4 سیدھ یوگا میٹس کا جائزہ

کیا آپ اپنی چٹائی سے یوگا سیکھ سکتے ہیں؟

جب آپ سب سے پہلے یوگا کرنا شروع کرتے ہیں، تو اس میں لینے کے لئے بہت سارے نئی معلومات موجود ہیں. نیزوں کے نام اور بنیادی شکل کو یاد رکھنا نئے اور یوگس کے لئے سب سے اہم ہے. آپ کے استاد کو سیدھا ترتیب کے بارے میں مزید تفصیل مل سکتی ہے، لیکن ایک گروپ کی کلاس میں، استاد ہر طالب علم کو ہر صورت میں درست کرنے کے لۓ نہیں سکتے. اس کے باوجود، صف بندی بہت اہم ہے ، اور بعد میں بدترین کو درست کرنے کی کوشش کرنے کے بجائے اچھی عادتیں بنانا بہتر ہے.

تو کیا ہوشیار یوگا کے طالب علم کو کیا کرنا ہے؟ ٹھیک ہے، مارکیٹ پر بہت سے یوگا میٹ ہیں جو آپ کے لئے صحیح صف بندی قائم کرنے میں مدد کرنے کی کوشش کرتے ہیں. اگرچہ وہ غیر معمولی طور پر اسی طرح کی ہیں، اس میں وہ سب چٹائی پر سطح پر مارکنگ پر متفق ہوتے ہیں، میں نے دیکھا کہ ہر میٹ میں تھوڑا مختلف نقطہ نظر ہے اور اس طرح مختلف قسم کے طلباء سے اپیل کی جائے گی. یہ دیکھنے کے لئے پڑھیں کہ اگر ان میں سے کسی ایک میٹ کا استعمال آپ کے یوگا مشق کو بڑھا سکتا ہے اور جو آپ کو بہترین اندازہ کرے گا، اس کے ساتھ ساتھ اہم اہم اعداد و شمار کے فوری جائزہ کے لۓ ذیل میں مقابلے کے چارٹ چیک کریں.

1. گیام تائس سیدھ کی چٹائی

سب سے پہلے میں نے کوشش کی میٹھیوں کا سب سے آسان ہے. گائیوم کی پیویسی چٹائی کا ایک "پریمیم" ورژن Taos، پر، 5 ملی میٹر پر Taos پر ان کی بنیادی چٹائی کے مقابلے میں تھوڑا سا موٹاوٹ ہے. یہ چٹائی چھ سب سے زیادہ نقصان دہ phthalates (6P مفت) سے آزاد ہے. بینڈ ہاتھ اور پاؤں کی جگہ لے لے کے لئے ہدایات کے طور پر کام کرتا ہے.

افریقی بینڈ کے ساتھ اپنی انگلیوں اور پیروں کے انگلیوں کو استحکام کرکے، آپ اس بات کا یقین کر سکتے ہیں کہ آپ کے دائیں اور بائیں طرف وہی کام کر رہے ہیں. سمیٹ ڈیزائن آپ کو آپ کے قزاقوں کی ترتیب دیتے وقت مڈل لائن کا تعین کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے. یہ ڈیزائن بہت آسان ہے لیکن یہ اچھی طرح سے کام کرتا ہے اور عمل کے مختلف سائز کے سائز اور سٹائل کے لئے کافی لچکدار ہے.

Amazon.com سے Gaiam Taos چٹائی خریدیں

2. CopyCat یوگا چٹائی

CopyCat چٹائی ایک 6 ملی میٹر، فتالیٹ فری، پیویسی چٹائی ہے، لیکن اس کی نشاندہی تائوس چٹائی پر بہت زیادہ پیچیدہ ہے. چوتھائی یوگا کی ایک سلسلہ کی حالت چٹائی کے مرکز میں سلہاٹ میں دکھایا گیا ہے. ان میں سے ہر ایک کے لئے ہاتھ اور پاؤں کے نشان مثالی پوزیشن کو نشان زد کرتے ہیں. سیدھا یوگا پر مبنی قطار کی ہدایات اس طرح، ہر کھڑے ٹکڑے کے پیچھے پاؤں کی پتی کے ساتھ کھڑے سامنے کے پاؤں کی ہیل کے ساتھ بیان کیا جاتا ہے، جیسا کہ آپ تنگی پر کھڑے تھے. اگرچہ یہ ان پر قابو پانے کا ایک طریقہ ہے، لیکن بہت سے beginners ایک وسیع موقف لینے کی طرف سے بہتر خدمت انجام دے رہے ہیں. چونکہ لاشیں مختلف سائز میں آتے ہیں، صارف لازمی طور پر ضروری ہدایات کے سلسلے میں اپنی پوزیشن کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے کافی جانتا ہے. اگرچہ آپ اسے کلاس کی ترتیب میں استعمال کر سکتے ہیں، یہ ایک گھر کی مشق میں سب سے بہتر ہے. نو خوراک کے ترتیب کے بعد ایک روزانہ عمل شروع کرنے کا بہترین طریقہ ہے. ایک تدریس کے آلے کے طور پر، اس چٹائی کو بہت اچھی طرح سے نمٹنے میں منتخب کیا جاتا ہے کہ کس طرح منتخب پیروں میں پیچھے پاؤں کی تبدیلی کی حیثیت ہے. CopyCat چٹائی سارہ مارک کی طرف سے پیدا کیا گیا تھا، جو اس چھوٹے کاروبار کا انتظام کرتی ہے.

Amazon.com سے CopyCat چٹائی خریدیں

3. نمبروں کی طرف سے یوگا

ابھی تک ایک دوسرے نقطہ نظر کو یوگا کی طرف سے نمبر چٹائی سے لیا جاتا ہے، جس میں مقبول جیڈ یوگا چٹائی کے ایک اپنی مرضی کے مطابق سائز اضافی ورژن کا استعمال کرتا ہے.

یہ سارے معتبر ربڑ چٹائی عظیم کرشن فراہم کرتا ہے. چوتھائی 28 نمبر والے اونوں کے ساتھ ساتھ عمودی اور افقی کراس ٹوکری کے ساتھ چھپی ہوئی ہے. خالق الیزیبابھ مورو نے ان لوگوں کو جو گھر پر عمل سیکھنے کے لئے چاہتے ہیں کے لئے یوگا سے گیٹ وے کے طور پر چٹائی کا اظہار کیا ہے. ایک مل کر ڈی وی ڈی متعارف کرانے والے متعارف کرانے والے آلوز کے ذریعے سیدھا سمت ہدایات کے طور پر متعارف کرانے والے 30 بنیادی یوگا میں ابتدائی طور پر متعارف کراتے ہیں. نمبر نظام اچھی طرح سے کام کرتا ہے، اگرچہ یہ اونچائیوں پر مکمل طور پر پوزیشن لگانے کی کوشش کر رہی ہے یہاں تک کہ اگر آپ کے لئے یہ زیادہ سے زیادہ قطار نہیں ہے. استعمال کرنے کے لئے تھوڑا سا وقت لگتا ہے، لیکن یہ چٹائی کافی ابتدائی اور زیادہ تجربہ کار طالب علموں کی طرف سے استعمال کرنے کے لئے کافی قابل اطلاق ہے.

Grommet.com سے خاص طور پر خریدیں

4. Liforme چٹائی

آخر میں، ہم Liforme چٹائی، (واضح "زندگی کی شکل" میں آتے ہیں). چٹائی خود کو، سیدھ گرافک کی خوبصورتی اور لچک، اور قیمت ٹیگ کے معیار کے لحاظ سے، یہ چٹان واقعی دوسروں سے باہر کھڑا ہے. چٹائی پالوریتھین اور ربڑ سے بنا دیا گیا ہے، جس کے ساتھ، ہموار، جذباتی سطح کے ساتھ جو Lululemon کے مقبول " میٹ Mat ." کی طرح ہے. ایک بومورفیک ڈیزائن چٹائی کا مرکز پھیلا دیتا ہے، جس کی وجہ سے ایک مرکز کی طرف سے بیزار ہوتا ہے. اس کے علاوہ، مختلف مختلف افقی ہاتھ اور پاؤں کے رہنماؤں کو مختلف قسم کے صارفین کے اونچے حصے میں اجازت دیتا ہے. سب سے بہترین ڈیزائن عنصر مرکز کے ارد گرد چار ڈریگن لائن ہے، جو کھڑے ہونے کے لئے پاؤں کے رہنماؤں کے طور پر کام کرتا ہے. چونکہ آپ اپنے پاؤں کو کہیں بھی ڈرنگنل کے ساتھ رکھ سکتے ہیں، یہ ڈیزائن مختلف یوگا سٹائل سے وسیع پیمانے پر سیدھ کی حکمت عملی کو ایڈجسٹ کرتا ہے. یہ چٹائی بھی ایک مثالی طرز عمل کے لئے سب سے بہتر ہے: یہ ایک ابتدائی طالب علم کے طور پر زیادہ تر پیشکش کرتا ہے. مزید معلومات کے لئے ہماری مکمل لیمڈی چٹائی کا جائزہ لیں .

Amazon.com سے Liforme چٹائی خریدیں

انکشاف

ای کامرس مواد ایڈیشنلیلیل مواد سے آزاد ہے اور ہم اس صفحہ کے لنکس کے ذریعہ آپ کی مصنوعات کی خریداری کے سلسلے میں معاوضہ وصول کرسکتے ہیں. کارخانہ دار کی طرف سے فراہم کردہ نمونے کا جائزہ لیا گیا.