہ پتلون آپ کے جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ وزن میں کمی زیادہ موثر ہوجائے. مختصر میں، پتلون آپ کو وزن کم کرنے کے لئے پسینہ بناتا ہے.

تو گرم پتلون واقعی کام کرتے ہیں؟ آپ کے جسم کی گرمی کو بڑھانے کے دوران زیادہ کیلوری جلا سکتا ہے، آپ کو ممکنہ طور پر گرم پتلون پہننے پر آپ کے وزن کے نقصان کے نتائج میں ایک نمایاں فرق کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے. یہ معلوم کریں کہ اگر آپ ان چربی جلانے والی کپڑے میں سرمایہ کاری کرتے ہیں تو کتنے کیلوری آپ واقعی میں جل جائیں گے .

10 - ڈاؤن لوڈ، اتارنا مجسمہ Contouring شارٹس

جبکہ بعض ڈائیٹروں کو جسم کے درجہ حرارت میں چربی جلانے کے لئے اضافہ ہوتا ہے، جبکہ دوسروں کو مصنوعات کی مصنوعات کے ساتھ چربی کو منجمد کرنے کی کوشش کی جاتی ہے جیسے ٹھنڈی مجسمہ کنسورنگ شارٹس. اس مقبول سلیپنگ سسٹم کے مادہ کا کہنا ہے کہ اگر آپ باقاعدگی سے اسے برف کرتے ہیں تو آپ کے جسم سے چربی نکال دی جاسکتی ہے.

بدقسمتی سے، تاہم، میں نے ٹھنڈا شکلیں سلیپنگ سسٹم کی کوشش کی اور مثبت نتیجہ نہیں ملا. جب تک اس کی سفارش کی گئی تو میں نے اس کی مصنوعات کا استعمال نہیں کیا، لیکن مجھے کچھ سائنسی شواہد ملتے ہیں جو مجھے سمجھتے ہیں کہ میری چربی منجمد کی تکلیف اس کے قابل نہیں تھی. چربی منجمد کرنے کے لئے ایک ثابت طریقہ ہے ، لیکن مجھے محسوس نہیں ہوا کہ ڈاؤن لوڈ، اتارنا شکل ان میں سے ایک تھی.

11 - وزن میں نقصان کے لئے سردی کی بنیان

کچھ قطرہ وزن میں کمی کے لئے ایک سردی بنیان استعمال کر رہے ہیں. سردی کندھے وزن نقصان بنیان (اوپر تصویر) اور ڈاؤن لوڈ، اتارنا موٹی برنر سمیت مارکیٹ پر بہت سے ہیں. ان موٹی نقصان پہننے کے کپڑے کے اصول یہ ہے کہ سرد درجہ حرارت بھاری چربی کو چالو کرنے میں مدد ملتی ہے.

تاہم، یہ مسئلہ یہ ہے کہ بھوری چربی چالو کرنے کے پیچھے حقیقی سائنس ابھی بھی اس کے ابتدائی مراحل میں ہے. اور جو ماہرین بھوری چربی کا مطالعہ کر رہے ہیں وہ بھی یقین نہیں کرتے کہ براؤن چربی چالو کرنے میں لوگوں کو عام طور پر حقیقی دنیا کی ترتیب میں وزن کم کرنے میں مدد ملے گی.

12 - آپ کو موٹی جلانے میں مدد ملتی ہے

بے شک، کوئی موٹی جلانے والے الماری بغیر اشیاء کے بغیر مکمل ہوسکتی ہے. تو آپ کو مزید کیلوریوں کو جلانے میں مدد کرنے کے لئے بہترین آلات کیا ہے؟ اگر آپ ایک سرگرمی مانیٹر پہنتے ہیں تو آپ اپنے وزن میں کمی کو زیادہ مؤثر انداز سے ٹریک کرسکتے ہیں.

کچھ نظر آتے ہیں جو وزن میں کمی کے لۓ بہتر ہیں ، لیکن آپ کے لئے بہترین ماڈل یہ ہے کہ آپ استعمال کریں گے. لہذا آپ خریدنے سے قبل، یقینی بنائیں کہ آپ اپنے اسمارٹ فون کی مطابقت اور استعمال میں آسانی کی جانچ پڑتال کریں.

لیکن یاد رکھیں، صرف مانیٹر خریدنے سے آپ کو وزن کم کرنے کی وجہ سے نہیں. بہت سے خریداروں کو ڈیوائس پر بہت پیسہ خرچ کرتے ہیں اور پھر غلط استعمال کرتے ہیں. یقینی بنائیں کہ آپ بہترین وزن میں کمی کے فوائد حاصل کرنے کے لۓ صحیح طریقے سے اپنی نگرانی کا استعمال کرتے ہیں .