آپ کے جسم کے دوران اور بعد میں آپ کے جسم کو بڑھانا
جب آپ سخت محنت کش کے درمیان ہوتے ہیں تو، سرد کھیلوں کے مشروبات جادو بٹ ہوسکتے ہیں جو آپ کو اپنے جسم کو تھوڑا سا آگے بڑھانے کی ضرورت ہے. آپ پسینہ کرتے وقت آپ کو کھوئے ہوئے الیکٹرویلیٹس میں سے ایک، وہ اتھلیٹک سرگرمی کے دوران ہتھیار رکھنے کے لۓ ایک بہت اچھا طریقہ ہے یا آپ کو بڑی پسینے کے سیشن کے بعد دوبارہ تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
لیکن روشن لیبلز اور یہاں تک کہ روشن کھانے کے رنگ سے باہر نظر آتے ہیں، اور آپ کو مل جائے گا کہ تمام کھیلوں کے مشروبات ایک ہی نہیں ہیں. اصل میں، ذیلی طبقات کی ہر میزبان ہر ذائقہ اور ضرورت کو پورا کرتی ہے اور ہم یہاں آپ کی مدد کرنے کے لئے یہاں ہیں جو آپ کے حق میں سے ایک کا انتخاب کرتے ہیں. مارکیٹ پر متعدد قسم کے کھیلوں کے مشروبات کے لۓ ہماری سب سے اوپر چنے پر نظر ڈالیں، چاہے آپ جم مار رہے ہو یا صرف ہائیڈریٹ سے رہنا چاہتے ہیں. اس فارمولوں سے جو قدرتی طور پر پرانے کوششوں اور پرانے کوششوں کو استعمال کرتے ہیں، یہاں سے، آپ کی طرز زندگی کے لئے بہترین کھیلوں کے مشروبات.
اگر آپ عظیم کھیلوں کی تلاش کر رہے ہیں تو یہ سب کے ارد گرد فاتح پینے والے صفر کیلوری، چینی سے پاک، اور الیکٹروائٹس سے بھرا ہوا ہے- پروپییل ہماری سب سے اوپر اٹھا ہے. چونکہ یہ ایک ذائقہ والا پانی ہے، اس کے پاس گیٹاڈ یا پاورڈ جیسے مصنوعات کے مقابلے میں ایک ہلکی ذائقہ ہے، لیکن جب بھی آپ کام کرتے ہیں تو آپ کے جسم کو آپ کے جسم کو بھڑکاتا ہے.
یہ چار ذائقہوں میں دستیاب ہے اور اینٹی آکسڈینٹ وٹامنز سی اور ای شامل کرنے کے لئے تیار کیا جاتا ہے، جس میں آپ کے جسم میں اچھی ٹشو کی کارکردگی کو فروغ دینا ہوتا ہے. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں.
پٹھوں کی بڑے پیمانے پر تعمیر کرنے پر ان کی توجہ کے ساتھ، کچھ وزن لفٹ شاید کھیلوں کے پینے کی تلاش میں رہیں گے جو ان کو ہائیڈریٹ سے زیادہ رکھتا ہے. لہذا ہم اس پروڈکٹ کو سکویشن سے مشورہ دیتے ہیں، جس میں 7 گرام برانچین امینو ایسڈ یا BCAAs شامل ہیں، جو سرگرمی کے بعد پٹھوں کی بازیابی کو تیز کرسکتے ہیں.
ایمیزون ناقدین کا دعوی ہے کہ سکویشن ایک سخت ورزش کے لئے بہترین تکمیل ہے، کچھ بھی بتاتے ہیں کہ ان نے ان کی کارکردگی میں حاصل کیا محسوس کیا. بس نوٹ کریں کہ مصنوعات میں کچھ حفاظتی ہدایات شامل ہیں؛ BCAAs کے ساتھ ایک مصنوعات لینے سے پہلے ایک ڈاکٹر سے مشورہ یقینی بنائیں.
پاؤڈرڈ مرکب روایتی بوتلوں سے متعلق کھیلوں کے مشروبات کے مقابلے میں آگے بڑھتے ہیں- بس کچھ پانی میں ہلائیں اور جائیں. لیکن مائع IV سے یہ مکس صرف ایک عظیم کھیلوں میں پینے سے زیادہ ہے؛ یہ ایک اچھا ہائیڈریشن سسٹم ہے، جس میں ایک پیکٹ کے ساتھ دو سے تین بوتلیں پانی کی ایک ہی سطح کی پیشکش کی جاتی ہے. یہ دعوی بھی کرتا ہے کہ زیادہ سے زیادہ دیگر کھیلوں کے مشروبات کے طور پر نصف چینی یا کیلوری کم سے کم ہے اور مصنوعی ذائقہ یا رنگوں سے پاک ہے.
مبصرین کا کہنا ہے کہ مائع IV وہ ہائیڈرڈ رہنے والے سب سے بہتر طریقوں میں سے ایک ہے، جو مزید کہا گیا ہے کہ مزید ذائقہ دوسرے کھیلوں کے مشروبات سے کم ہے. پرو ٹپ: گاہکوں کا یہ بھی کہنا ہے کہ یہ ہینڈوور علاج کے طور پر بہت اچھا کام کرتا ہے.
AM ورزش ڈھاؤ؟ نیون ہائیڈریشن: الیکٹرویٹی + کیفین پیئ ٹیبلٹ آپ کو آپ کے سب سے مشکل کام کرنے میں مدد دینے میں بھی اضافہ کرے گا، یہاں تک کہ ان لوگوں کے دوران بھی جو 5:30 بجے جیک اپ کالز کے دوران ہوں گے. یہ ناقابل اعتماد گولیاں الیکٹروائٹس سے آپ کو ہائیڈریٹڈ رکھنے کے لۓ، کیفے کے ساتھ آپ کو رکھنے کے لۓ بڑھا رہے ہیں. وہ ناقابل یقین حد تک کمپیکٹ اور سفر کے دوستانہ ہیں - صرف آپ کے جم بیگ یا پیدل سفر بیگ میں ٹیوب کی 10 ٹیبلز ٹاسکتے ہیں. یہ چونے، بیری، چیری لیمڈ اور انگو نارنج جیسے ذائقہ میں دستیاب ہے اور فی گولی صرف 10 کیلوری پر مشتمل ہے.
ایمیزون کے مبصرین کا کہنا ہے کہ نونون ہائیڈریشن کے پیسہ کے بعد ان کی ورزش کم تھلگ سے کم ہو جاتی ہے، اور وہ محبت کرتا ہے کہ کس طرح کمپیکٹ لے جانے کے لۓ کمپیکٹ اور آسان ہے.
یہ سلٹ اسٹیک کیپس ایک زبردست کھیل ہیں متبادل پینے، ایک آسان استعمال کے فارم میں زیادہ سے زیادہ ضمنی وٹامن کی پیشکش کرتے ہیں. ہر گولی آپ کی مدد کرنے کے لئے 215 مگرا سوڈیم، 63 مگرا پوٹاشیم، 22 ملی گرام کیلشیم، 11 میگ میگنیشیم اور وٹامن ڈی پیش کرتا ہے. جب وہ کھلاڑیوں کے لئے بہت اچھے ہیں، تو بہت سارے گاہکوں کو ہیلٹ اسٹیک کیپسوں کا بھی استعمال ہوتا ہے اگر ان کی طبی حالت ہے جو اضافی سوڈیم اور الیکٹروائٹس کی ضرورت ہوتی ہے.
اگرچہ آپ کو ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہیئے، اگر آپ کے ڈاکٹر نے سفارش کی ہے کہ آپ سوڈیم اور پوٹاشیم کی مقدار میں اضافہ کریں تو، نمٹسٹیک کیپس ایک آسان انتخاب ہے. مالکان کہتے ہیں کہ وہ ورزش کے سر درد، تھکاوٹ، اور عضلات کے درد کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، اور جلد سے ہٹانے کے بعد ریہائیڈریٹ کی خدمت کرتے ہیں.
ایک سادہ، نامیاتی کھیلوں میں پینے کے لۓ جانے کے لئے ضروری غذائیت فراہم کرتے ہوئے آپ کے لئے اچھا ہے کہ پینے کی کوشش کریں؟ NOOMA نامیاتی الیکٹرویلی ڈرن ایک پودے پر مبنی کھیل پیئ ہے جو نامیاتی، غیر GMO اور ویگن دوستانہ ہے. ہر کارٹون میں کوئی اضافی چینی نہیں ہے، جو 30 کیلوری ہے. ناریل پانی میں پوٹاشیم شامل ہے جبکہ قدرتی سمندری نمک آپ کو جمع کرنے میں مدد کے لئے سوڈیم کے فروغ دیتا ہے. نامیاتی اسٹیویا کا ایک اشارہ بھی ہے کہ یہ میٹھاپن کو چھونے کے لۓ، لیکن دوسری صورت میں، یہ چینی گندم کھیلوں کے مشروبات کا ایک بڑا متبادل ہے.
NOOMA کے پرستار کہتے ہیں کہ یہ وہاں بہترین کھیل ہے، یہ کہہ رہا ہے کہ یہ برقی سامان فراہم کرتا ہے جس کے بغیر آپ کو چینی کے بغیر ضرورت نہیں ہے. آپ چار یا 12 کی ایک پیک خرید سکتے ہیں، اور ہر کارٹون میں کسی بھی چاکلیٹ ٹکسال، بلیو بیری کی آڑھ یا آم ذائقہ مائع کی 17 آونس پیش ہوتی ہے.
جب آپ کھیلوں کے مشروبات کے بارے میں سوچتے ہیں تو، گیٹاڈ شاید ممکنہ برانڈ کا پہلا برانڈ ہے جو ذہن میں آتا ہے. فلوریڈا یونیورسٹی میں ایک فٹ بال کوچ کی طرف سے 1965 کی موسم گرما میں پیدا ہونے والی، اس پیاس کو کچلنے والے پینے نے ذہن میں کھلاڑیوں کو ذہن میں ڈال دیا اور انہیں سخت محنت کش کے بعد دوبارہ بحال کرنے میں مدد ملی. فارمولہ آسان ہے- اس میں الیکٹرروائٹس اور کاربوہائیڈریٹ بیس ہے، جو بنیادی طور پر گرمی میں پسینہ کرنے کے بعد کھو گیا ہے اور آپ کو پینے کے لئے آمادہ کرنے کا ایک میٹھا ذائقہ ہے. 44 سال کے لئے این ایف ایل کے موقع پر منایا گیا، بہت سے پیشہ ورانہ کھلاڑیوں کے ساتھ ساتھ سرگرم بچوں اور بالغوں کے لئے یہ جانے والی کھیلوں مشروبات ایک پسندیدہ پینے ہے.
قیمت سستی ہے اور یہ تقریبا ہر جگہ دستیاب ہے، سورج میں طویل عرصے کے بعد اسے خریدنا آسان طریقہ بناتا ہے. جبکہ اس میں بہت زیادہ چینی موجود ہے، ان لوگوں کے لئے جو اپنی کھپت کو دیکھنا چاہتے ہیں، وہ صرف گیٹرڈ کے چند چمچوں کو ایک تازے اور اب بھی مؤثر پینے کے لئے ٹھنڈے پانی سے ملا کر استعمال کرسکتے ہیں.