چل رہا ہے منتروں کے لئے اچھے کوٹ

بہت سارے رنز حوصلہ افزائی ، درد یا چلنے کے دوران بھی بور کے ذریعے ان کو حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لئے منتروں کے طور پر جانا حوصلہ افزائی کوٹیشن یا مختصر جملے کا استعمال کرتے ہیں. کچھ رینجرز بھی ایک طویل دوڑ یا رن کے دوران مختلف پوائنٹس پر استعمال کرنے کے لئے کئی منتروں (ان کی بازو یا کڑا پر لکھا) بھی پڑے گا. منتر توجہ مرکوز رہنے میں مدد کرسکتے ہیں، منفی خیالات کو ختم کرسکتے ہیں، اور اپنے آپ کو کسی بھی معمولی درد یا تھکاوٹ سے اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں جو آپ محسوس کرسکتے ہیں.

آپ کے منتر بلند آواز سے یہ کہنا ضروری نہیں ہے، لیکن کچھ دائرہ کار اسے ایسا کرنے کے لئے بااختیار بناتے ہیں. بس ذہن میں رکھو کہ اگر آپ جم میں ٹریڈمل پر ہیں تو آپ کو کچھ عجیب لگ رہا ہے.

اگر آپ کے پاس اپنے چلنے والے مکان کی ضرورت نہیں ہے، یا آپ کچھ نیا تلاش کر رہے ہیں تو اگلے وقت میں سے ایک کوشش کریں کہ آپ کسی ایک رن کے دوران کسی نہ کسی طرح پیچ کا شکار ہوجائیں.

سینٹ جیروم

اچھا بہتر بہترین. اسے آرام نہ کریں. آپ کا اچھا بہتر ہے اور تمہارا بہتر بہتر ہے.

آرتھر عاش

آپ کہاں ہیں شروع کریں آپ کا کیا استعمال کریں کیا کر سکتے ہو

نامعلوم

جب میں تھکا ہوا ہوں تو میں روکا نہیں رہتا. جب میں کروں گا تو میں روکتا ہوں.

کنفیوشیس

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ کتنی دیر سے جتنی دیر تک جا رہے ہیں جب تک آپ روکو نہیں کرتے ہیں.

مارک ٹوین

آگے بڑھنے کا راز شروع ہو رہا ہے.

سیم لیسنسن

گھڑی نہ دیکھو؛ ایسا کرو جو کیا کرتا ہے چلتے رہو.

سمیول بیکیٹ

کبھی کوشش کی. کبھی ناکام ہوگیا کوئی بات نہیں. دوبارہ کوشش کریں. دوبارہ ناکام بہتر ناکام

نامعلوم

مائل چلیں جو آپ اندر ہو

سیمون وائل

میں کر سکتا ہوں، لہذا میں ہوں.

لارین Bacall

میں نہیں رہا ہوں. میں ہوں گا.

نامعلوم

اگر یہ آپ کو چیلنج نہیں کرتا تو یہ آپ کو تبدیل نہیں کرتا.

امیلیا آرہارت

ایسا کرنے کا سب سے مؤثر طریقہ یہ کرنا ہے.

ایمیل زولا

اگر تم مجھ سے پوچھتے ہو کہ میں اس زندگی میں کیا کروں گا، میں آپ کو بتاؤں گا: میں بلند آواز سے رہنا چاہتا ہوں.

Lucille Ball

آپ جو کچھ کرتے ہیں، وہ بھی آپ کر سکتے ہیں.

نارمن ونسنٹ پیلے

یہ ہمیشہ چھوڑنے کے لئے بہت جلد ہے.

ٹام ہینک

یہ مشکل ہونا چاہئے. اگر یہ آسان تھا تو سب اسے کریں گے.

بدھ

ہم جو سوچتے ہیں وہی بنتے ہیں.

تھورور روزویلٹ

یقین کریں کہ آپ کر سکتے ہیں. اورآپ آدھا تو کر چکے ہیں.

جم Rohn

یا تو آپ کو دن چلاتے ہیں، یا دن آپ کو چلاتا ہے.

نامعلوم

جسم حاصل کرتا ہے جو دماغ کا یقین رکھتا ہے.

اینڈریو سٹنٹن

بس سوئمنگ رکھیں ...

نامعلوم

تمام میل اچھے میل ہیں.