ہوم پر اجماع کیسے بنائیں
اجملی طور پر عام طور پر باورچی خانے سے گارنش کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے اور ذائقہ میں ذائقہ بڑھاتا ہے. لیکن اجماع چائے کے لئے اچھا کیا ہے؟
جیسا کہ یہ اجملی چائے کو آپ کی صحت کو کچھ حیران کن طریقوں سے فائدہ پہنچاتی ہے، لیکن اس کے تمام فوائد مضبوط سائنسی ثبوت کی طرف سے حمایت نہیں کرتے ہیں. اگر آپ سیکھتے ہیں کہ کس طرح گھر میں اجملی چائے بنانے کے لئے یہ ممکن ہے کہ سیارہ پینے سے لطف اندوز ہو اور بوٹ سے ممکنہ طور پر فلاح و بہبود کے حصوں میں اضافہ ہو.
اجملی چائے کیا ہے؟
اجمیس ایک آسان موسم گرما میں جڑی بوٹی ہے. کچھ لوگ اپنے سوڈیم کی مقدار کو کم کرنے کے لئے اپنے کھانے پر نمک کی بجائے اجمود پتیوں کا استعمال کرتے ہیں. یا وہ کھانا کھلانے کے لئے اسے پلیٹ میں شامل کریں. اجنبی اکثر دکانوں میں وسیع پیمانے پر دستیاب ہے اور یہاں تک کہ گھر میں بھی اضافہ ہوسکتا ہے.
اجملی چائے ایک ہربل چائے ہے . کیبلین سنسینسس کے پتیوں سے ہربل ٹیک نہیں بنایا جاتا ہے اور اس کی کیفین پر مشتمل نہیں ہے. مختلف قسم کے اجمی ہیں: گھوبگھرالی پتی ( پیٹرروسلینم کرکراس) اور فلیٹ پتی ( پیٹرروسلینوم نیپٹوپنٹم) یا اطالوی اجملی. آپ کے ذائقہ کی ترجیحات کے مطابق، اجملی چائے میں استعمال کی قسم آپ پر ہے.
ہوم پر اجماع چائے کیسے بنائیں
اجملی چائے سے لطف اندوز کرنے کا تیز ترین طریقہ اجماع چائے کا بیگ استعمال کرتے ہوئے ہے. آپ بہت سے برانڈز آن لائن اور بہت سے صحت مند کھانے کی دکانوں میں تلاش کریں گے. اجملی چائے کا تھیلے خشک پتیوں کا استعمال کرتے ہوئے تیار کیا جاتا ہے، لہذا آپ ان کو ٹھنڈی خشک جگہ میں ذخیرہ کرسکتے ہیں اور وہ تازہ اجملیہ سے کہیں زیادہ طویل ہوسکتے ہیں.
تاہم، گھر میں اجملی چائے بنانے کے بارے میں سیکھنے میں بہت آسان ہے. چونکہ جڑی بوٹی سستی ہے، گھر میں چائے بنانا بھی سستا ہے.
5 آسان مراحل میں اجماع چائے کیسے بنائیں
- اپنے مطلوبہ اجملیہ کا انتخاب کریں: فلیٹ، گھوبگھرالی، یا اطالوی. پتیوں سے پتیوں کو ہٹا دیں. ہر کپ کی چائے کے لئے 1 / 8-1 / 4 کپ کے پتے جمع کیے جائیں. پتے کے نیچے آپ کے کپ کے نیچے یا ایک چائے کی بچت میں رکھیں. نوٹ: آپ اجملی چائے بنانے کے لئے ایک فرانسیسی پریس بھی استعمال کرسکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، پریس کے نچلے حصے میں ڈھیلا پتیوں کو بسیں
- گرم پانی کے لئے گرمی
- کپ بھریں یا گرم پانی سے دبائیں.
- پتیوں کو چار منٹ کے لئے کھینچنے کی اجازت دیں. اگر آپ مضبوط کپ کو ترجیح دیتے ہیں تو طویل عرصے تک کھڑے ہوجائیں. اگر آپ اجملی چائے کے نئے ہیں تو، کمزور کپ کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ اپنی چائے کی طاقت میں اضافہ کریں کیونکہ آپ ذائقہ میں استعمال کرتے ہیں.
- ایک چمچ کے ساتھ اجملی پتیوں کو ہٹا دیں یا انفسر کو ہٹا دیں اور پتیوں کو چھوڑ دیں. اگر آپ ایک پریس کا استعمال کر رہے ہیں تو، پھنسے ہوئے اوپر رکھیں اور آہستہ آہستہ چائے سے پتیوں کو الگ کرنے کے لئے دبائیں.
نیند کے ساتھ اپنی چائے کے ذائقہ یا چینی کی ڈیش اگر مطلوبہ ہو. بالآخر چینی کے بغیر اجملی چائے سے لطف اٹھائیں اجماع چائے کے فوائد حاصل کرنے کے بغیر آپ کے چینی کی انٹیک بڑھانے کے بغیر.
اجملی چائے فوائد
اجملیہ استعمال کرنے کے کئی افواج فوائد ہیں اور جب آپ اجملی چائے کا استعمال کرتے ہیں تو آپ ان فوائد میں سے کچھ فائدہ اٹھا سکتے ہیں. مثال کے طور پر، اجموعہ اکثر سانس کو تازہ کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے اور اجماع چائے کو پینے کے دوران آپ کو اس فائدہ حاصل کرنے کا امکان ہے (تاہم ذہن میں رکھنا، جو آپ کی چائے میں چینی شامل کرتے ہیں وہ دانتوں کے فوائد کو کم کردیں گے). بہت سے خواتین یہ بھی بتاتے ہیں کہ اجماع حیض کی زراعت کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے اور دوسروں کا کہنا ہے کہ کھادتی یا اجمی چائے کو زیادہ پانی کے وزن کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے.
تاہم، اجمود چائے کے فوائد کے بارے میں سب کا دعوی سائنسی حقیقت میں ہوتا ہے.
تھراپی ریسرچ سینٹر کے قدرتی ادویات ڈیٹا بیس کے مطابق، اجماع کے استعمال کی حمایت کرنے کے لئے کافی سائنسی ثبوت نہیں ہے:
- گردوں کی پتری
- اریندر پٹ انفیکشن (یو ٹی آئی)
- کریک یا چپس کی جلد
- بروس
- ٹائمر
- کیڑے کاٹنے
- اختیاری مسائل
- ماہانہ مسائل
- لیور کی خرابی
- دمہ.
- کھانسی
- مائع برقرار رکھنے اور سوجن (edema)
- دیگر حالات
اجمام وٹامن K، C، A، E، اور B وٹامن میں اجماع اعلی ہے. اجماع بھی فائبر، آئرن، تانبے، کیلشیم اور پوٹاشیم فراہم کرتا ہے. لیکن چونکہ آپ اپنی چائے میں اجماع نہیں کھاتے ہیں، آپ ریشہ سے فائدہ نہیں اٹھائیں گے اور آپ کو دیگر وٹامن اور معدنیات کی بہت کم مقدار مل جائے گی.
اجملی چائے سائڈ اثرات
اڈے عام طور پر امریکہ کے کھانے اور منشیات کی انتظامیہ کے ذریعہ محفوظ (GRAS) کے طور پر تسلیم کیا جاتا ہے. تاہم، بڑے پیمانے پر اجماع (آپ عام طور پر کھانا میں عام طور پر کھانے میں کھا لیں گے) استعمال کرتے ہوئے خطرناک ہو سکتا ہے. اگر آپ کے پاس صرف ہر دن ایک کپ کی چائے ہوتی ہے تو آپ کو بہت سارے اجمودوں کا استعمال کرنے کا امکان نہیں ہے. لیکن اگر آپ اجملی کے تیل یا زمین کی اجماع کے بیجوں کے ساتھ چائے بناتے ہیں تو آپ کا ذائقہ معمول سے بہت زیادہ ہوسکتا ہے.
جو لوگ بہت سارے غصے کھاتے ہیں وہ انمیا، جگر یا گردے کے مسائل کا تجربہ کرسکتے ہیں. اگر آپ کو ذیابیطس، سیال برقرار رکھنے، ہائی بلڈ پریشر، یا گردے کی بیماری سے آپ کو اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا پڑتا ہے تو یہ دیکھنے کے لۓ کہ اگر اجنبی مصیبت آپ کے لئے محفوظ ہے تو یہ ممکنہ طور پر آپ کی حالت خراب ہوسکتی ہے. مریضوں جو سرجری سے گریز کرنے کی منصوبہ بندی کرتے ہیں اکثر ان کے طریقہ کار سے پہلے دو ہفتوں میں اجمود سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
> ذرائع:
> جامی، فہاد اور رابہ، ڈینی. پیشاب کی ساخت اور پیشاب کے پتھروں میں 'اجملی پتی چائے پینے کا اثر' خطرے کے عوامل. سعودی جریدے کی گردوں کی بیماریوں اور نقل و حرکت: سعودی مرکز برائے آرگنائزیشن ٹرانسپلانٹیشن، سعودی عرب کا ایک سرکاری اشاعت. 22. 511-4.
> کیفا، کرسٹین ایم، اور جان اے میلر. "کینسر کی روک تھام میں جڑی بوٹیاں اور مصالحے کی کردار. "غذائی حیاتیات کی جرنل 19.6 (2008): 347-361.
اجماع. تھراپی ریسرچ سینٹر. قدرتی ادویات ڈیٹا بیس. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food،-herbs-supplements/professional.aspx؟productid=792