کارل کے جے آر یا Hardees میں کم کارب فاسٹ فوڈ
ماک ڈونلڈ ، برگر کنگ ، اور وینڈی کے پیچھے، ہاکی / کارل کے جونیئر امریکہ میں ہیمبرگر فاسٹ فوڈ چینل ہے. Hardee اور Carl کے جونیئر ایک ہی کمپنی کی ملکیت ہے اور اسی طرح کے مینو (ذیل میں اہم کلیدی اختلافات ہیں)، کارل کے جون کے ساتھ مغربی امریکہ میں (اور دیگر ممالک میں توسیع) اور باقی باقی ملکوں میں.
Hardee کے / کارل کے جون میں کم کارب کے اختیارات
اچھی خبر یہ ہے کہ اس تحریر کے مطابق، یہ ریسٹورانٹ چین اصل میں اس سینڈوچ کے کم کارب ورژنوں کی طرف اشارہ کر رہا ہے، جس میں ان میں سے کسی کو ایک لیٹیس لپیٹ میں ڈالنے کی طرف سے - یہ بھی لفظ "کم کارب یہ" کی اصطلاح پر نشان لگا دیا گیا ہے. لیٹشی لپیٹ سینڈوچ تو کاغذ میں لپیٹے جاتے ہیں، لہذا انہیں کھانے کے لئے اٹھایا جا سکتا ہے. دوسرے روزہ کھانے کی زنجیروں کے برعکس، چھ چاقو اور کانٹا ضروری نہیں ہے.
ان کی ویب سائٹ پر ایک اور عظیم چیز ایک "غذائیت کیلکولیٹر" ہے جس سے آپ کو ایک مینو اشیاء سے اجزاء کو شامل کرنے اور اس کو کم کرنے کی اجازت دیتا ہے اور دیکھتے ہیں کہ یہ غذائیت کے مواد کو کس طرح تبدیل کرتی ہے. یہ کاربس کہاں ہیں جہاں صفر کرنے کے لئے بہت اچھا ہے، اور یہ صرف نظر ثانی شدہ کل کو ظاہر نہیں کرتا بلکہ اصل میں نسبتا ایک کالم ہے، لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ کتنی بچت کر رہے ہیں. مثال کے طور پر، بہت سے اشیاء پر بنس کاربوہائیڈریٹ 45 گرام شامل ہیں.
بہت ساری اچھی بات: Hardee کی (لیکن کارل کے جون میں نہیں) میں بہت سے گوشت کی پٹیوں کا جزوی جزوی طور پر ہائیڈروجنڈ تیل (خوفناک ٹرانس چربی کے ساتھ ) شامل ہیں.
مزید معلومات کے لیے:
- Hardee کی غذائی کیلکولیٹر
- کارل کی جونی غذائیت کیلکولیٹر
کارل کے جریدے پر سلاد (کوئی سلیڈس Hardee کی فہرست میں نہیں ہے)
اکثر کھانے کی طرح کم کارب کھانے والوں کے لئے سلیمان اکثر بنیادی طور پر ہوتے ہیں، لیکن معمول کی طرح، ڈریسنگ کے لئے دیکھتے ہیں.
کارل کے جے.آر مینو میں تین کھانا سلاد اور ایک طرف ترکاریاں ہیں.
کراؤسن کے بغیر 10 گرام خالص کارب میں سب سے بہتر انتخاب گرے ہوئے چکن ترکاریاں ہے. ترکاریاں سبزیاں اور ایک چھوٹا سا پیاز اور ٹماٹر اور کچھ ککڑی سلائسس کا مرکب ہوتا ہے. یہ چکن اور تھوڑا پنیر کے ساتھ پھیلا ہوا ہے.
سائڈ ترکاریاں بنیادی طور پر مندرجہ ذیل ترکاریاں کا ایک چھوٹا حصہ ہے، پیاز اور چکن مائنس. یہ کارب کی 3 خالص گرام ہے.
دیگر سلاد ایک مختلف کہانی ہیں - جنوبی مغربی گرے ہوئے چکن کی ترکاریاں 19 گرام خالص کارب اور کرینبیری ایپل اخروٹ گرے ہوئے چکن ترکاریاں ہیں.
ترکاریاں ڈریسنگ: بہترین شرط نیلے پنیر 1 گرام کاربوہائیڈریٹ فی پیکٹ، یا ہاؤس ڈریسنگ میں 3. دیگر لوگ وہاں سے چلے جاتے ہیں، جس میں 12 گرام پر ریکسبری ویناگراٹری کا سب سے بڑا اثر ہوتا ہے. یہ چینی کی مکمل چمچ ہے - آپ نے اندازہ کیا - اعلی fructose کارن کی شربت).
ناشتا
واقعی ایک حقیقی کم کارب ناشتا کی پیشکش ہے. ہارڈی کا کم کارب ناشتا باؤل ہے، جو بیکن کے بٹس کے ساتھ مخلوط انڈے ہوتا ہے اور 6 سیر کاربوہائیڈریٹ کے لئے سب سے اوپر ساسیج اور پنیر کے ساتھ ہیم ہوتا ہے. کارل کے جون میں متوازن نہیں ہے.
دوسری طرف، آپ کو بہت سے بسکٹ یا سینڈوچ کی پیشکش حاصل ہوسکتی ہے، جو انڈے، ساسیج، وغیرہ کے ساتھ آتی ہے اور روٹی کے بغیر ان سے پوچھا جاتا ہے.
یا، بہتر بھی، ان اشیاء کو علیحدہ سے پوچھیں، جو کم مہنگا ہوسکتا ہے.
سائڈز اور دیگر اشیاء
ہمیں لیٹٹی لپیٹ برگر اور سینڈوچ، ہارڈی اور کارل کے جونیئر کی ایک صف فراہم کی ہے، واضح طور پر محسوس ہوتا ہے کہ انہوں نے ہمارے لئے اپنا فرض کیا ہے. مینو پر ہر دوسری چیز چینی اور نشست کے ساتھ بھرا ہوا ہے. یہاں تک کہ ایک چھوٹا سا چھوٹا سا چھوٹا سا کام کرنے والا بھی آپ کو 18 گرام خالص کارب میں واپس لے جائے گا - جی ہاں، اس میں 4 چمچ سے زائد چینی کا سوراخ ہے. یہاں تک کہ مینو اشیاء بھی موجود ہیں جو تقریبا 100 گرام کاربوہائیڈریٹ ہے. ان مینو اشیاء کو دیکھ کر بھی کچھ اچھا نہیں آتا.
مشروبات
دوسری جگہوں کے طور پر، ہماری پسند پانی، غذا سوڈا، ناگزیر گرم یا شبیہیں چائے، یا کافی ہیں.
رقم کے لۓ، ہارڈی یا کارل کے جرنل کی رقم جمع کرنے کے لئے خراب جگہ نہیں ہیں، کیونکہ آپ پلاسٹک چھری اور پلاسٹک کے کنٹینر میں روشنی کے ساتھ عجیب طور پر باندھنے کی ضرورت نہیں پڑے گی. کارل کے جرنل میں بھی اس پر مختلف قسم کے چکنائی سبزیاں ہیں. تاہم، دیگر فاسٹ فوڈ ریستورانوں کے ساتھ ، کم کارب کھانے والی منصوبہ بندی کے بعد ان کی پسند کافی محدود ہے.