سورج سیفٹی کو فروغ دینے کے لئے بیرونی مصنوعات کو فروغ دینا

باہر رہنا جب آپ کی جلد محفوظ رکھیں

سورج کی نمائش اور اس کے ممکنہ بعد میں (سورجرن، جھرنا، جلد کی کینسر - آپ کو تصویر ملتی ہے) کو کم کرنا، سنجیدہ کاروبار ہے. لیکن فعال افراد کے لئے، کم لگانے اور سورج سے بچنے کا ایک اختیار نہیں ہے. آپ وہاں سے باہر نکلنا چاہتے ہیں، اپنے ورزش کو دستک دیتے ہیں، ایک جانور کی طرح مقابلہ کرتے ہیں، اور دنیا میں آپ کے پیروں پر جو کچھ بھی اچھا مشق ہے وہ بہت مارا ہے. اچھی خبر ہے، آپ کر سکتے ہیں. آپ کی انگلیوں کی تجاویز (اور آپ کے جسم کو ڈھکنے) پر صحیح مصنوعات کے ساتھ، آپ اپنی جلد کو محفوظ رکھ سکتے ہیں اور آپ کے سورج کی نمائش کم ہے . پسینے اور محفوظ دھوپ دن کے کام کے فروغ کو فروغ دینے کے لئے بہترین مصنوعات میں سے کچھ ہیں.

1 - اعلی معیار، پسینے پروف سنسکرین

تجارتی سورج اسکرین نے آکسیبین زون جیسے زہریلا اجزاء کے استعمال کے سبب ان کی خراب ساکھ حاصل کی ہے. جبکہ امریکی اکیڈمی ڈیرمیٹولوجی کی رپورٹ میں بتایا گیا ہے کہ سورج اسکرین میں موجود کیمیکل محفوظ ہیں اور ایف ڈی اے کی منظوری دی جاتی ہیں، آپ سنت اسکرین کو تلاش کرنے کے لۓ ہمیشہ اپنے شرطوں کو ہجرت کرسکتے ہیں جو 100 فی صد قدرتی اجزاء استعمال کرتے ہیں.

مثال کے طور پر، سب کے ساتھ ساتھ تمام قدرتی کھیلوں کی ساری اسکرین کا یو وی اے / UVB وسیع اسپیکٹرم SPF 30 اور پانی اور پسینہ مزاحمت 80 منٹ تک ہے. اور اس وجہ سے وہ سپرے، لاٹھی، لوشن، اور "بٹر" پیش کرتے ہیں، آپ اس اختیار کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کے لئے بہترین کام کرتی ہیں.

اگر آپ اس سے کہیں بھی زیادہ قدرتی طور پر حاصل کرنا چاہتے ہیں تو، ویکسڈ ہیڈ کے وسیع اسپیکٹرم ایس پی ایف 30 سورج چھٹیاں صرف چار اجزاء زنک آکسائڈ، نامیاتی اضافی کندہ ناریل کا تیل، نامیاتی موتیوں کا تیل اور نامیاتی کوکو پاؤڈر سے بنا ہوا ہے اور اسی طرح پانی پیش کرتے ہیں. 80 منٹ کے لئے پسینہ مزاحمت

2 - UPF-حفاظتی پینٹ اور لیانگنگ

الٹرایویلیٹ تحفظ عنصر، یا یو پی ایف، سنی اسکرین کے ایس پی ایف کے لباس کا بہت زیادہ ورژن ہے. یہ یووی اے اور یو وی بی وسیع اسپیکٹرم سورج کا تحفظ براہ راست اپنے کپڑے کے کپڑا میں بنایا گیا ہے. جلد کینسر فاؤنڈیشن کے مطابق، سب سے زیادہ درجہ بندی یوپی ایف سرٹیفکیٹ UPF 50+ ہے، جو سورج کی بالکنی کی کرنوں کے 1/50 (یا 98 فیصد) سے زائد ہے. اور اندازہ کرو کہ کیا؟ OKIINO کے فیشن لیگنگز نے UPF 50 + تحفظ پیش کرتے ہیں اور آپ کو ساحل سمندر سے یوگا سٹوڈیو میں سٹائل میں لے جانے کے لئے ڈیزائن کیا ہے- صرف ان کے رنگارنگوب الوبر "ترازو" لیگنگنگ کو بہترین مثال کے طور پر چیک کریں.

لیکن اوپیانو یوایسوی ایف ایف 50 + تحفظ کا واحد برانڈ ہے. اگر آپ کو کم ایٹلیٹک پینٹ کی تلاش کر رہے ہیں تو Tasc کارکردگی کا نلا فصل ایک اچھا اختیار ہے. یا اگر آپ ایسے قسم کے ہیں جو ایک کمزور فٹنگ جگر پسند کرتے ہیں، Mott50 کی پیلا لڑکی کو ڈراسٹنگ پینٹ کہتے ہیں، ایک بہترین، آرام دہ اور سانس لینے والا حل ہے. Tasc اور Mott50 دونوں اپنے کپڑے میں ایک بانس مرکب استعمال کرتے ہیں جو ہر چیز کو سورج محافظ کو فروخت کرتا ہے. اور Mott50 اصل میں UPF 50+ تحفظ ہر چیز میں فروخت کر سکتا ہے.

3 - UPF-حفاظتی سب سے اوپر

باہر کی طرح مشق کرتے وقت آپ کو کم جسم کو محفوظ رکھنے کی ضرورت ہے، آپ کو اپنے اوپر جسم کی حفاظت کے لئے بھی اقدامات کرنا ہوگا. بہت سے برانڈز میں یوپی ایف کے سب سے اوپر بیرونی ورزش کے لئے سب سے اوپر بنا دیا گیا ہے، لہذا ہمیشہ یو پی ایف ٹیگ کی تلاش کریں.

پیٹونیا سنیش ہڈی خاص طور پر گرم موسم کے لئے بنایا گیا ہے، یوپی ایف 50 + تحفظ کے ساتھ ہلکا پھلکا، نمی-واٹ کپڑے فراہم کرتا ہے. پلس، اعلی گردن، بلٹ میں انگوٹھے سوراخ، اور منسلک ہڈی آپ کے ہاتھ، گردن اور کھوپڑی کے سب سے اوپر پر کوریج کو بڑھانے کا بہترین راستہ ہیں.

اگر آپ کو دوستوں کے ساتھ ایک دریا کے دورے پر صبح کی طرف سے لے جانے کے لے جانے کے لئے سب سے اوپر کی ضرورت ہو تو، ٹاد اور اینڈ کمپنی کے UPF 50 + سولو ایل ایس شرٹ ایک اچھا انتخاب ہے. یہ تیز خشک کرنے والا کپڑے اور ہلکا پھلکا فٹ، اور طویل بازو کے ساتھ اضافی کوریج کی خصوصیات بھی شامل ہے. اس میں مشق دوستانہ خصوصیات جیسے کوئی شو زپڈڈ پارٹی کی جیبی اور غیر چافی گیسیٹڈ اندراج بھی شامل ہیں.

یو ایس ایف کپڑے، بلاشبہ، صرف اس کپڑے کی حفاظت کرتا ہے جسے کپڑے سے ڈھک لیا جاتا ہے، لہذا مختصر آستین اور ٹینک کے سب سے اوپر حفاظتی لمبے آستین سب سے اوپر کی حفاظت نہیں کرے گی، لیکن موسم گرما میں، کبھی کبھی اتارنے کا واحد طریقہ ہے. آرام دہ محسوس ٹاس کی کارکردگی کا ہلکا پھلکا جیل ریسر ٹینک جیم میں یا ایک بیرونی بوٹ کیمپ کے دوران پہننے کے لئے بہترین سب سے اوپر ہے، نمی وٹ فراہم کرتے ہیں، این این ایف 50+ تحفظ کے اضافی فوائد کے ساتھ آپ کو چاہتے ہیں.

4 - ہیڈ بینڈ اور ہاٹ

یہ فرض کرنا آسان ہے کہ آپ کے سر پر بال سورج سے کافی تحفظ فراہم کرے، لیکن یونیسیف اسکول آف میڈیسن کے مطابق، سب سے زیادہ مہلک میلاناس کھوپڑی اور گردن پر ہے. جبکہ یہ کینسر تمام رپورٹ میلاناماس کے بارے میں نسبتا کم نمبر (میلانوما کی جلد کے کینسر کے تقریبا 6 فیصد) ہیں، انھوں نے تمام melanoma موت کی وجہ سے 10 فی صد کا حساب کیا ہے.

جب بھی آپ باہر آتے ہیں تو آپ یو پی ایف کے درجہ بندی کی ٹوپی کو آسانی سے ڈھونڈتے ہیں، آپ اپنے کھوپڑی کو اپنے چہرے، کانوں اور گردن میں اضافی سایہ بھی پیش کرتے ہیں. اگر آپ کٹر کٹر کھلاڑی ہیں تو Buff's Pack Run Cap ایک بہترین، رنگارنگ اختیار ہے. یہ ہلکا پھلکا، نمی ہو رہا ہے، اور پسینے کے اندر جب آپ کی آنکھوں سے بازو رکھنے کے لئے پسینے بینڈ کے اندر کم پروفائل ہے. اس کے علاوہ، اعلی درجے کی یوپی ایف 50+ تحفظ فراہم کرتا ہے.

لوکل کلیدی بیرونی ورزش کے لئے جھیل پر پیدل سفر یا کینبوڈنگ کا دن، والاروو ہاٹ چیک کریں، یہ ایک برانڈ ہے جو خوبصورت اور آرام دہ اور پرسکون یوپی ایف 50 + سر پہننے والی مکمل لائن پیش کرتا ہے. بالٹی کی طرح نوومی خاص طور پر پیارا اختیار ہے.

جبکہ سر بینڈ زیادہ سے زیادہ کل کوریج پیش نہیں کرتے ہیں، وہ اضافی تحفظ فراہم کرنے کے لئے خاص طور پر بال لائن کے ارد گرد ایک اچھا انتخاب ہیں. جس طرح، راستہ سے، میرا پہلا بیسال سیل کارکینووم پاپ ہے. Phunkshun پہننے والی وسیع پیمانے پر، سانس لینے، 100 فیصد ری سائیکل پلاسٹک کی بوتلیں بنائی جاتی ہیں جس میں UPF 50 + تحفظ پیش کرتے ہیں. پلس، وہ واقعی پیارا پیٹرن اور شیلیوں میں آتے ہیں.

5 - میٹھی سنتیاں

آپ کی آنکھوں کو سورج سے سایڈست رکھنے سے آپ کی آنکھیں سورج کی نقصان سے محفوظ نہیں رہیں گی، لیکن یہ جھرنے سے بچنے میں مدد ملتی ہے جو زیادہ سے زیادہ squinting سے تیار ہوتے ہیں. عملی طور پر تمام اہم دھوپ برانڈز 100 فیصد وسیع اسپیکٹرم یووی اے / یو وی بی تحفظ فراہم کرتے ہیں، چال بیرونی دھوپ کے دوران بھی کام کرتے ہیں جو دھوپ کا سامنا کرتے ہیں کیونکہ وہ پول پر پھانسی کرتے ہیں.

ایڈڈاس کھیل کی آنکھوں کے کپڑے بہت زیادہ اس کے باہر پارک کے باہر دستک کی ان کے کھیل ضروریات لائن کی رہائی کے ساتھ. مثال کے طور پر، فیشن اور فعال بابا، اکیلیٹیٹ، اور وائلڈ چارج شیلیوں کو تمام بہتر نقطہ نظر، آرام کے لئے ڈبل سنیپ ناک پیڈ، ایک پنکھ ہلکے فریم، اور ان کی جگہ پر رکھنے کے لئے حرکت پذیری گرفت کے لئے پالتو کاربنٹ لینس کی سہولت ہوتی ہے.

6 - الگ الگ بازو

اگر آپ اپنی موسم گرما میں زیادہ تر آپ کی موٹر سائیکل پر خرچ کرتے ہیں تو، آپ کے فورئرز کے لئے مخصوص UPF-تحفظ میں سرمایہ کاری کا وقت ہے. بس اس کے بارے میں سوچیں- جب آپ اپنے ہینڈبرز کو پکڑنے کے لۓ آگے بڑھتے ہیں، تو آپ کے آنسو آپ کے جسم پر عملی طور پر کسی اور کے مقابلے میں سورج کی کرنوں سے زیادہ بے نقاب ہوتے ہیں.

اگر آپ ہمیشہ طویل بازو پہننا نہیں چاہتے ہیں، یا آپ اپنی بازوؤں کو درخواست دینے اور سنسکرین کو دوبارہ لاگو کرنے سے تھکا ہوا ہو تو، آپ کو اپنے بیگ میں ایک جوڑی کا جوڑا پھینکنا اور انہیں سڑک پر مارنے سے قبل باہر نکال دیں. بف بازو آستینوں کا سیٹ بیچاتا ہے جو آپ کی کلائی سے آپ کے اوپر بازو تک پہنچ جاتا ہے اور UPF 40 + مزاحمت اور سانس لینے، نمی-واٹ کپڑے پیش کرتا ہے. اس کے علاوہ، آپ آستین حاصل کرسکتے ہیں جو ان کے ٹوپیوں اور سر بینڈ سے مل کر ایک ہم آہنگ سر سے پریشان نظر لگاتے ہیں ... اگر آپ اس میں ہو.

7 - سورج حفاظتی لف بال

اس پر یقین کرو یا نہیں، یہ غیر معمولی نہیں ہے کہ آپ اپنے ہونٹوں پر غیر میلانوما کی جلد کے کینسر (این ایس ایم ایس سی) حاصل کریں. اور اگرچہ بہت سے خطرناک عوامل موجود ہیں، جیسے تمباکو نوشی اور سمجھوتہ مصؤنیت، جلد ہی کینسر فاؤنڈیشن کے مطابق، ان کینسروں میں حصہ لینے میں، مجموعی یووی نمائش تقریبا 90 فیصد این ایم ایس سی کے حساب سے زیادہ خطرناک عنصر ہے. دوسرے الفاظ میں، آپ کو اپنے ہونٹوں کو محفوظ رکھنے کی ضرورت ہے.

ایس پی ایف فارمولا کے ساتھ تمام اچھے ہونٹوں کے ساتھ وہاں سے بہت سارے ہونٹ بام موجود ہیں، ایس پی ایف 20 کے ساتھ جیک سیاہ شدید تھراپی ہونٹ بلم، اور SPF 30 کے ساتھ کولورا لوپلکس. صرف یاد رکھو، ہر وقت آپ کے ساتھ ایک ٹیوب رکھو. سنی اسکرین کی طرح، آپ کو SPF تحفظ کو برقرار رکھنے کے لئے ہر چند گھنٹوں کو دوبارہ اپیل کرنا ہوگا.

8 - Swimwear

یقینا، یہ مکمل طور پر قدرتی طور پر ایک چیکنا بکنی پر پٹنا کرنا پڑتا ہے جب کھڑے پڈلے بورڈنگ یا چند گودوں کو دھکا دینا ہوتا ہے، لہذا، ہر چیز کی طرف سے، جو کچھ بھی اچھا محسوس ہوتا ہے پہننا (جب تک تم سنسکرین پر ہلکے ہو). لیکن مارکیٹ کو مارنے والے تازہ ترین، سب سے بڑا، سور حفاظتی swimwear کے لئے آپ کی آنکھ کھلی رکھیں.

Mott50 صحیح کشش swimwear فراہم کرنے کا ایک بہت اچھا کام کر رہا ہے، بشمول بورڈ کے کھیلوں کے لئے کامل طویل بازو ایک ٹکڑا غسل سوٹ سمیت، یا ایک لمبی آستین زپ سامنے سوئم اوپر اور بیکنی bottoms کی خاصیت کے برابر دو ٹکڑا اختیار سمیت.

یا ایک متبادل کے طور پر، ان کی تیاری کے کپڑے چیک کریں. آپ اسے پانی سے باہر ہونے کے بعد تیر بازی کے طور پر پہن سکتے ہیں، یا آپ کو اس کے لباس کی بوتلوں کے ساتھ پہاڑیوں کے طور پر پہننے کے لئے پہلوؤں کو روکنے کے لئے طرف سے تعلقات استعمال کرسکتے ہیں. اور اگر آپ مردہ ہو گئے ہیں تو آپ اپنی مشکل جھنڈے کی نمائش کا مظاہرہ کرتے ہیں، تیر فصل سب سے اوپر کی جانچ پڑتال کریں. لمبی آستین اپنے کندھوں، ہتھیاروں، اور بالا بال کو محفوظ رکھے ہیں، اس پر کاٹنے کے لۓ آپ کو درخواست دینے کے لئے کتنی سنی اسکرین کی ضرورت ہے.

9 - پیاری کارکردگی سکرٹ اور کپڑے

لباس اتوار چرچ کی خدمات کے لئے نہیں ہیں. چلانے اور سائیکلنگ سکرٹ آرام دہ اور پرسکون پیدل سفر کے کپڑے سے، خواتین سکرٹ پہننے کے دوران کچھ بھی کر سکتے ہیں. Tasc، Patagonia، اور Mott50 ہر ایک UPF50 + تحفظ کے ساتھ فعال اختیارات فراہم کرتے ہیں. آپ ٹاس کے تال سکرٹ کے ساتھ مختصر اور فلاسی تک چل سکتے ہیں (اس کے ساتھ کام کے لۓ بلٹ میں ان شاٹس ہیں)، یا موٹو 50 سے لمبی بازو بازی سکرٹ کی کوشش کریں، جو گولففر مشیلے کے نام سے مناسب نامزد ہو. یہ بلٹ میں شارٹس بھی فراہم کرتی ہے، یہ آپ کے اگلے گولف یا ٹینس میچ کے لئے بہترین بناتا ہے.

اور زیادہ آرام دہ اور پرسکون جاننے کے لئے، یا جب آپ کو ایک فعال کمرشل کی مہارت میں مدد کرنے کے لئے کام کرنے کی ضرورت ہے تو، پیٹونیا کی ٹی شرٹ سٹائل Glorya لباس بہت زیادہ کامل ہے، ہلکا پھلکا، نمی wicking کے کپڑے، اور ایک کاٹ کے طور پر جوتے کے ساتھ ساتھ جاتا ہے ایک کٹ ہے یہ کم سوراخ سینڈل کے ایک جوڑے کے ساتھ کرتا ہے.

10 - احاطہ کرتا ہے اور لپیٹ

آخری، لیکن یقینی طور پر نہیں، کم از کم، ایسی مصنوعات ہیں جو آپ کو ایک جگہ سے سورج سے محفوظ انداز میں لے لیتے ہیں- بعد میں تیر کور اپ، پوسٹ ورزش کی لپیٹ، اور آپ کے سامان آپ کے سر اور کندھے پر ڈالتے ہیں. سورج چل رہا ہے. Mott50، ایک بار پھر، بہت زیادہ شو چراغ.

عادل کفٹن آرام دہ اور پرسکون صبح کے لئے پورچ پر یا بعد میں تیر کا احاطہ کرتا ہے. نینسی hooded کور اپ ایک سخت بیرونی ورزش کے بعد ایک ٹینک کے اوپر اور leggings جوڑی پر پھینک دیا جا سکتا ہے. اور لانی انفینٹی سکارف کسی بھی پوسٹ ورزش کے سفر کے لئے بہت زیادہ مناسب آلات ہے. آپ اسے سکارف کے طور پر پہن سکتے ہیں، ایک ہڈ، ایک لپیٹ، یا آپ اسے کسی بھی تبدیلی کے سب سے اوپر کے طور پر کام کرنے تک اسے زپ کرسکتے ہیں. جو بھی جلد UPP 50 + تحفظ سے فائدہ اٹھا رہا ہے.

> ذرائع:

> امریکی ڈیمیٹریولوجی اکیڈمی. "کیا سنسکرین محفوظ ہے؟"

> جلد کینسر فاؤنڈیشن. "جلد کا کینسر حقیقت اور اعداد و شمار." اپ ڈیٹ فروری 2017.

> جلد کینسر فاؤنڈیشن. "سورج محفوظ کپڑے کیا ہے؟" مئی 2015.

> Stebbins W، ہانک ڈبلیو. جلد کی کینسر فاؤنڈیشن. "لپ کینسر: غیر معمولی نہیں، اکثر نظر آتے ہیں."

> یو این سی سکول آف میڈیسن. "سب سے زیادہ روحانی میلانوما سکارف اور گردن پر ہیں." 2008.