دباؤ کوکر اسٹیل کٹ کٹ

غذائیت کی نمائش (ہر خدمت)

کیلوری - 168

موٹی - 3 جی

کاربس - 31 جی

پروٹین - 6 جی

کل وقت 15 منٹ
5 منٹ تیار کریں، 10 منٹ کک
سروسز 4 (ہر ایک کپ)

ہر آلیمی پریمی دلیل، پورے اناج سٹیل کٹ کے لئے نرم جگہ ہے. جھوٹوں کی ایک کم زنگی شکل (وہ فلیٹ پھینک نہیں پائے جاتے ہیں)، یہ اعلی فائبر اناجوں کو خوشگوار پیچیدہ بناوٹ ہے جو پورے ناشتا کا تجربہ کرتا ہے. اس پورے اناج اناج سے لطف اندوز کرنے کے لئے صرف اس کا حصہ یہ ہے کہ یہ عام طور پر کم از کم 30 منٹ پکانا ہے.

یہاں ہے جہاں پریشر ککر آتا ہے. اس کاؤنٹر کے آلے بھاپ کے پاؤڈر کو کھانا پکانے کا وقت تیز کرنے کے لئے استعمال کرتا ہے اور تقریبا جادو کی رفتار سے کھانا تیار کرتی ہے.

اجزاء

• 1 کپ اسٹیل کٹ
• 2½ کپ پانی
• ½ چائے کا چمچ کی زمین کے دارالحکومت
• 1 چمچ بھوری شکر
• ¼ چائے کا چمچ کسر نمک
• 1/2 کپ تازہ تازہ پھل، جیسے جیری، کٹائی کیلے، کٹ سیب

تیاری

1. nonstick کھانا پکانے سپرے کے ساتھ دباؤ ککر کے اندر سپرے.
2. ککر برتن میں جھوٹے، پانی، چینی، چینی، اور نمک رکھیں اور ہلائیں.
3. جگہ پر ڑککن بند کریں اور 10 منٹ کے لئے ہائی پریشر کو مقرر کریں.
4. جب کھانا پکانا ہے تو، فوری رہائی کا طریقہ استعمال کریں (مخصوص ہدایات کے لئے مشینی دستی دیکھیں) اور سروس سے پہلے تھوڑا سا کھانا پکانا.
5. تازہ پھل کے ساتھ چڑھاو.

اجزاء تغیرات اور متبادلات

دارالحکومت کے بجائے، دیگر گرم مصالحے کی طرح وینیلا بین، گندم، یا غذائیت کی کوشش کریں.

ایک بار جب بھٹی پکایا جاتا ہے، اس کے اوپر کسی بھی پھل کی جام یا کریمی مونگھ مکھن میں کسی قسم کی تازی تازہ پھل یا جھگڑا نہیں ہوتا ہے.

کھانا پکانا اور خدمت کرنے کی تجاویز

دباؤ کوکر کھولنے پر احتیاط کا استعمال کریں. کھانا زیادہ گرم ہو جائے گا اور ٹھنڈا کرنے کے چند منٹ کی ضرورت ہوگی. دباؤ کوکر کا استعمال کرتے ہوئے پہلے ہی مشکل لگ سکتا ہے لیکن سب سے زیادہ ماڈل ہدایات پر عمل کرنے میں آسان ہوتے ہیں جو محفوظ استعمال کو بہت ممکن ہے.

کوئی دباؤ ککر نہیں ہے؟ کوئی مسئلہ نہیں. ایک روایتی سٹو سب سے اوپر کے طریقہ کار کا استعمال کرتے ہوئے اس طرح کے ترکیبیں بنائیں اور اس کے مطابق کھانا پکانے کے وقت کو ایڈجسٹ کریں. آپ کو "رات بھر" جاک بھی بنا سکتے ہیں اور آٹھ گھنٹوں تک کم سے کم ککر میں ان کی تیاری کر سکتے ہیں.