برگر کنگ دوسرا سب سے بڑا ہیمبرگر روزہ فوڈ چین ریسٹورانٹ ہے، لہذا یہ اکثر آسان ہے. لیکن یہ کسبوں کو کاٹنے والے لوگوں کے لئے پیشکش کی شرائط کے لحاظ سے کیسے روکتا ہے؟ یہاں برگر کنگ (بی کے) کے مینو کے ارد گرد اپنا راستہ کیسے تلاش کرنا ہے.
Carbs کے بارے میں معلومات تلاش کریں
برگر کنگ میں ایک غذائیت کی معلومات بروشر ہے، لیکن یہ آپ کو اپنی مرضی کے مطابق اختیارات کے بارے میں نہیں بتائیں گے جیسے برگ کے بغیر برگر کا حکم. لیکن اس میں سے بعض معلومات آن لائن دستیاب ہیں:
غذائیت کی معلومات : معلومات، بشمول کاربوہائیڈریٹ سمیت تمام برگر کنگ مینو اشیاء پر. بدقسمتی سے، انفرادی اجزاء کے بارے میں بتانے کا کوئی طریقہ نہیں ہے. میک ڈونلڈ یہ کرتا ہے ، اور یہ بہت مددگار ہے. ماک ڈونلڈ کے آلے کو دیکھ کر آپ مصالحوں کے بارے میں اندازہ لگانے کے قابل ہوسکتے ہیں.
برگر آرڈر
ظاہر ہے، بران کے بغیر برگر کے حکم جانے کا راستہ ہے. آپ پلاسٹک کنٹینر میں زیادہ سے زیادہ مصالحے کے ساتھ برگر حاصل کریں گے. بہت سے دوسرے مقامات کے طور پر، میو بونے کے لئے ایک سازش تصور کیا جا رہا ہے، برگر نہیں، اور جب تک آپ اس سے پوچھیں جب تک آپ اسے نہیں ملیں گے. آپ کو اس کے ساتھ جانے کے لئے چاقو اور کانٹا کی درخواست کرنا ہوگی. ہیمبرگر صفر کاربون ہیں، لیکن کچھ مصالحت کاربوہائیڈریٹ ہے. کہتا ہے کہ کیچپ میں 3 گرام کی کاربوہائیڈریٹ اور میئونیز صفر ہے، بی کے بیجوں کے بارے میں معلومات نہیں دیتا.
دیگر سینڈوچ
دوسرے سینڈوچ پر سب سے بہتر شرط ٹینڈر گئلسن چکن سینڈوچ ہے جس کے بغیر کاربوہائیڈریٹ کے 3 گرام کے بغیر. اگر آپ ویگی برگر بونس حاصل کرتے ہیں تو یہ آپ کو 19 گرام کارب کی لاگت آئے گی، اور باقی سینڈوچ وہاں سے نکل جاتے ہیں.
سلاد
بی آر کے سلاد، بدقسمتی سے، تھوڑی مایوس کن ہیں. خاص طور پر، آخری بار میں نے ان کی طرف سے ان کی جانچ پڑتال کی. ٹماٹر اور چند چھوٹے گاجروں کا پتلی ٹکڑا "گارڈن ترکاریاں" کو مکمل کرتا ہے. کھانے کے سلادوں کے لئے بنیاد تھوڑا بہتر تھا، کیونکہ اس میں زیادہ غذائی رمومین لیٹ شامل تھی.
صرف کم کارب کھانے کی ترکاریاں کا اختیار، ٹینڈر گلی چکن باغ ترکاریاں ہے جو خالص کاربوہائیڈریٹ کے 8 گرام (ڈریسنگ گنتی نہیں اور croutons چھوڑ). Tendercrisp چکن کی ترکاریاں 23 گرام خالص کاربس ہیں کیونکہ چکن روٹی ہوئی ہے.
ڈریسنگ، ہمیشہ کی طرح، کاربوہائیڈریٹ کی ایک وسیع رینج ہے. سب سے اچھا ایک فیچ کاربوہائیڈریٹ فی پیکٹ میں رینچ ڈریسنگ ہے. موٹ فری رینچ ڈریسنگ نہ ڈھونڈیں، جیسا کہ اس پر مشتمل ہے
15 گرام چینی! کریمی سیسر اور ہلکی اطالوی ڈریسنگز مناسب طریقے سے 4 اور 5 گرام پر مناسب انتخاب کرسکتے ہیں. اور آپ کو پوری طرح سے پوری چیز کا استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
سائڈز اور ڈیسرٹ
5 گرام خالص کاربسوں میں تازہ ایپل فرش کا واحد واقعہ ہے (جو بھرا ہوا، بی ٹی ڈبلیو نہیں ہے). کورس کی کیریمل چٹنی پر جائیں.
اگر آپ صرف ایک چکن ٹینڈر یا دو چاہتے ہیں، تو وہ 2 کلو گرام کارب ایکس سے زیادہ ہیں. 1 گرام فی کنٹینر میں ڈچ چٹنی کا انتخاب کریں.
ناشتا
آملیٹ سینڈوچ میں سے ایک جوڑے ہیں جو آپ کو بغداد کے بغیر حاصل کرسکتے ہیں، لیکن اس معاملے میں کارب شمار کے بارے میں کوئی معلومات نہیں ہے.
مشروبات
واضح طور پر پانی، غذا سوڈاس، اور کافی صفر کارب کے اختیارات ہیں (یا تقریبا اسی طرح). آئبوڈ کافی کی طرف سے آزمائشی نہ کریں، غذائیت سے متعلق 66 گرام کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ. اور اس پر یقین کرو یا نہیں، 154 گرام کاربوہائیڈریٹ اور 960 کیلوری پر ہلاتا ہے !!
دیکھ بھال کے ساتھ، بی.ک. میں کبھی کبھار کھانا آپ کی غذا کو توڑ نہیں دے گا، لیکن اس کی عادت بنانے کے لئے دستیاب کافی غذائی دستیاب نہیں ہے.