بایوٹلیٹر امپانسنس تجزیہ (بی آئی اے)

بایوٹلیٹرک امتیاز تجزیہ (بی آئی اے) جسم کے ذریعے بجلی کی موجودہ سفر پر مبنی جسم کی ساخت کی پیمائش کے لئے ایک طریقہ ہے. جسم کی چربی (عدد ٹشو) موٹی فری بڑے پیمانے پر سے زیادہ مزاحمت (معدنیات) کی وجہ سے ہوتی ہے اور اس کی شرح کو کم کر دیتا ہے جس میں موجودہ سفر. بی آئی اے کی ترازو کا اندازہ لگایا جاتا ہے جسم کی چربی فیصد بائیوٹیلیٹر مائع تجزیہ کا تجزیہ کرتے ہوئے.

بائیوٹیلیٹر مائباپن تجزیہ کیا ہے؟

آپ نے ممکنہ طور پر اسٹور شیلز پر آن لائن چربی کی ترازو دیکھی ہے یا آن لائن جو بائیوٹیلیٹل مائیکروسافٹ تجزیہ کا استعمال کرتے ہیں. چونکہ ترازو مہنگا ہوسکتا ہے، آپ نے شاید یہ محسوس کیا ہے کہ بائیو بائیوٹرک مائع تجزیہ کیا تجزیہ کیا ہے اور اس کی ادائیگی کے قابل ہے؟

بی ioelectrical امتیاز تجزیہ کی تعریف بہت پیچیدہ آواز. لیکن بی آئی اے ترازو سیدھے ٹیکنالوجی کا استعمال کرتے ہیں. ترازو کی شرح کی پیمائش ہوتی ہے جس میں آپ کے جسم کے ذریعے دردناک بجلی کی موجودہ سفر ہوتی ہے. اس شرح کے مطابق، ایک حساب سے استعمال ہوتا ہے کہ موٹی فری بڑے پیمانے پر اور جسم کی چربی فیصد کا اندازہ لگانا .

بی آئی اے کے مختلف آلات ہیں . زیادہ سے زیادہ جسم کی چربی کی ترازو پاؤں پاؤں پاؤں بائیوٹیلیٹر مائع تجزیہ کا تجزیہ استعمال کرتے ہیں. اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ آلے کا استعمال کرتے ہیں تو آپ ہر پیر کو پیڈ پر رکھتے ہیں اور اپنے پیروں کے درمیان اپنے جسم کے ذریعے موجودہ سفر کرتے ہیں. لیکن ہاتھ سے ہاتھ بازی کے ہاتھوں ہاتھوں سے ہاتھ اور پیر ہاتھ والے آلات بھی موجود ہیں.

بایوٹلیٹرک امپانس تجزیہ (بی آئی اے) درست ترازو ہیں؟

کچھ مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بائیوٹیلیٹل معدنی تجزیہ جسمانی چربی کا اندازہ کرنے کے لئے ایک درست طریقہ ہے. لیکن عام طور پر ان تحقیقات کا مطالعہ آپ کو اسٹور میں تلاش کرنے والے ترازووں کی آزمائش نہیں کرتا. اور ماہرین عام طور پر اس بات پر متفق ہیں کہ پیمائش کی درستگی پر، آلہ کے معیار پر منحصر ہے.

اس کے علاوہ، دیگر عوامل موجود ہیں جو آپ پڑھنے پر اثر انداز کر سکتے ہیں جب آپ BIA پیمانے پر استعمال کرتے ہیں.

کچھ محققین یہ بھی کہتے ہیں کہ نسلی اور ماحولیاتی عوامل (جیسے جلد کا درجہ حرارت) بی اے اے کی پیمائش کی درستگی پر اثر انداز کر سکتا ہے.

کیا آپ BIA جسم موٹی اسکیل خریدیں گے؟

یہاں تک کہ اگر آپ BIA پیمانے پر درست پڑھتے ہیں، تو یہ تعداد آپ کے جسم میں چربی فیصد کے تخمینہ کی نمائندگی کرتا ہے. بایوٹلیٹرل امتیاز تجزیہ آپ کی کل جسم کی چربی کی صحیح پیمائش نہیں کرتا. ترازو بھی آپ کو بتا نہیں سکتے کہ آپ کے جسم پر چربی کہاں ہے .

تو یہ اس کے قابل ہے کہ پیمانہ خریدنے کے لئے جو بائیوٹیلیٹل مائع کو استعمال کرے. بہت سے لوگوں کے لئے، یہ ہو سکتا ہے.

اگرچہ بہت سے عوامل موجود ہیں جو آپ کی پڑھائی کی درستگی پر اثر انداز کر سکتے ہیں، بیجیا پیمانے پر باقاعدگی سے استعمال کیا جاتا ہے، آپ باقاعدگی سے وقت کے ساتھ آپ کے جسم کی چربی میں تبدیل کرسکتے ہیں. لہذا اگرچہ اصل نمبر کامل نہیں ہوسکتی ہے، آپ اپنے جسم کی ساخت میں تبدیلیوں کو خوراک یا مشق کے ساتھ ٹریک کرنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں .

اضافی طور پر، اگر آپ Fitbit کی طرح برانڈز کی طرف سے فٹنس ٹریکر استعمال کرتے ہیں تو، آپ آلہ کے ساتھ جوڑنے کے لئے پیمانے حاصل کرسکتے ہیں اور آپ کے جسم کے میٹرکس کو ایک جگہ میں ٹریک کرسکتے ہیں. Fitbit Aria 2 وائی فائی اسمارٹ پیمانے پر وزن، جسم کی چربی، اور جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس کا اندازہ لگایا جاتا ہے. نمبروں کو بیکار طور پر Fitbit ڈیش بورڈ کے ساتھ مطابقت پذیر ہے لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ کس طرح تعداد روزانہ سرگرمی اور غذا کی تبدیلیوں کے ساتھ ساتھ وقت کے ساتھ ترقی کرتی ہے.

چونکہ بی آئی اے کی ترازو بہت مناسب خصوصیات کے لئے کئی خصوصیات پیش کرتی ہیں اور اس وجہ سے یہ جسم کے چربی فیصد کا تخمینہ کرنے کے لئے تیز اور آسان طریقہ ہے، جسم کے چربی کی پیمائشیں جو بائیوٹلیٹرک امتیاز تجزیہ کا استعمال کرتے ہیں بہت سے صارفین کے لئے قابل قدر سرمایہ کاری ہیں.

ذرائع:

او. اندراٹسس، کے. گراسسیسس، اے کرانیکولو، جے جی رییلی اور سی. اے ایڈورڈز ،. "بائیوٹیلیٹر آلودگی کی طرف سے جسم کی ساخت کی پیمائش پر کھانا اور پینے کا اثر." انسانی غذائی اور ڈائائٹیککس کے جرنل اپریل 2015.

چنگ ایس وان، لیگ سی وارڈ، جوکیسن حلیم، میگن ایل گو، منڈی ہو، جولی این بیریڈی، کیلیون لیونگ، کرس ٹی ویلیو اور سارہ پی گارنیٹ. "جسم کی ساخت کا تخمینہ کرنے کے لئے بایوٹلیٹر آلودگی کا تجزیہ، اور عدم وزن میں تبدیلی، زیادہ وزن اور موٹے نوجوانوں میں: دوہری توانائی ایکس رے جذباتیومریٹری کے مقابلے میں." بایو ایمڈ سینٹرل پیڈیاٹری اکتوبر 2014.

دہران، ایم، اور مرچنٹ، اے "کیا بڑے ایڈیڈیمولوجی مطالعے میں استعمال کے لئے بائیو بائیوٹیلیل معاوضہ درست ہے؟" غذائیت جرنل جولائی 2008.

سیبانو لیہ، کیئن او نیل، رڈوہ سونون، فلپ جاکمن. "صحت مند نوجوان بالغوں میں مجموعی اور طبقاتی جسم کی ساخت کی پیمائش کرنے کے لئے دوہری توانائی ایکس رے جذباتیومیٹری اور بائیوٹیلیٹل مائع تجزیہ کا تجزیہ." یورپی جرنل آف ایپلائڈ فیجیولوجی فروری 2012.

ڈیمورا ایس، سٹو ایس. "چار بائیوٹیلیٹر آلودگی کے آلات کی طرف سے بجلی کی موجودہ کی مختلف فریکوئنسی اور انضمام کے نظام کے ساتھ فیصد جسم کی چربی کی درستگی کی موازنہ." جرنل آف کھیل میڈیسن اور جسمانی صحت 2015.

Thibault، Ronan et al .. "بائیوٹیلیل مائع کی تجزیہ کی درستگی کنکال پٹھوں بڑے پیمانے پر پیمانے پر." کلینیکل غذائیت دسمبر 2014.