کچھ قدرتی ہیلتھ پروپیگنڈوں کا کہنا ہے کہ چپکنے والا چائے آپ کے جگر (جسم سے زہریلا کے خاتمے میں مدد کرتا ہے جو ایک عضو) کو فروغ دیتا ہے اور صفائی کے عمل میں اپنے جسم کی مدد کرتا ہے. حال ہی میں، مشہور شخصیات نے وزن میں اضافے، سگریٹ نوشی اور دیگر خدشات کو چھوڑنے کے لئے ان کے فوائد کا اظہار کیا ہے. لیکن آپ سوچ رہے ہو کہ وہ واقعی کام کرتے ہیں یا محفوظ ہیں یا نہیں.
اجزاء پر بہت محتاط تحقیقات اکثر detox ٹیکوں میں پائے جاتے ہیں اور کیا وہ دوسری صورت میں صحت مند شخص کو فائدہ پہنچا سکتے ہیں. جڑی بوٹیوں کے فارمولا پر تحقیق کی کمی بھی ہے یا detox کی مصنوعات میں پایا جاتا ہے جس میں وہ کام کرتے ہیں، کتنا استعمال کیا جانا چاہئے، اور انہیں کونسا نہیں ہونا چاہئے.
اگر آپ کچھ مصنوعات کی لیبل کی جانچ پڑتال کرتے ہیں تو، آپ اجزاء کو تلاش کرسکتے ہیں جن میں ڈائرکٹک یا الارم اثر ہوسکتا ہے، جو پانی کے وزن میں کمی کا سبب بن سکتا ہے لیکن اصل جسم کی چربی نہیں ہوتی.
عام طور پر detox ٹی میں پایا پانچ ہربل اجزاء پر ایک نظر ہے:
1) دودھ تسلسل
صدیوں کے لئے "جگر ٹنک" کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے، 2012 کے قومی ہیلتھ انٹرویو سروے کے نتائج کے مطابق، دودھ کی انگلیوں میں جگر کی بیماری کے لئے استعمال ہونے والے سب سے زیادہ عام جڑی بوٹیوں میں سے ایک ہے. ایک اینٹی آکسائڈنٹ کے حامل بیجوں کے ساتھ سلیمرین کے طور پر جانا جاتا ہے، لیبریٹری مطالعہ سے کچھ شواہد موجود ہیں کہ دودھ کی انگوٹھی کچھ مخصوص مادہ (جیسے شراب اور ایکٹامنفین) جیسے زہریلا اثرات سے بچا سکتے ہیں، لیکن اس کے اثرات کی جانچ پڑتال کرنے والے طبی مطالعے کی کمی نہیں ہے. دودھ کی انگوٹھی صحت مند لوگوں میں عام detoxification کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
2) بدوک
ایک پلانٹ جڑ جو کبھی کبھی کھانے کے طور پر کھایا جاتا ہے، بوگاک شراب اور ایٹامنامین سے متعلقہ نقصان سے جگر کی خلیات کی حفاظت اور خون کو صاف کرنے میں مدد کرسکتا ہے. انولین اور سیسوترپین لیکٹیکٹون میں امیر، جانوروں کے ساتھ ابتدائی مطالعہ یہ بتاتی ہیں کہ بوجھ کی اینٹی آکسائڈنٹ اور اینٹی سوزش کی سرگرمیوں کو جگر کی حفاظت میں مدد مل سکتی ہے.
3) ڈنڈیلین
کچھ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پنڈیلین کو ہتھیار کے بہاؤ کو فروغ دینے کی صلاحیت ہو سکتی ہے، ایک مادہ جس سے بدن کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جگر سے زہریلا ٹرینوں میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، جانوروں پر ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ جڑی بوٹیوں کو ماحولیاتی زہریلا کی طرف سے پیدا ہونے والی جگر نقصان کے خلاف بچا سکتا ہے. ڈانڈیلئن بھی پیشاب کی پیداوار میں اضافہ، ایک دوری کے طور پر کام کرنے کے لئے بھی کہا جاتا ہے.
ڈانڈیلین گرین ترکاریاں کھاتے ہیں، اور برے ہوئے جڑ بعض اوقات ایک کافی متبادل کے طور پر استعمال ہوتے ہیں.
4) آرٹچک
لیبارٹری تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ آرٹچیک میں حلقوں کے بہاؤ میں اضافہ کرنے کے لئے دکھایا گیا ہے، جیسے سنینر، لیتولین، اور کلوروجنک ایسڈ، اینٹی آکسائڈ مادہ شامل ہیں. اکثر اس کے زہریلا سے لڑنے والے اثرات کے بارے میں بات چیت کرتے ہوئے، آرٹچاک کولیسٹرول اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو بھی کم کرنے کے لئے کہا جاتا ہے.
5) سیننا
پریشان ہونے کے بعد، کچھ لوگوں کو ان کے نظام کو صاف کرنے اور وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے سننا بدل جاتا ہے. سینینا میں اینٹرایکونون نامی مرکبات شامل ہیں، جن میں طاقتور الیکشن موجود ہیں. اگرچہ بہت سے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سننا قبضے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے، اس بات کا خدشہ ہے کہ سننا کی زیادہ سے زیادہ ذیابیطس نساء اور سنجیدگی سے صحت کے مسائل پیدا ہوسکتا ہے (پوٹاشیم کی کمی اور الیکٹرویٹ غیر معمولی سمیت، دل کی خرابی کی خرابی، اور جگر کے نقصان سمیت).
ممتاز ضمنی اثرات
جبکہ "چائے" لفظ آپ کو یقین کرنے کے لۓ کہ مشروبات کو نقصان دہ ہے، ہر اجزاء میں ممکنہ ضمنی اثرات موجود ہیں. مثال کے طور پر، سبز چائے، یربا ساتھی اور گارانا کی کیفین پر مشتمل ہے، جو نیند کے ساتھ مداخلت کرتا ہے اور خدشہ، تیز دل کی شرح، متلی، جھٹکا، بے معنی، اور انحصار کا سبب بن سکتا ہے.
کچھ کیا ہے، کچھ اجزاء گیس، اسہایہ اور مںہلی کی وجہ سے ہوسکتے ہیں، جبکہ دوسروں کو خون کی پٹھوں کو آہستہ آہستہ سست کر سکتا ہے اور سرجری کے دو ہفتوں کے اندر یا نہایت خون کی بیماریوں والے افراد کی طرف سے یا انکوکیگولنٹ یا اینٹیکیٹیٹل منشیات (جیسے ایسپینر، NSAIDS، ibuprofen، یا warfarin) یا سپلیمنٹ (جیسے وٹامن ای ، لہسن، یا گینکو).
کچھ اجزاء خون میں گلوکوز کی سطح کو کم کرسکتے ہیں اور ذیابیطس کی دوا کے ساتھ مل کر نہیں ہونا چاہئے.
ربرب (جڑ اور پتی)، سیاہ چائے، چسیوری، ڈینڈیلین یونین اور یربا ساتھی آکسالیٹس میں امیر ہیں. گردوں کے پھولوں کے ساتھ لوگ یا خطرے میں ہیں اور ان لوگوں کو بعض مخصوص حالات جیسے دائمی گردے کی بیماری اور گاؤٹ سے آکسالٹ امیر غذا سے بچنے کے لۓ ہونا چاہئے.
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ detox کے لئے مارکیٹس کی حفاظت کے لئے ٹیسٹ نہیں کیا جاسکتا ہے اور حاملہ خواتین، دودھ پلانے یا نرسنگوں کی حفاظت میں ماؤں، بچوں، اور جو طبی حالتوں کے حامل ہیں یا جو دوا لے رہے ہیں اس کی حفاظت نہیں کی گئی ہے. آپ یہاں سپلیمنٹ کا استعمال کرتے ہوئے تجاویز حاصل کرسکتے ہیں.
نیچے کی سطر
میو کلینک کے مطابق، اس سے کچھ ثبوت موجود ہیں کہ detox ڈیٹس جسم سے زہریلا ہٹا دیں. تحقیق کی کمی کے باوجود، کچھ لوگ بہتر محسوس کر سکتے ہیں کیونکہ وہ غذا پر بہتر کھاتے ہیں، زیادہ سیال پینے اور مشق کرتے ہیں. اگر آپ ابھی بھی ایک detox چائے کی کوشش کر رہے ہیں تو، اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے سے بات کرنے کے لۓ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو پیشہ اور خیالات کو وزن اور بحث کرنے کے بارے میں بات چیت کی جائے.
ذرائع:
ابیولولی ایل، کیپسوسو آر، ملیک ن، کیپاسسو ایف. دودھ تھیسٹ لیور میں بیماری: ماضی، موجودہ، مستقبل. Phytother Res. 2010 اکتوبر؛ 24 (10): 1423-32.
ڈومیتروکی R، جارکوک ایچ، رومکی Z، راہلی ڈی، ٹڈیکی Z. چوہوں میں کاربن ٹیٹرا کلورائڈ-حوصلہ افزائی لیور کی نقصان میں ٹراکساکم آفیسنین جڑ کی سرگرمی. ج Ethnarmarmol. 2010 اگست 9؛ 130 (3): 56 9-77.
لی ڈی، کم جے ایم، جن ز، ایڈورڈ بورڈاک سے نکالنے والی انولین کے زو جے Prebiotic اثر انداز. Anaerobe. 2008 فروری، 14 (1): 29-34.
> Tamayo C، ڈائمنڈ S. کلینکیکل ٹرائلز کا جائزہ لیں جن کا تحفظ اور دودھ کے تسلسل کی موثر انداز (سلیبم میرموم [ایل. گرنٹن.]. انٹیگریشن کینسر 2007 جون؛ 6 (2): 146-57.
ڈس کلیمر: اس ویب سائٹ پر موجود معلومات صرف تعلیمی مقاصد کیلئے ہے اور یہ ایک لائسنس یافتہ ڈاکٹر کی طرف سے مشورہ، تشخیص یا علاج کے لۓ متبادل نہیں ہے. یہ ہر ممکن احتیاط، منشیات کی بات چیت، حالات یا منفی اثرات کو پورا کرنے کا مطلب نہیں ہے. کسی بھی صحت کے مسائل کے لۓ فوری طور پر طبی نگہداشت کی تلاش کریں اور متبادل دوا کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دیں یا اپنے ریفینج میں تبدیلی لینا چاہئے.