جب آپ ان چنوں میں سے ایک کے ساتھ کام کرتے ہیں تو اپنے جوڑوں کی حفاظت کریں
وہ چمکیلی رنگین گھٹنے آستین جو جم کے ساتھ ساتھ آپ کے پسندیدہ کھلاڑیوں میں وزن لفٹوں کے ذریعہ کھیلے تھے- صرف ایک چمکدار فیشن بیان نہیں ہیں. بینڈج کی طرح کی اشیاء کئی وجوہات کے لئے ورزش کے دوران پہنا جاۓ ہیں، چاہے جوڑوں کو مستحکم کرنا، گھٹنے سے زخم کی حفاظت یا گٹھائی اور دیگر درد سے امداد فراہم کرنا چاہے.
جوری اب بھی باہر ہے کہ گھٹنے آستین اصل میں کارکردگی میں اضافہ کریں گے. کچھ مطالعہ پایا ہے کہ جب تک وہ تکلیف کا استعمال کرتے ہیں اور دوسروں کو کسی بھی فوائد کا مظاہرہ نہیں کرتے ہیں، وہ مشترکہ پوزیشننگ کو بہتر بنا سکتے ہیں. جو کچھ بھی ہے، بہت سے کھلاڑیوں نے سامان کی قسم کھائی. (یہ بغیر کسی بات کی جا رہی ہے، لیکن اگر آپ گھٹنے کے درد کا سامنا کر رہے ہیں، تو گھٹنے آستین کے ساتھ خود کو علاج کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے گفتگو کرنا بہتر ہے.) چاہے آپ گھٹنے آستین کو پہلی مرتبہ کوشش کریں گے یا پھر ایک نئے جوڑے کے لئے مارکیٹ، ہر قسم کی کھلاڑی کے لئے سب سے بہترین خرید کے لئے پڑھتے ہیں.
گھٹنے آستین جو کمپریشن کپڑے استعمال کرتے ہیں خون کے بہاؤ کو بڑھانے اور مشق کے بعد امداد کی وصولی میں اضافہ کرسکتے ہیں. مووئی گھٹنے بازو اسپینڈیکس، نایلان اور لیٹیکس سے بنا ہوا ہے، اس کی مدد کرنے کے لئے سہولت فراہم کی جاتی ہے، جس میں معمول گھٹنے کی چوٹیاں اور پیچیدگیوں جیسے ٹوونٹائٹس، گٹھراں، اور ACL اور مینسکس آنسو میں مدد مل سکتی ہے.
مبصرین کا کہنا ہے کہ آستین نے انہیں ایک گھٹنے سرجری کے بعد ایک صارف کے ساتھ منتقل کرنے میں مدد دی ہے کہ اس کی مصنوعات نے انہیں بحالی کے مرحلے میں سیڑھیاں چڑھنے اور چلانے کی اجازت دی ہے. اور ایک معاون، ergonomic ڈیزائن کا شکریہ، یہ آستین واپس پلک بازو بازو ہونے کی مایوسی کو ختم کرنے کے لئے، نیچے سلائڈ نہیں کرے گا.
اگر گٹھائی کی سوزش اور مشترکہ سختی آپ کو سست کر دیتے ہیں - خاص طور پر جب آپ سیڑھیاں چڑھاتے ہیں، گھٹنے یا بیٹھے گھٹنے آستین کے بعد کھڑے ہوتے ہیں تو جواب ہوسکتا ہے. Mava کھیلوں کی مصنوعات کو گٹھائی اور مشترکہ درد کی امداد کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے لیکن کراس کی تربیت، وزن اٹھانا، جم ورکشاپ، اور دیگر جسمانی سرگرمیاں بھی استعمال کی جا سکتی ہیں.
آرام دہ اور پرسکون باقاعدگی سے آستین پہلوؤں کے لئے اہم ہے، اور ایک جائزہ لینے والے کا کہنا ہے کہ وہ ہر روز مووا کھیل گھٹنے سپورٹ بازو پہنتے ہیں اور شاید ہی یہ بھی سمجھتے ہیں کہ وہ ہیں. اور حساس جلد کے ساتھ ان لوگوں کے لئے، بانس چارکول ریشہ مواد جلن سے پاک مصنوعات کے لئے بنا دیتا ہے.
ایک بولڈ آستین گھٹنے کو بھاری بربوں کے خلاف کچھ تحفظ یا عدالت میں گرنے کے ساتھ فراہم کر سکتا ہے، لہذا آپ McDavid آستین میں بہت سے باسکٹ بال کھلاڑی دیکھیں گے. وہ سیل جھاگ کی بھرتی کرتے ہیں اور نمی wicking کپڑے سے بنا رہے ہیں، جو پیڈ خشک، ٹھنڈی، اور ٹھنڈا سے پاک رکھتا ہے. لمبائی لمبائی کاٹنے یا خروںچ سے زیادہ ٹانگ کی حفاظت کرتا ہے.
McDavid بولڈ گھٹنے آستین کے ایک جائزہ لینے کا کہنا ہے کہ اضافی تحفظ باسکٹ بال کے عدالت پر زیادہ اعتماد محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے. تاہم، بہت سے لوگ یہ کہتے ہیں کہ آستین ایک چھوٹا سا حصہ چلاتے ہیں، لہذا آپ شاید سائز سازی پر غور کرنا چاہتے ہیں.
Squats گھٹنوں پر ایک ٹول لے سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ وزن کے ساتھ انجام دیتے ہیں. Neoprene سے بنایا، ریچھ KompleX گھٹنے آستین مدد کرنے میں مدد کرتا ہے جب آپ squats کے ساتھ ساتھ طاقت صاف، سنیچ، باکس چھلانگ، پھیپھڑوں اور پھیپھڑوں میں پٹھوں کو سپورٹ اور پٹھوں کی مدد کرتے ہیں. وہ ایک سے زیادہ رنگ اور نمونوں میں آتے ہیں - ٹھوس سیاہ سے وطن پرست ستارے اور پٹیوں کے ڈیزائن سے - اور کچھ رنگائے بھی ایک مکمل نظر آتے ہیں.
مبصرین کا کہنا ہے کہ ریچھ KompleX آستین squats کے سب سے نیچے پر گزر نہیں کرتے ہیں اور ہلکا سمپیڑن گھٹنے کے جوڑوں کو گرم رکھتا ہے، چوٹ سے بچنے میں مدد ملتی ہے. خریداری کرتے وقت، آپ کو 5 ملی میٹر یا 7 ملی میٹر موٹائی کے درمیان انتخاب کرنے کا اختیار ہوگا. بازو کا استعمال کرتے ہوئے لوگ کہتے ہیں کہ موٹی ورژن وزن کی تربیت کے لئے بہتر ہوسکتا ہے جبکہ 5 ملی میٹر ورژن کارڈیو کے لئے بہترین ہے.
آستین کا صحیح مجموعہ آپ کو اگلے درجے تک اٹھانے میں مدد مل سکتی ہے. اگر آپ وزن کے کمرے میں اپنے جوڑوں کو محفوظ رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں تو، نورڈک لفٹنگ گھٹنے بازو کی کوشش کرنے پر غور کریں. ایک کمپریشن کپڑے سے تشکیل دیا جاتا ہے، وہ کراس فٹ ٹریننگ کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
لوگ جو نورڈک آستین کے مالک ہیں وہ کہتے ہیں کہ وہ مواد کو کس طرح موٹی پسند کرتے ہیں اور بازو پہننے کے ساتھ ساتھ پائیدار پہننے کے لئے بہت آرام دہ اور پرسکون ہیں (اگر آپ اکثر جم کو مارا جاتا ہے تو ضروری ہے). بونس کے طور پر، نورڈک لفٹنگ آستین مفت ایک سالہ متبادل کی ضمانت کے ساتھ آتے ہیں.
گھٹنے کے درد اور زخموں کو بریک آپ کی رفتار پر رکھ سکتا ہے یا آپ کو مکمل طور پر چلانے سے روکنے کا سبب بن سکتا ہے لیکن گھٹنے بازو کی طرح، الٹرا فلیکس ایتلایلیات گھٹنے کمپریشن بازو سپورٹ کی طرح، آپ کو آپ کے پاؤں پر رکھ سکتے ہیں. ایک سلکان پکڑ جیل مشق کے دوران آستین جگہ میں رہتا ہے اور اسپینڈیکس، نایلان، اور لیٹیکس سے بنائے گئے ایک کپڑے طویل عمر کی ضمانت دیتا ہے.
الٹرا فیکس ایتلاقیات آستین رنر کے گھٹنوں کے ساتھ ساتھ گٹھائی اور tendonitis سے وصولی میں سوزش اور سوجن اور امداد کو کم کرنے کا وعدہ کرتا ہے. اور ایمیزون پر تقریبا 8،000 پانچ اسٹار جائزے کے ساتھ، آستین کا مالک اس بات سے متفق ہیں کہ وہ اس وعدے کو پورا کرتے ہیں. بہت سے لوگ کہتے ہیں کہ اس نے ان کی گھٹنے کے مسائل سے نمٹنے میں مدد کی ہے اور ایک کا کہنا ہے کہ یہ "طویل عرصے پر طویل رنز" ہے.
کھیلوں گھٹنے آستین شروع کرنے کے لئے یہ بہت جلد ہی نہیں ہے، اور نوجوان رنز، باسکٹ بال کے کھلاڑیوں، سائیکل ڈرائیوروں اور اس سے زیادہ کے لئے، کمپریشن زی آستین ایک بہترین انتخاب ہیں. کارکردگی کا کپڑا بچوں کو گرم درجہ حرارت میں گرمی رکھتا ہے اور ٹھوس ہو جاتا ہے جب ٹھوس ہو جاتا ہے، اور فلیٹ تالا لگانے میں ان کی مزید نازک جلد کو چراغ یا جلدی نہیں ملتی ہے. اس کے علاوہ، فیبرک میں 4 طرفہ مسلسل ٹیکنالوجی اس کی شکل رکھتا ہے اور ایک سے زیادہ تھرا کے بعد بھی فٹ ہے.
آستین گھٹنے کے زخموں یا درد سے چھوٹا نوجوان کھلاڑیوں کی مدد کرسکتے ہیں اور انہیں میدان یا عدالت میں مزید مقابلہ کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ان لوگوں نے جو اپنے بچوں کے لئے آستین خریدا وہ کہتے ہیں کہ ان کے بچوں نے گیئر پہننے سے محبت کی اور یہاں تک کہ اس لفظ کے بازوؤں کے بارے میں کتنی بڑی باتیں ہیں اس کے بارے میں ان کی ٹیموں کو بھی بولا!