تفویض کیوں

"آپ کے جسم کو سننا" آپ کو یوگا کی کلاسوں میں ایک اور بار پھر سننا ہے. بہت سے طالب علموں کے لئے، یہ پیروی کرنے کے لئے ایک سخت ہدایت ہے، خاص طور پر جب آپ کے جسم کو سننے کے لئے آپ کو یہ کہہ رہے ہیں کہ آپ کو غیر آرام دہ پوزیشنوں میں بھی کوچ کر رہے ہیں اور آپ کو اس سے زیادہ دیر تک رہنے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. تو کیا یہ ہے؟ کیا آپ کو یہ آپ کے راستے یا ان کا راستہ کرنا ہے؟

سیدھا کیا ہے؟

سیدھا لفظ یہ ہے جسے ہم یوگا میں استعمال کرتے ہیں جب ہم ایسے مثالی راستے کے بارے میں بات کرتے ہیں جو ایک پیسہ کیا جانا چاہئے. آپ کو "مثالی" اور "ہونا چاہئے" کے بارے میں جان بوجھ کرنے سے پہلے معلوم ہو کہ ایک اچھا یوگا استاد نے یہ تسلیم کیا ہے کہ انسانی اداروں میں بہت سی مختلف حالتیں موجود ہیں اور اس کے نتیجے میں ایک اختتامی نتیجہ سے زیادہ عمل کو سیدھا نظر آتا ہے. معاملہ کو مزید پیچیدہ کرنے کے لئے، یوگا کی ہر سٹائل کو زیادہ سے زیادہ سیدھ، اپنی اپنی تکنیک، اور بعض اوقات ( انوسارا میں ، مثال کے طور پر)، اس کی اپنی تشریحی زبان پر اپنے خیالات ہیں. شروع میں، "سٹائل روم میں" ان سٹائلسٹ اختلافات کے لۓ لے لو. بالآخر آپ سٹائل اور سیدھ فلسفہ تلاش کریں گے جو آپ کو بہترین انداز میں رکھتے ہیں. یہ بات قابل ذکر ہے کہ اگر قطار کے بارے میں ہمارے خیالات میں سے سب سے زیادہ نہیں، تو معاصر یوگا کی ترقی پر جسمانی ثقافت کی تحریک کے انیسویں صدی کے اثرات سے باہر آتے ہیں، نہ کسی قدیم عالمگیر ذریعہ مواد سے.

صف بندی کا اختلافات

ایک طرف، ہم جانتے ہیں کہ کوئی دو جسم ایک جیسے نہیں ہیں اور یہ کس طرح محسوس ہوتا ہے کہ اس کا پیچھا کیسے ممکن ہے. ہمیں بتایا گیا ہے کہ دوسروں کو اپنے آپ کو موازنہ کرنے کے لئے یا ایک بہترین عمل کے لئے کوشش نہ کرنا. دوسری طرف، مثالی سیدھ ہمیشہ کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے، واضح، پریشان کن، اور کے لئے درست.

ہم ان دونوں کے مخالف ہدایات کو کیسے حل کرسکتے ہیں؟ تسلسل کے نام پر کھڑکی کو باہر جانا چاہئے؟

آپ کو کیسے پیسہ ملتا ہے. قطع نظر صرف ناک نظر خوبصورت بنانے کے بارے میں نہیں ہے. زیادہ سے زیادہ معاملات میں، صحیح سیدھ ادائیگی کرنے کے لئے سب سے محفوظ طریقہ فراہم کرتا ہے. اکثر اس میں زیادہ سے زیادہ استحکام کے لئے ہڈیوں کو اسٹیک کرنے اور جوڑوں کو کم کرنے اور آنسوؤں کو کم کرنا شامل ہے. آپ پیچیدہ پیچ (یا ایک سادہ بھی ایک) کے فاسٹ میں خود کو پٹھوں میں ڈال سکتے ہیں، لیکن مناسب قطار کے بغیر، آپ کو چوٹ کے زیادہ خطرہ ہیں . قبول کرنے کا حصہ جب آپ کی ضرورت ہو تو اس کی مدد کرنے کی خواہش ہے. جدید یوگا میں، اس کا معنی آزادانہ طور پر ایس پی ایس کا استعمال کرتا ہے، جیسا کہ آئینگر کی طرف سے پیش آیا. پروپس کے ساتھ، آپ کو ایک بہتر طریقے سے زیادہ سے زیادہ مراعات مل سکتے ہیں جو محفوظ صف بندی کی حمایت کرتا ہے.

سیدھا پیرامیٹر کو حل کرنے کے آپ کی عقل اور آپ کے جذبات کے درمیان ایک برتن کی ضرورت ہوتی ہے. ذہنی طور پر، آپ دیکھتے ہیں کہ استاد ایک عمل کرتا ہے، آپ اپنے آپ کو یہ دیکھتے ہیں، آپ اپنے استاد کو اپنے آپ کو نمٹنے کی کوشش کرتے ہیں. جذباتی طور پر، آپ ٹھیک ہے اس کے ساتھ جہاں بھی آپ استاد کے سلسلے میں ہیں. آپ کو آپ کے جسم میں پیسہ محسوس کرنے کے لئے شعور کو فروغ دینے، محسوس کرنے کے لئے جب آپ کچھ مدد استعمال کر سکتے ہیں، اور اپنے آپ کو اس مدد کو قبول کرنے کی اجازت دیتے ہیں.