پھل پیچ اور بلبیری کرکرا ہدایت

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 151

موٹی - 5 جی

کاربس - 28 جی

پروٹین - 2 جی

کل وقت 50 منٹ
20 منٹ تیار کریں، 30 منٹ کک
سروسز 6

موسم گرما کے ذائقہ کو بیکڈ ڈیسرٹ کے سب سے آسان میں پکڑو. گرم اور bubbly پھل ایک میٹھی اور crunchy چڑھنے کے ساتھ چھڑکا گیا ہے اس میٹھی صرف 150 کیلوری کے لئے فی صد کے ذائقہ بنانے کے لئے.

یہ ہلکا پھلکا میٹھا علاج روایتی قسموں کے مقابلے میں زیادہ کم مکھن کا استعمال کرتا ہے اور اس کے بجائے نیلے بربیاں لڑنے اور تازہ مچوں کی قدرتی میٹھی سے نمٹنے پر روشنی ڈالتا ہے.

اجزاء

• 3 کپ نیلے رنگ
• 2 درمیانے درجے کی آڑو ، کھلی اور diced
• 1 چائے کا چمچ کاسٹسٹری
• ½ نیبو، جوش
• ¼ چائے کا چمچ تازہ گرے نیبو زیسٹ
• 2 چمچوں کا چمکدار چینی
• 2 چمچوں کا سرد، ناپسندیدہ مکھن، چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں پھینک دیا
• 2 چمچوں کے تمام مقاصد کے آٹے
• ½ کپ جھاڑو
• 2 چمچوں ہلکے براؤن شکر پیک

تیاری

1. Preheat تندور 350F تک.
2. پچاس کاغذ کے ساتھ اہتمام بیکنگ شیٹ پر کھانا پکانا سپرے اور جگہ کے ساتھ ایک 8 × 8 انچ مربع بیکنگ ڈش سپرے.
3. ایک کٹورا میں، نیلے رنگ، آڑو، کنوارچ، نیبو کا رس، نیبو کا جھاڑ، اور چینی شامل.
4. اچھی طرح سے ٹاسک لیں اور 10 منٹ کے لئے الگ کر دیں.
5. ایک الگ کٹوری میں، مکھن جمع، آٹا، جھوٹ، بھوری شکر، نمک.
6. صاف ہاتھوں کے ساتھ ساتھ ساتھ ملیں جب تک کہ مشترکہ مرکب گیلے ریت کا مستقل ہونا لازمی ہے.

1. تیار ڈش میں پھل مرکب ڈالو اور ٹاپنگ کے ساتھ یکساں چھڑکیں.
2. 30 منٹ کے لئے پکانا، یا جب تک کہ سب سے اوپر سنہری ہے اور پھل گوئی اور بلبلی ہے.
3. کم سے کم 10 منٹ تک خدمت کرنے سے پہلے ٹھنڈا کرنے کی اجازت دیں.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

کسی بھی قسم کے تازہ پھل کے ساتھ یہ کرکرا بنائیں؛ منجمد پھل بھی استعمال کیا جا سکتا ہے لیکن کھانا پکانے کے وقت میں پانچ منٹ کے اضافہ تک اضافہ ہوتا ہے جب تک کہ میٹھا سنہری اور بلبل نہیں ہے. دیگر تفریحی پھلوں کے مجموعے میں بلبربریز اور پلاز، اسٹرابیری اور تالاب، اور اناسب اور چیری شامل ہیں (اس کے لئے ٹھنڈا کرنے کے لئے کچھ خشک غیر منحصر ناریل شامل کریں).

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

آگے بڑھنے کے لئے، ریفریجریٹر میں مکمل ڈش جمع کرو اور دو گھنٹوں تک. براہ راست تندور میں رکھیں اور تقریبا پانچ منٹ کی طرف سے پکانا وقت بڑھائیں.