پٹھوں کے خلیوں کے سائز کی ترقی اور اضافہ کے لئے پٹھوں کی ہائیپر ٹرافی کا ایک اصطلاح ہے. پٹھوں ہائپر ٹرافی کا سب سے زیادہ عام قسم جسمانی مشق جیسے وزن لفٹنگ کے نتیجے میں ہوتا ہے، اور اصطلاح اکثر وزن کی تربیت کے ساتھ منسلک ہوتا ہے.
Hypertrophy عمل
جب کسی کسی پٹھوں کا استعمال کرنا شروع ہوتا ہے تو پھر سب سے پہلے اعصاب آتشزدگیوں میں اضافہ ہوسکتا ہے جس میں پٹھوں کا نقطہ نظر ہوتا ہے.
یہ اکیلے اکثر پٹھوں کے سائز میں کسی بھی قابل تبدیلی تبدیلی کے بغیر طاقت حاصل کرنے کے نتیجے میں ہوتا ہے. جیسا کہ ایک کام کرنا جاری ہے، اعصابی نظام کی ردعملوں کی ایک پیچیدہ بات چیت ہے جس میں نتیجے میں پروٹین کی ترکیب میں اضافہ مہینوں اور پٹھوں کے خلیات بڑے اور مضبوط ہونے لگتے ہیں.
اس طرح، دو اہم، اجزاء کی ترقی کے لئے ضروری اجزاء ہیں. دو ضروری اجزاء محرک اور مرمت ہیں. عضلات پٹھوں کے سنکچن کے دوران، یا پٹھوں کی حقیقی مشق کے دوران ہوتا ہے. ہر وقت جب پٹھوں کا استعمال کیا جاتا ہے، تو اس کا سراغ لگتا ہے. ورزش کے دوران یہ بار بار تنازعہ اندرونی پٹھوں ریشوں کو نقصان پہنچاتا ہے. ورزش کے دوران یہ پٹھوں کے ریشے ٹوٹ جاتے ہیں. نقصان پہنچانے کے بعد، یہ ریشہ وہ مرمت کرنے کے لئے تیار ہیں. یہ ہے جہاں پٹھوں کی ترقی ہوتی ہے.
پٹھوں کی ریشہ کی مرمت کی ورزش کے بعد ہوتی ہے جبکہ پٹھوں آرام موڈ میں ہوتی ہیں.
تباہ شدہ افراد کو تبدیل کرنے اور مرمت کرنے میں مدد کرنے کے لئے نئے پٹھوں ریشے تیار کئے جاتے ہیں. نقصان دہ افراد کے لئے تیار کرنے کے لئے زیادہ ریشہ تیار کئے جاتے ہیں، اور یہ جہاں عضلات کی ترقی ہوتی ہے.
Hypertrophy پر جینیاتی اثرات
اگرچہ ہر فرد کے لئے ہائپر ٹرافی کی کارروائی ایک ہی فرد کے ساتھ مختلف ہوتی ہے.
کچھ افراد میں، ہائپر ٹرافی کا عمل زیادہ تر ڈگری تک ہوتا ہے اس کے مقابلے میں دوسروں کے مقابلے میں. یہ دوسروں کے مقابلے میں کچھ کے لئے زیادہ تیزی سے شرح پر بھی ہوسکتا ہے. نتائج میں یہ متغیر فرد کی عضلات کے جینیاتی میک اپ کو براہ راست ہونے کا سبب بنتا ہے. یہ ہائپر ٹرافی کے سنجیدہ نتائج کو دیکھنے کے لئے، صرف جینیاتیوں پر مبنی کچھ لوگوں کو بہت زیادہ لگ سکتا ہے.
عضلات کی شکل اور ظہور دیگر عوامل ہیں جو جینیاتیات پر مبنی مختلف ہوتی ہیں. جیسے ہی آپ کو اچھا، راؤنڈ، بولڈ باسپ کرنا ہو سکتا ہے برا ہے، یہ ہمیشہ کارڈ میں نہیں ہوسکتا ہے. ایک پٹھوں کی شکل اصل میں پٹھوں کی لمبائی کی طرف سے طے کی جاتی ہے. ٹنڈن لمبائی ایک جینیاتی عنصر ہے. اس طرح، کسی بھی لمبے پٹھوں کے کنارے کے ساتھ کوئی کم مقدار میں دیکھتا ہے اور ان کے عضلات کو کم سے کم پٹھوں کے کنارے کے مقابلے میں دیکھتا ہے. پٹھوں کے سائز کی شرائط میں، یہ عام طور پر کم پٹھوں کی کمانوں میں فائدہ مند ہے.