کیا جانوروں کی کاروائیوں کو ایک اچھا یا باجیہ نظریہ ہے؟
جی ہاں، اس پر یقین کرو یا نہیں، بوٹ یوگا ایک چیز ہے. البانی، اوریگون میں یوگا انسٹرکٹر لینی مورسس کی بنیاد پر، یہ ایک پیارا یوگا ورزش ہے جہاں شرکاء اپنے نیچے کتے اور ساساساس سے لطف اندوز ہوتے ہیں جبکہ کلاس کے ذریعے بکریوں کو مکھیوں سے لطف اندوز ہوتے ہیں، کبھی کبھی جانوروں سے محبت کرنے والے شرکاء کے ساتھ چڑھ جاتے ہیں.
2016 کے وسط میں شروع ہونے کے بعد، اس کلاس کے لئے طویل عرصہ تک نہیں لیا گیا تھا کہ وہ نیو یارک ٹائمز، او ریگونن، واشنگٹن پوسٹ، People.com، اور یوگا جرنل میں لینڈنگ پریس آرکائٹس کو لے کر لے جائیں. بکریوں کے ساتھ یوگا کر کے لوگوں کی خاصیت کی Instagram خطوط کے مستحکم سلسلہ.
یقینا، بکری روایتی طور پر - انسانی ورزش کے معمولوں میں مرکز کے مرحلے لینے کے لئے واحد جانور نہیں ہیں. بلی یوگا، کتا یوگا، گھوڑے یوگا اور خرگوش یوگا بھی ہے. چلانے اور بوٹ کیمپ جیسے انسان اور جانوروں کی سرگرمیوں کے زیادہ "روایتی" شکلوں کا ذکر نہیں کرنا.
لیکن سماجی میڈیا پر جانوروں اور انسانی کاموں کے سیلاب کا سوال یہ ہے کہ یہ معاملہ کیا ہے؟ کیا یہ قسم کے کام کی جگہوں کی ٹیمیں کلکس حاصل کرنے کے لئے ہیں اور مندرجہ ذیل ہیں؟ کیا وہ انفرادی طور پر حصہ لینے والے پرجاتیوں کے لئے فائدہ مند ہیں؟ کیا تم فوری طور پر شامل ہو؟ کیا گھوڑے سے اوپر گرنے کا خطرہ ہے؟
جانوروں کے علاوہ جانوروں کی مشق نئی نہیں ہے
تازہ ترین ناراض پر آپ کی آنکھوں کو رول کرنے سے پہلے (یہ ایک مجرم ہے.) فٹنس انڈسٹری کے خیال میں خیال ہے، یہ واقعی کچھ نیا نہیں ہے. انسانوں کو ہزاروں سالہ جانوروں کے ساتھ گھومنے لگا ہے. چاہے بھیڑوں کی چھڑیاں، گھوڑوں کی سوار، یا مشرقی معدنیات، زیادہ تر تاریخوں سے ہمیں یہ بتاتی ہے کہ انسان اور جانوروں کو عملی طور پر ایک پسینے کے ساتھ کام کرنے کا مطلب ہے.
یقینا، خرگوش یوگا بہت زیادہ لگتا ہے ... مضحکہ خیز؟ ... ایک مویشی ڈرائیو پر ایک گھوڑے سوار سے زیادہ. اور یقینی طور پر بکریوں کو آپ کے اگلے یوگا سیشن میں حصہ لینے کے لئے کوئی واضح جسمانی فائدہ نہیں ہے (اگرچہ، اس کے بارے میں سوچنے کے لۓ، آپ کی پیٹھ پر بکری کے ساتھ ایک پھانسی یقینی طور پر ایک اضافی چیلنج کی طرح لگتا ہے)، لیکن شاید اصلی فوائد زیادہ ہیں انسان جانوروں کے بانڈ کے ساتھ کیا کرنا چاہے کہ وہ آپ کو ایک بہتر کھلاڑی بنائے.
حقیقت میں، پالتو جانوروں کی ملکیت کو اچھی طرح سے ریسرچ فوائد اور پالتو جانوروں کے ساتھ مشق کرتے ہیں، لیکن بکری یوگا کے طور پر غیر پالتو جانوروں کے کاموں پر تحقیق، اچھی طرح سے جانچ پڑتال نہیں کی گئی ہے. اس نے کہا، ممکن ہے کہ ممکنہ ذہنی اور جذباتی فوائد کے بارے میں ممکنہ نتائج کے مطابق اس تحقیق پر مبنی ممکنہ نتائج حاصل کریں.
پالتو جانوروں کا مالک خود آپ کے لئے اچھا ہے
ذاتی پالتو جانوروں کے ساتھ صرف ایک سیکنڈ، باقاعدگی سے بات چیت کے لۓ مشق مقرر کرنا آپ کی صحت کے لئے اچھا دنیا بنا سکتا ہے. بیماریوں کی روک تھام اور روک تھام کے مراکز خاص طور پر درج ذیل فوائد کا حوالہ دیتے ہیں:
- بلڈ پریشر، کولیسٹرول، اور ٹرگرسیسرائڈ کی سطح کو کم کیا
- تناسب کے جذبات کو کم کر دیا
- ورزش اور بیرونی تجربات کے لئے بڑھتی ہوئی مواقع
- سماجی بات چیت کے لئے بڑھتی ہوئی مواقع
خاص طور پر، ایک 2013 امریکی ہارٹ ایسوسی ایشن سائنسی بیان سے اشارہ کرتا ہے کہ کینسر کی اقلیتی بیماری کے خاتمے میں کمی کے لۓ کتے کی ملکیت ذمہ دار ہوسکتی ہے، جبکہ کینسر ایپیڈیمولوژی، باوم کارکنوں اور روک تھام میں شائع ہونے والے 2008 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ کتوں یا بلیوں کی پالتو جانوروں کو کم خطرہ غیر ہدوکن کی لیمفاوم کے لئے. یہ پالتو جانوروں کے مالک کے چند اچھی طرح سے دستاویزی صحت کے فوائد ہیں.
اگر آپ کتے کے مالک ہیں تو آپ شاید شاید زیادہ مشق کریں
ڈاگ مالکان غیر کتے کے مالکان سے کہیں زیادہ فعال ہوتے ہیں، لیکن سوال یہ ہے کہ "کون سا پہلے آیا، مشق یا کتا؟" دوسرے الفاظ میں، کیا لوگ لوگ کتوں کے مالک ہونے کی زیادہ امکان رکھتے ہیں، یا کتے کی ملکیت زیادہ سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرتا ہے؟
جرنل آف رویےالل غذائیت اور جسمانی سرگرمی میں شائع ایک 2008 کا مطالعہ پایا گیا ہے کہ، حقیقت میں، کتے کو اپنایا جسمانی سرگرمی میں اضافے کا باعث بنتا ہے. لہذا، ایک کتے کو اپنانے کا بہت کام آپ کو زیادہ فعال بنانے میں مدد کرسکتا ہے.
K9 فٹ کلب کے بانی اور سی ای او، ٹریکیا مونٹگومیری، جس میں 20 متوازی ورکشاپ کے پروگرام پیش کرتے ہیں کہ لوگ ان کے کتوں کے ساتھ کرتے ہیں، جیسے پیپلائٹس، ناما سٹی اسٹے اور بو وا بوٹپمپ، "آج کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کتوں کو اصل میں ان لوگوں کی مدد کرنے کے لئے ظاہر ہوتا ہے. عام طور پر جسمانی سرگرمیوں کو مشق کرنے یا کام کرنے کے بارے میں شرمندہ پر قابو پانے کے لۓ موٹے ہیں. " یہ بہت اہم ہے، جس میں کچھ بھی جو مشق کرنے کے لئے رکاوٹوں کو توڑنے میں مدد مل سکتی ہے، خاص طور سے زیادہ وزن اور موٹے آبادی میں مزید مدد کی جا سکتی ہے.
یہ بھی قابل ذکر ہے کہ K9 فٹ کلب ہیلتھ ویز / سلورسیکرز کی طرف سے منظوری دی جاتی ہے، جس کا مطلب ہے کہ طبیعیات کو لوگوں کے لئے K9 فٹ کلب کی کلاسیں لینے کے لئے ادائیگی کی جاتی ہے. یہ بہت اچھا سودا ہے. لہذا اگر آپ طبیعیات میں ہیں اور آپ کے پاس ایک کتا ہے، تو یہ دیکھنے کے لۓ کہ آیا آپ کے علاقے میں پروگرام موجود ہیں.
جسمانی اور جذباتی تھراپی کے دوران جانوروں کے ارد گرد ہونے کے لئے دماغی اور جذباتی فوائد اچھی طرح سے دستاویزی ہیں
نفسیات میں فرنٹیئرز میں شائع 2012 کے جائزے کا مطالعہ تھراپی اور تعلیم میں انسانی جانوروں کے مداخلت کے علاج کے سلسلے میں نظر آتے ہیں. 69 جانوروں نے انسانی جانوروں کے مواصلات پر نظر ثانی کی ہے کہ ان قسم کی بات چیت میں فوائد پیش کی گئی ہیں:
- سماجی توجہ اور رویے
- باہمی تعامل
- موڈ
- خود کی اطلاع کے خوف اور تشویش
- جسمانی کشیدگی سے متعلق پیرامیٹرز سمیت cortisol، دل کی شرح، اور بلڈ پریشر
یہ صرف پالتو جانور یا پالتو جانور نہیں ہے جس میں فرق پڑتا ہے. مطالعے کے محققین کے درمیان یہ جائزہ لینے کے دوران ایک مطالعہ تھا جہاں مریض مختلف نفسیاتی خرابیوں کے حامل 12 ہفتے کے مداخلت کے دوران فارم جانوروں کی دیکھ بھال کر رہے تھے. مداخلت میں حصہ لینے والوں نے چھ ماہ کے آخر میں مداخلت میں مداخلت کی کمی دیکھی، جس سے اشارہ کیا گیا ہے کہ غیر پالتو جانورن کے ساتھ بات چیت انسانوں میں ذہنی اور جذباتی فوائد کی راہنمائی کر سکتی ہے.
اچھا مذاق
ان افراد کے لئے جو جانوروں کو پسند کرتے ہیں، فجی، چار ٹانگوں والے مخلوق کے ساتھ تعلقات رکھنے کے موقع پر مشق کرنے کا موقع حاصل کرسکتے ہیں، ان میں بالکل وہی تجربہ ہوسکتا ہے جو انہیں تجربے سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت ہے. ڈی وی جی آئی ٹی کے بانی، K9 فٹنس ٹرینر، ڈیبورہ گلوووئر، ڈیبورہ فلوینئر کہتے ہیں، "سابق سولو میراتھن رنر کے طور پر میں آپ کو ذاتی تجربے سے بتاؤں گا کہ میرے کتوں کے ساتھ چل رہا ہے."
ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں سب سے اوپر 10 کتے کے ٹرینروں میں سے ایک ٹنیا ولیلم اور قدرتی طور پر آپ کے پالتو جانوروں کو بلند کرنے کے بانی سے اتفاق کرتا ہے، "میں نے اصل میں بہت سے بار کہا ہے کہ اگر صحت کلبوں اور کتوں اور ان کے انسانوں کو صحت مند کر دیا گیا ہے تو وہ کامیاب ہو جائے گا. میں اپنے لئے جانتا ہوں، کام کررہا ہے اور جم میں جتنا ہمیشہ میری فہرست کی فہرست ہے، لیکن کبھی کبھی سب سے اوپر ترجیح نہیں ہے. جب لوگ اپنے پالتو جانوروں کے ساتھ وقت خرچ کرتے ہیں اور ان کے ساتھ مشق کرتے ہیں تو یہ ایک جیت ہے. . "
اور کون اس بات کا مقابلہ کر سکتا ہے کہ بوٹ یوگا مذاق نہیں کرتا؟ بکری خوبصورت اور شوقین ہیں. یہاں تک کہ تھوڑا سا سینگڑوں جانوروں سے گھرا ایک گھنٹے یا دو خرچ کرنے کے بارے میں سوچ شاید آپ کو مسکراہٹ کے لۓ کافی ہے. بخیر، بکری تھوڑی دیر سے مشغول ہوسکتی ہے، لیکن آپ کو بوٹ یوگا میں نہیں جانا جاتا ہے. آپ یہ سوچتے ہیں کہ آپ تھوڑا سا بینڈ کرتے ہوئے مزہ کریں گے.
جانوروں کے لئے اچھا، بہت
آپ پہلے سے ہی جانتے ہیں کہ آپ کے لئے ورزش اچھا ہے ، لیکن جانوروں کی تمام پرجاتیوں کے لئے باقاعدہ مشق ضروری ہے. ڈاکٹر اکن سیئر، ڈاکٹر ایکس کے نام سے جانا جاتا ڈاکٹر ڈاکٹر، یہ ہمیشہ اپنے کتے کے ساتھ مشق کرنے کا موقع دیتا ہے، اور اپنے والدین، ایک جانوروں کے مشیر کے مشورے کو بتاتا ہے، کیوں کہ پالتو جانوروں کے لئے یہ بہت اہم ہے " میرے والد نے مجھے ہمیشہ پالتو جانوروں کی موٹاپا کے بارے میں خبردار کیا، جس میں انسانوں میں موٹاپا کی طرح، ذیابیطس اور دل کی بیماری کی راہ ہوتی ہے. میں سمجھتا ہوں کہ چونکہ میں کام کرنا پسند کرتا ہوں، میرے کتے کے ساتھ ایسا کیوں نہیں کرتا؟ سب سے بہتر چلنے والی شراکت دار، خاص طور پر الگ الگ علاقوں کے ذریعے جہاں وہ لوگوں کو دور کرنے کا امکان ہے. "
بات یہ ہے کہ، آپ کو اپنے کتے کے ساتھ ایک اچھا ورزش کے لۓ چلانے کے لئے صرف محتاط نہیں رہنا. ڈاکٹر سیڑھی نے کتے کے پارک پر اپنا اپنا معمول بیان کیا، "میں کتے کے باڑ پر کڑھائی کرتا ہوں، بینچ پر دھکیلتا ہے، پیچھے اگلا، اگلا، کیکڑے چلتا ہے، کرالیں، اور آگے بڑھتا ہے. برنبی. میں آپ کو یہ نہیں کہہ سکتا کہ مجھے کتنا وقت بچاتا ہے، اور میں اپنے کتے کے ساتھ کھیلنے کے دوران، جم سے زیادہ بہتر ورزش کر رہا ہوں. "
جانوروں سے متاثر کردہ طبقات پالتو جانوروں کے بغیر انسانوں کے لئے انسانی وابستگی کا پیشکش کرتے ہیں
جیسا کہ زیادہ لوگ شہر کے مراکز پر جاتے ہیں، اکثر اپارٹمنٹ یا رہنے والے حالات میں پالتو جانوروں کی اجازت نہیں دیتے ہیں، وہ جانوروں کے ساتھ بات چیت کرنے کے متبادل طریقے تلاش کر رہے ہیں. ہر کوئی ایک فارم پر نہیں رہ سکتا، لیکن ہو سکتا ہے کہ وہ دوپہر لے کر بوٹ یوگا کرو. ہر ایک کو کسی بلی یا خرگوش کی خواہش یا وقت نہیں ہے، لیکن جانوروں پر توجہ مرکوز کرنے والے طبقے کے دوران وہ ان میں سے ایک پیارے جانوروں سے لطف اندوز کر سکتے ہیں. اس طرح کے مواقع "ممنوعہ،" اور کچھ خاص حد تک لگ سکتے ہیں، شاید وہ ہو، لیکن وہ بھی ایک حقیقی مقصد کی خدمت کرسکتے ہیں، جو انسانوں کے لئے جانوروں کی بات چیت کی پیشکش کرتے ہیں، جو دوسری صورت میں موقع نہیں ملے گی.
جانوروں کے کاموں کے ساتھ کچھ متعدد چیلنجز
جانوروں کے ساتھ مشق کرنا ہمیشہ پارک میں نہیں چلتا ہے (اس کے علاوہ، جب یہ پارک میں لفظی طور پر چلتا ہے). حقیقت یہ ہے کہ جانوروں کی ہمیشہ متوقع نہیں ہے، اور وہ ان کی جان میں پائپ کے ڈھیر چھوڑنے کے لئے جانا جاتا ہے. یہ ایک تعجب کے طور پر نہیں آنا چاہئے، پھر، یہ کہ اگر آپ بکری کو اپنے چٹان پر اپنا کاروبار کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو یہ پورا پورا کم آرام دہ ہونا ضروری ہے. اسی طرح کہا جا سکتا ہے کہ اگر آپ کا کتے گزرنے والی گلہری کے ساتھ لڑائی کا فیصلہ کرے. جہاں جانوروں کا تعلق ہے، آپ کو آپ کے انگلیوں پر رہنا ہوگا.
اگر آپ بچی جانوروں کے عاشق نہیں ہیں، تو اس قسم کی ورزش کا پروگرام مذاق سے زیادہ کشیدگی کا سبب بن سکتا ہے، لہذا آپ اپنے ذاتی شخصیت پر غور کریں اس سے پہلے کہ آپ کوشش کریں.
لے آؤٹ: جانوروں کا کام ایک گیمیک یا ایک اچھا خیال ہے؟
لیسبرگ، فلوریڈا اور فٹ اور توجہ مرکوز کرنے والا ایل ایل کے مالک، بیکن کالج میں فٹنس اور ایتھلیٹکس کے ڈائریکٹر، صرف اس کا جواب دیتے ہیں، "یہ شاید دونوں کا ایک چھوٹا سا حصہ ہے. [جانوروں کے ساتھ مشق] یقینی طور پر ایک منفرد مارکیٹنگ کا آلہ ہے. زیادہ سے زیادہ نفع نفسیاتی نفسیات ہیں، لہذا اگر آپ اچھے محسوس کرتے ہیں اور یہ اپنے مزاج کو بہتر بنانے کے لۓ، اس کے لۓ جائیں تو اگر آپ اسے مشق کرنے اور مشق کرنے کے بارے میں اپنی تشویش یا ہچکچاہٹ کو کم کر دیتے ہیں تو پھر کریں! "
تم نے یہاں یہ سنا ہے: جانوروں کی ورزش بکری کا خیال ہیں.
> ذرائع:
> بیٹیٹ اے، یووناس-مورابگ K، جولیس ایچ، کوٹسسرکل K. "انسانی-جانوروں کے انتباہات کے نفسیاتی اور نفسیاتی عوامل: آکسیوٹین کا ممکنہ کردار." نفسیات میں فرنٹیئرز https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408111/#B17. جولائی 2012
> بیماری کنٹرول اور روک تھام کے لئے مرکز. "پالتو جانوروں کے صحت کے فوائد." https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/. اپریل 2014.
> Cutt H، Knumiman M، Giles-Corti B. "کیا کتے کو تفریحی چلنے میں اضافہ ہو رہا ہے؟" بین الاقوامی جرنل کے طرز عمل کی غذا اور جسمانی سرگرمی . http://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-5-17#B14. مارچ 2008
> Levine G، ایلن K، Braun L، et al. "پالتو جانوروں کی ملکیت اور کارڈیوااسکول خطرہ: امریکی دل ایسوسی ایشن کے ایک سائنسی بیان." آغا سائنسی بیان http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/05/09/CIR.0b013e31829201e1. مئی 2013
> ٹرانا جے جی، بریسی پی ایم، ہولی ای اے. "سان فرانسسکو خلیج علاقے میں آبادی پر مبنی مطالعہ میں غیر ہڈگکن کے لموفومے کے گھریلو اور فارم جانوروں کی نمائش اور خطرہ." کینسر ایڈیڈومیولوجی، بائیو ماسٹر اور روک تھام . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18768507. ستمبر 2008