ان متاثر کن نصاب کے ساتھ اعلی کارکردگی کی حوصلہ افزائی کریں
حالیہ برسوں میں ایتھلیٹکس کے اہم پہلوؤں میں سے ایک کھیل نفسیات ابھرتے ہیں. کھیلوں کے نفسیات کے میدان میں کھلاڑیوں کی کارکردگی اور ترقی کو بہتر بنانے کے لئے انسانی نفسیات کا علم استعمال کرتا ہے. کھیلوں کے ماہر نفسیات اکثر پیشہ ورانہ یا شوقیہ کھلاڑیوں کو تربیت دیتے ہیں جو بھی ان کی ذہنی جراحی کو بہتر بناتے ہیں یا زخمیوں کے نفسیاتی اداس پر قابو پاتے ہیں.
چاہے آپ ایک کھلاڑی ہو، کوچ یا والدین، کھیلوں کے نفسیات کے بارے میں مزید سیکھنے کے لۓ آپ کو کارکردگی اور فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے. اس بات کو سمجھنے کے لئے کہ چیمپئن شپ جیتنے کے لئے ضروری ذہنی جراحت کے پیچھے سائنس کو دریافت کرنے سے، کھلاڑیوں نے جو کچھ کرتے ہیں اس کو سمجھنے کے لئے ضروری ہے، کھیلوں کی نفسیاتی کتابیں مختلف قارئین کے لئے آنکھیں کھولنے والے وسائل ہوسکتے ہیں. اور اگر آپ صرف ایک کھیل پرستار ہیں تو، یہ کتاب آپ کو گھر اور کام دونوں پر زندگی میں کامیاب ہونے میں مدد کرنے کے لئے آپ کو آلات فراہم کرسکتے ہیں. بہت سارے کتابیں بھی اچھی آڈیو کے بارے میں سنتے ہیں، لہذا آپ کو اپنے کام پر کام کرنے یا کچھ ضروری ضروریات کے لئے جم میں دھن سکتے ہیں. اپنے لئے کھیلوں کے نفسیات پر ان مقبول، اچھی طرح سے درجہ بندی کی کتابوں کو چیک کریں.
ڈریرن ڈونللی کے ایمیزون کے بہترینسیلر نے یودقا کی طرح سوچتے ہیں کہ اس کے نقطہ نظر کو بھرپور فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. یہ کتاب پانچ مشہور کوچوں کی طرف سے ایک شخص کا ایک افسانوی اکاؤنٹ کا استعمال کرتا ہے، بشمول UCLA باسکٹ بال جان جانین، الباحی فٹ بال کے پال "ریچھ" براینٹ، ونس Lombardi، بیک O'Neil، Herb بروکس، جدید کھیلوں کے نفسیات کے اہم سبق سکھانے کے لئے، جب وہ نیچے اور باہر ہے.
مصنف ان کوچنگ فلسفہ کو پانچ سبقوں میں شامل کرتی ہے، بشمول اپنے خود اعتمادی، ذہنی جراحی کی بناء پر، خود بات کی طاقت کا استعمال کرتے ہیں. اس کتاب کی منفرد نقطہ نظر کھلاڑیوں کے لئے جو بہت اچھا تجربہ ہے کھیلوں کے نفسیات کے ساتھ بہت کم تجربہ ہے لیکن تفریحی طریقے سے اہم تصورات کو سمجھنا چاہتے ہیں، یہ بھی آپ کے خاندان اور کاروبار کے لئے ایک طاقتور رہنما بننے میں مدد کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. جو کچھ بھی آپ کی زندگی کی ضرورت ہے حتمی کوچ بننے کے لۓ اس کے بارے میں سوچو.
اگر آپ کھیل نفسیات کو سمجھنا چاہتے ہیں تو، یہ ایک تعقیب کالج کورس شروع کرنے والے ایک طالب علم کے نقطہ نظر کو لینے کے لئے برا خیال نہیں ہے. کتابوں کے ماہر نفسیات - ایک مکمل تعارف میدان میں آسان انگریزی پڑھنے کے لئے ایک آسان پڑھنے کے طور پر ڈیزائن کیا گیا ہے. فیلڈ تجربات کی اہمیت اور کلیدی نتائج کے خلاصے کے ساتھ مکمل کریں، ہول یونیورسٹی کے مصنف ڈاکٹر جان پیری نے اس کتاب میں کھیل نفسیات کو توڑ دیا جس میں طالب علم خود کو سکھانے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں. اس کتاب کو کھیلوں کے نفسیات کے بارے میں بہت کچھ جاننے کا بہترین طریقہ ہوسکتا ہے، لیکن یہ یقینی طور پر ایک قابل اطلاق، ابھی تک تعلیمی راستہ لیتا ہے.
کھلاڑیوں کو جو کھیلوں کے نفسیات کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں اور اپنے آپ کو کس طرح لاگو کرنا چاہتے ہیں ٹم گروور کو سننا چاہتے ہیں. گروور ایک ٹرینر ہے جو سب سے بہتر کھلاڑیوں کے ساتھ کام کرنے کے لئے جانا جاتا ہے جیسے مائیکل اردن اور کوبی براینٹ ان کو اپنی ذہنی جراثیم کو کم کرنے اور اپنے حریفوں کی کمزوریوں سے فائدہ اٹھانے میں مدد کرنے کے لئے.
خوش قسمتی سے ، گروور نے اس بارے میں لکھا ہے کہ یہ سب سے اوپر کھلاڑی بنتا ہے اور اعلی سطح پر جیتنے کے لئے. اس کتاب میں کھیل نفسیاتی خیالات کی وضاحت کرنے کے لئے مختلف قسم کے عضو تناسب کا استعمال ہوتا ہے کہ کس طرح اپنے مقصد کو خود مختار کرنا اور کامیابی حاصل کرنے کے لۓ ہوتا ہے. اس کے سر براہ راست اور بے رحم ایماندار قارئین کو چھوڑنے والے واضح خیال کے ساتھ ہے جو یہ سب سے بلند سطح پر کامیابی حاصل کرتی ہے.
کھیلوں کی نفسیات کی کتابوں کے لئے سب سے بڑا ناظرین میں سے ایک خود کھلاڑی نہیں ہے، بلکہ والدین جو اپنے بچوں کو زیادہ سے زیادہ راستے میں کھیلوں میں ایکسل پر یقینی بنانا چاہتے ہیں. کھیلوں کے نفسیات پر بہت سے کتابیں ہیں کہ کسی بھی عمر میں کھلاڑیوں کے والدین سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں، لیکن جان او سلیوان کا تبدیل کرنے والے گیم: مبارک، اعلی پرفارمنس کھلاڑیوں اور نوجوانوں کو سپورٹ دینے کے والدین کا رہنما گائیڈ ہمارے بچوں کو واپس سب سے بہترین، ایمیزون پر اوسط پانچ ستاروں کے ساتھ.
ایوپلین، سابق نوجوان کھیلوں کے کوچ، اور کھلاڑی اپنے ذاتی تجربے کا استعمال کرتے ہوئے لکھتے ہیں کہ والدین کس طرح کھیلوں کو کھیلنے کے لئے بچوں کو مثبت اور مزہ ماحول بنانے میں مدد کرسکتے ہیں. وہ نوجوانوں کے لیگ آج چل رہے ہیں بالغ بالغ طریقے سے کھیلوں کے بارے میں سوچنے کے بجائے وہ "کھیلنے کے بال" میں "کھیل" ڈالنا چاہتا ہے. تقریبا 70 فی صد بچوں کو 13 سال کی عمر سے کھیلوں سے باہر نکلنے کی وجہ سے اس وجہ سے یہ بہت مقابلہ اور کٹ گلے ہو جاتا ہے.
والدین کے گائیڈ کے جائزے تقریبا عام طور پر کتاب والدین کو مشورہ دیتے ہیں، اور بہت سے اس کو کوچ کے لئے پڑھنے کی ضرورت ہوتی ہے.
نوجوان کوچ کے لئے اچھی طرح سے عنوان کھیل نفسیات نوجوانوں کو کوچوں میں مدد دیتا ہے سمجھتے ہیں کہ ان کے اعمال بچوں کو متاثر کرتی ہیں اور ان کی قیادت کی زیادہ تر پوزیشنوں کو کیا کرنے کے لئے کیا کرسکتے ہیں. اس کتاب میں بچوں کو حوصلہ افزائی اور حوصلہ افزائی کرنے میں مدد کرنے کے لئے رویے کی ہدایات فراہم کرتی ہے جبکہ کھلاڑیوں کے لئے فیلڈ پر اور پریشانی اور کشیدگی کو بھی کم کرنا.
کتاب میں اہم کوچنگ علاقوں جیسے کوچ اور کھیل نفسیاتی مہارت کی قانونی ذمہ داری بھی شامل ہوتی ہے جو بہترین نتائج فراہم کرسکتے ہیں. جائزہ لینے والے اس کتاب کو براہ راست نقطہ نظر اور تعلیمی سر کی سفارش کرتے ہیں. یہ خالص مقابلہ کے بجائے مجموعی نوجوان ترقی کی کوچنگ سٹائل کو فروغ دیتا ہے.
سستی اور اچھی طرح سے درجہ بندی، فن آرٹ آف دماغی تربیت - قارئین کے کارکردگی کا ایک رہنما قارئین کو ان کی "چوٹی کی کارکردگی" حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے. کارکردگی کی کوچ کی طرف سے تحریر کردہ کارکردگی ڈی سی گونزیلز، آرٹ آف دماغی ٹریننگ قارئین کو سکھاتا ہے کہ کس طرح کھیل نفسیاتی اور ذہنی طور پر زیادہ اعتماد، دماغی جراحی اور کامیابی کے لئے تربیتی معلومات.
یہ کتاب کھلاڑیوں کے ساتھ مقبول ہے لیکن دوسروں کے درمیان تفریح، موسیقاروں یا کاروباری افراد پر لاگو کر سکتے ہیں. دماغی دماغی تراکیب کی تعلیم پر توجہ مرکوز، اس کتاب نے لوگوں کو اعلی دباؤ کے حالات سے نمٹنے میں مدد کرنے کا وعدہ کیا. اس کی تجاویز آپ کو اپنے توجہ اور حراستی کو بہتر بنانے میں بھی مدد ملے گی، جو آپ کی زندگی کے تمام پہلوؤں میں مدد کرسکتی ہے.
کھلاڑیوں کی جانب سے لیکن والدین اور کوچوں پر لاگو کیا گیا، چیمپئنز دماغ کھیلوں کی نفسیاتی معلومات اور حقیقی دنیا کی درخواست کا بہترین مرکب ہے. کھیل ماہر نفسیات جم افریرو نے لکھا، چیمپئنز دماغ نفسیاتی خصوصیات پر توجہ مرکوز کرتا ہے جو کچھ کھلاڑیوں کو پھیلتا ہے اور دوسروں کو اپنی جسمانی صلاحیتوں میں سے زیادہ تر بنانے کی اجازت دیتا ہے. اس کتاب نے قارئین کو اسی مشورہ دینے کے لئے تیار کیا ہے جیسے افریو نے ہیس مین ٹرافی فاتحین، پیشہ ورانہ کھلاڑیوں اور اولمپینز کو دے دیا ہے.
چیمپیئن کی دماغ قارئین کو بتاتی ہیں کہ کس طرح کھیلوں کے لئے تیار ہوسکتا ہے، کیا عظیم ٹیم اور کس طرح ذہنی طور پر کھیلوں میں دیگر چیزوں کے درمیان تالا لگا دیتا ہے. مشورہ کے علاوہ اس کتاب میں بھی سب سے اوپر ٹرینرز کی طرف سے کم سے زیادہ ورزش کا سامنا ہے، اگلے درجے تک آپ کے کھیل کو لینے کے لئے.