واہ، ورزش، اور وزن کا فائدہ کے بارے میں سچائی
مارجیوانا کو دنیا میں سب سے بڑے پیمانے پر استعمال ہونے والی ذہنی طور پر منشیات کا استعمال کیا جاتا ہے. یہ آج نیوز میں سب سے اوپر درجہ بندی متنازعہ مضامین میں سے ایک ہے. دواؤں کے استعمال کے بارے میں گرم بحث اور پورے ملک میں قانونی طور پر قانونی کوششیں جاری رہے گی.
کچھ ریاستوں میں کئی ریاستوں نے بڑے پیمانے پر قانونی طور پر قانون سازی کی ہے. کیلی فورنیا، میساچیٹس، مین اور نیواڈا سمیت چند ریاستوں نے جنوری 2018 کو تفریحی ماریجوانا مؤثر طریقے سے قانونی طور پر قانونی اقدامات کیے.
یہ ماریجوانا امریکی آبادی میں مزید قابل رسائی اور قابل قبول بھی استعمال کرے گا. اضافہ پر ماریجوانا استعمال کے ساتھ، یہ آپ کی صحت کے لئے کیا مطلب ہے؟
مریجانا کے استعمال کے بارے میں کیا خیال ہے یا جو تمباکو نوشی کے بارے میں سوچا ہے اس کے باوجود، سمجھتے ہو کہ آپ کی جسم، صحت اور یہاں تک کہ اتھلیٹک کارکردگی کو کس طرح متاثر کر سکتا ہے. ماریجوانا کے استعمال کی قانونی طور پر ممکنہ صحت کے اثرات کے ارد گرد سائنس پر مبنی ثبوت نہیں بدلتا.
مندرجہ ذیل مواد معلوماتی مقاصد کے لئے ہے اور مریجانا استعمال کے لئے یا اس کے خلاف حیثیت کو تسلیم نہیں کرتا ہے.
مارجیوانا کیا ہے؟
"مرجانا" اصل میں نفسیاتی منشیات کے لئے بہت سے ناموں میں سے ایک ہے، جو کنابیس پلانٹ سے آتا ہے. کینیابس قدرتی طور پر بڑی ہوئی اور دواؤں اور تفریحی مقاصد کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. منشیات کے لئے دیگر سڑک کے نام میں شامل ہیں: مچھلی، مریم جین، برتن، گھاس، جڑی بوٹی، گانجا، اور پتلی ہوئی.
پلانٹ خشک ہو جاتا ہے اور عام طور پر کلیوں کو تمباکو نوشی ہوتی ہے.
تاہم، مریجانا کی اضافی پروسیسنگ کو کھانے کی اشیاء میں استعمال ہونے میں قابل بناتا ہے. ماریجوانا میں فعال اجزاء تیتراڈروکیننولول (سی سی سی) اور کیننڈیڈول (سی بی ڈی) ہیں. THC اور CBD آپ کے دماغ اور جسم میں رسیپٹرز کے ساتھ پابند کیننینوز ہیں.
THC مریجنا کے زیادہ سے زیادہ نفسیاتی اثرات کے لئے مشترکہ طور پر سگریٹ نوشی کرنے کے بعد اعلی محسوس کرنے کے لئے ذمہ دار ہے کیمیاوی ہے.
سی بی ڈی یہ کمپاؤنڈ ہے جس کے بغیر انفرادی جذبات کے بغیر کئی طبی فوائد ہوتے ہیں.
کسبیابس آپ کے جسم کو کیسے متاثر کرتی ہیں
ایک بار جب مشترکہ تمباکو نوشی یا برتن میں پھینک دیا جاتا ہے تو، تہرراڈروساکنبنول (سی سی سی) اور کینابابیلول (سی بی ڈی) جسم میں اختتامینابیننوڈ سسٹم درج کرتا ہے اور میٹابولک عمل کے ساتھ مداخلت کرتا ہے. endocannabinoid نظام دیگر اہم جسم کے افعال کے ساتھ ساتھ بھوک، مدافعتی تقریب، کشیدگی کی رد عمل، اور درد سنسر کنٹرول.
THC چربی کے ٹشو میں پھانسی اور کئی ریسرچ مطالعہ کے مطابق پھانسی پسند کرتا ہے، مریجانا کے صارفین کو پیٹ کی visceral چربی کا زیادہ سے زیادہ فیصد دکھایا گیا ہے. THC کو کچھ صارفین میں بھوک کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے کہا جاتا ہے اور بنیادی وجوہات میں سے ایک وزن حاصل کی جا سکتی ہے.
تمباکو نوشی مریجانا کے عام اثرات میں شامل ہوسکتا ہے، جذباتی، استحکام، غفلت، سینسر بیداری میں اضافہ، ردعمل تبدیل، اور اضافہ بھوک. THC اور انفرادی شخص کی طاقت پر منحصر ہے، اثرات مختلف ہو سکتے ہیں.
کیا پوٹا مجھے موٹی بنا دیتا ہے؟
ماریجوانا (THC) کے استعمال اور جسم کی چربی میں اضافہ کے ساتھ مخلوط جائزہ لیا گیا ہے. تاہم، کلینیکل نیورسنس کے جرنل آف انوویشن میں شائع ایک مطالعہ نے اشارہ کیا کہ مریجانا کے ممکنہ طبی فوائد میں سے ایک وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے.
بعض کینسر سے وزن میں کمی کے باعث مریضوں کو وزن میں اضافے کے فروغ دینے کی کوشش میں بھوک کو فروغ دینے کے لئے کبھی کبھی THC مقرر کیا جاتا ہے.
امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن نے کیناب کے تمباکو نوشیوں کو کم پلازما ایچ ڈی ایل کولیسٹرول کے ساتھ پیٹ کی visceral چربی کا ایک اعلی فیصد بتایا. آپ کے اعضاء کے ارد گرد گہری چربی کا سامنا چربی ہے اور زیادہ مقدار میں آپ کی صحت پر منفی طور پر اثر انداز ہوسکتا ہے. ہائی کثافت لیپپوٹرٹین (ایچ ڈی ایل) آپ کے جسم کی حفاظت اور اچھی سطح کو برقرار رکھنے کے لئے اہم کولیسٹرل ہے.
کچھ مطالعہ ماریجوانا وزن کے نظریے سے اختلافات ظاہر کرتی ہیں جو مختصر اور طویل مدتی کینن استعمال کے ذریعے بھوک دھیان اور وزن میں کمی کا اشارہ کرتے ہیں.
یہ ظاہر ہوتا ہے کہ مریجانا اناج سے وزن میں اضافہ ہر صارف کو مختلف طریقے سے متاثر کرتا ہے.
تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ طویل مدتی باقاعدگی سے استعمال میں اضافہ جسم کی چربی اور وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے. دوسری طرف کبھی کبھی مشترکہ مشترکہ تمباکو نوشی کھانے کی مقدار میں اضافہ یا وزن بڑھانے پر اثر نہیں دکھایا گیا تھا.
تحقیق کے مطابق، واضح طور پر سمجھنے کے لئے بہت سے عوامل پر غور کرنے کی ضرورت ہے کہ کس طرح جسمانی جسمانی ساخت کو متاثر کرتی ہے. مریجانا، خوراک، فریکوئنسی، مختلف مشقوں کی سطح، اور مقررہ ادویات کے اجزاء میں یہ کردار ادا کی جا سکتی ہے کہ آیا وزن حاصل ہو یا نہیں. اس کے علاوہ، باقاعدگی سے مارجیو صارفین کو دوسرے مادہ کے بدعنوان کی اعلی شرح دکھائی دیتی ہے جو وزن یا نقصان پر بھی اثر انداز کر سکتی ہے.
لہذا، ماریجو آپ کو چربی بنا سکتے ہیں؟ غیر معمولی ثبوت اس سوال کو جواب دینے میں تھوڑا سا الجھن دیتا ہے. جواب ہاں اور نہیں ہو سکتا ہے. مریجانا (THC) کو بھوک اور وزن میں اضافہ کرنے کے لئے کافی خاص رائے ہے، خاص طور پر باقاعدگی سے صارفین کے لئے. برعکس، دوسرے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ سوال درست طریقے سے حل کرنے کے لئے اضافی عوامل پر غور کیا جانا چاہئے. مزید مطالعے کے لئے مزید مطالعہ کی ضرورت ہوتی ہے.
مضامین اپنے کاموں کو کیسے متاثر کرتی ہیں؟
کینابس کو ردعمل اور سینسر بیداری کو بدلنے کے لئے دکھایا گیا ہے، یقینی طور پر جم ترتیب میں سفارش نہیں کی جاتی ہے. ریسرچ سے پتہ چلتا ہے کہ گھاس میں اتھلیٹک کارکردگی کو روکنے میں بہت کم ہے اور مشق کی کوششیں متاثر کرتی ہیں.
کچھ بالغوں کے بعد ایک بڑی گاڑی کے پیچھے چلنے کے مقابلے میں زیادہ سے زیادہ بھاری dumbbells کے ساتھ کام کرنا. جسمانی سرگرمی پر آپ کے موٹر رد عمل سے متاثرہ سینسر بیداری کم ہوتی ہے. موٹر تقریب کی کمی کا مطلب کم از کم پٹھوں کا کام ہے.
مریجانا کے اثر و رسوخ کے تحت مناسب ورزش فارم کو عملدرآمد کرنے میں ناکام ہونے کی وجہ سے ذاتی چوٹ کا خطرہ بڑھ سکتا ہے اور ورزش کے شراکت داروں کو بڑھا سکتا ہے. کسی بھروسہ جوابی وقت کی وجہ سے کچھ مشترکہ ہٹ کے بعد کسی بھاری سینے کو دباؤ یا دباؤ دینے کے لئے کسی کو پر اعتماد کرنا تصور کریں. کیا آپ اس بھاری بار کے تحت آرام دہ محسوس کرتے ہو؟
دیگر تحقیق نے اشارہ کیا کہ مریجانا (THC) کے دوران جسمانی تربیت کے بعد کئی گھنٹوں کے دوران آرام دہ اور پرسکون دل کی شرح اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہوا. ان شرکاء جنہوں نے زبانی طور پر (215 μg / کلو گرام) تنازع کیا ہے وہ عام کارکردگی میں اہم خسارے، کھڑے ثابت قدمی، ردعمل کا وقت اور کئی گھنٹوں کے بعد کئی گھنٹوں تک نفسیات کی کارکردگی میں اہم خسارہ ظاہر کرتے ہیں.
سب سے نیچے کی لائن: گھاس اور ورزش نہیں ملتی ہے.
ایک لفظ سے:
اگرچہ وزن اور مریجانا کے لئے نتائج غیر معمولی رہتی ہیں، اس کے باوجود کافی جسمانی چربی کو استعمال کے ساتھ امکان پر غور کرنے کے لئے کافی ثبوت موجود ہیں. یہ آپ کے ورزش کی کارکردگی سے محروم ہونے والی موٹر فنکشن اور سینسر بیداری کو کم کرنے میں بھی دکھایا گیا ہے. مجاجانا بڑے پیمانے پر استعمال کیا جا سکتا ہے لیکن بہتر بدن کی ساخت اور جسمانی فٹنس کے لئے بہترین انتخاب نہیں ہوتا ہے.
> ذرائع:
> Dominik H Pesta et al.، مشق کی کارکردگی پر کیفین، نیکوٹین، ایتھنول، اور tetrahydrocannabinol کے اثرات، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ، غذائی اور میٹابولزم کے لندن جرنل 2013،
> رینڈی اے سنسن، ایم ڈی، مجاجانا اور جسمانی وزن، کلینیکل نیورسنس میں جغرافیہ کے جرنل ، 2014
> رنگناتھ منائیپپا، ایم ڈی، پی ایچ ڈی. اور ایل، دائمی کینابس تمباکو نوشی کے میٹابابولک اثرات، امریکی ذیابیطس ایسوسی ایشن، 2013
> واشنگٹن یونیورسٹی، ماریجانا اور اشتہاری، شراب اور منشیات کے استعمال کے انسداد انسٹی ٹیوٹ، 2012